Путеводитель для будущих мам

Самым безопасным временем для путешествий для беременных является второй триместр беременности, в идеале между 12 и 24 неделями. В этот период у них еще есть силы, и риски возникновения проблем минимальны. Однако это не означает, что не следует принимать ряд специальных мер.

Что должен содержать багаж?

В дороге в багаже ​​должны быть: легкая одежда, удобная обувь, средства личной гигиены, стерильные повязки и компрессы, местные антисептики и спреи от насекомых. Рекомендуется иметь с собой ряд лекарств, но поинтересуйтесь мнением врача, под чьим наблюдением вы находитесь. Например, не все противодиарейные средства показаны при беременности.

Пояс, расположенный под животом

Независимо от того, уезжаете ли вы на машине, автобусе или самолете, первое, что вам необходимо сделать, садясь в транспортное средство, – это пристегнуть ремень безопасности. Его следует расположить очень низко под животом, вокруг таза. Затем отодвиньте стул назад и вытяните ноги как можно дальше.

То же самое указано и в случае поездки на поезде. Что касается путешествия на самолете, то полезно знать, что некоторые авиакомпании допускают на борт беременных женщин до 28-й недели беременности, после этого полет можно совершать только с разрешения врача.

Экскурсии в горы, которые терпеть сложнее

Если вы только сейчас собираетесь в отпуск, желательно тщательно выбирать место, где вы будете отдыхать. От отдыха на море лучше воздержаться, если объявлена ​​температура выше 30 градусов по Цельсию. Высокие температуры могут привести к раннему началу родов, могут усилить варикозное расширение вен, характерное для беременности, или привести к появлению пигментных пятен.

Что касается проведения отпуска в горах, то специалисты утверждают, что беременные женщины переносят этот район тяжелее. Беременные женщины более чувствительны к горной болезни, рискуя получить отек легких или мозга. Противопоказано напрягаться на высоте более 2000 метров.

Пейте воду, даже если вы не испытываете жажды

На протяжении всего пути, особенно если он длительный, специалисты советуют есть понемногу и часто, чтобы избежать изжоги. Кроме того, часто пейте жидкость, даже если вы не чувствуете жажды, желательно простую воду или натуральные соки. И даже если вы хорошо выспались перед тем, как отправиться в путешествие, отдохните по пути хотя бы несколько минут.

Доктор Клик! советует вам

Доктор Ралука Гера, главный врач акушер-гинеколог, ассистент университета, www.ginecologie.ro

Если в прошлом у вас были выкидыши, гестационный диабет или вы беременны двойней или тройней, разумнее избегать авиаперелетов во время беременности. Некоторые авиакомпании разборчивы в отношении беременных женщин-пассажиров в том смысле, что они больше не принимают беременных женщин старше 36 недель и соответственно 32 недель, если это близнецы.

Кроме того, если срок вашей беременности превышает 28 недель, вам, вероятно, потребуется запросить у своего врача письмо, в идеале подтверждающее, что вы здоровы и можете путешествовать самолетом, что беременность прогрессирует и протекает без осложнений, и, наконец, с указанием вероятного Дата рождения.

Если у вас нет с собой этого письма, вы можете оказаться в ситуации затруднений при посадке. В любом случае, если вы беременны, никогда не рекомендуется путешествовать в одиночку, чтобы иметь возможность получить помощь в случае чрезвычайной ситуации.