Чтобы согреться зимой пейте чай с мёдом и лимоном.

  Несколько способов согреться зимой. С приходом холодов и первого снега многие задаются вопросом: как согреться? Зима- это не только постоянные снегопады, во время которых лучше всего сидеть дома, бывают и отличные солнечные деньки, когда хочется прогуляться по заснеженным улицам, подышать свежим воздухом. Вот только часто люди начинают быстро замерзать. В наших квартирах тоже не всегда может быть тепло, к сожалению, центральное отопление часто не справляется с обогревом помещений, по этому стоит установить радиаторы, заказать которые можно на сайте https://vygodnyi.com.ua/otoplenie/radiatory-otopleniya/bimetallicheskie-radiatory/, а автономное могут себе позволить далеко не все. Также в остывших офисах с утра или после выходных может быть не очень уютно. Поэтому предлагаем вам подборку советов как можно согреться в холодное время года. Прежде всего, если вы собираетесь провести долгое время на улице, уделите особое внимание одежде. Обязательно наденьте теплый свитер, шапку, шарф и перчатки. Длинное пальто, шуба или дубленка также помогут сохранить естественное тепло. Ни в коем случае не надевайте тесную обувь, она будет сдавливать кровоток, что приведет к еще большему замерзанию ног. Некоторые советуют после того, как надели пару тонких носков, обернуть ноги газетой, а затем надеть шерстяные носки, но этот способ хорош, если вы собираетесь провести много времени в лесу или на рыбалке. Другим известным способом как согреться зимой являются напитки. Черный чай с лимоном и медом отлично поможет вам не замерзнуть в холодном офисе, квартире или же на улице. А вот столь распространенные алкогольные напитки не стоит употреблять, они хоть и оказывают временное согревающее действие, но притупляют нервные реакции организма, то есть человек может не осознать того момента, когда пребывание на холоде уже может привести к обморожению. Если вы не хотите постоянно мерзнуть зимой, то стоит обратить внимание на высококалорийную пищу, с большим содержанием жиров. Согреться также помогут различные пряности, такие как перец и имбирь. Чем дольше мы сидим в одной позе, тем скорее мы замерзнем, поэтому обязательно устраивайте себе небольшую согревающую разминку. Например, можно потанцевать, попрыгать или сделать пару упражнений.Не забывайте о спокойном ровном дыхании. Уже давно замечено, что ровное глубокое дыхание помогает быстрее адаптироваться к холоду.Отличным способом как можно согреться, принято считать растирание водкой ног, рук, а также горячие ванночки для ног (можно добавить горчицу). Если вы долгое время проводите за компьютером, то вам помогут специальные электрические usb-перчатки и тапочки, которые сейчас можно приобрести в онлайн-магазинах. Но учтите, что если у вас сильно чувствительная кожа, то вы можете получить легкий термический ожог. Одним из психологических методов как согреться зимой является цветотерапия. Окружите себя теплыми оттенками (красным, желтым, оранжевым), исследователями доказано, что они оказывают согревающее действие, так что человек дольше не ощущает холода.