Названы способы разгрузить организм после майских праздников
По мнению врачей, в майские праздники сильнее всего нагружаются печень и поджелудочная. Этому способствуют чрезмерное употребление алкоголя, жирной и калорийной пищи.
После праздников специалисты рекомендуют разгрузить организм. Необходимо на 4-5 недель отказаться от алкоголя и еды с высоким содержанием холестерина.
В этом период питание должно включать богатые витаминами продукты. Кроме того, рекомендуется увеличить физическую активность.
"Каждый прием пищи должен включать: 50% овощей (клетчатка), 25% белкового компонента (рыба, морепродукты, мясо, птица, яйца) и 25% сложные углеводы (крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, картофель, цельнозерновой хлеб). Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3-4 часа до сна", - рассказала в интервью "Газете.Ru" врач-эндокринолог Анжелла Толмасова.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
Более 14 тысяч жителей СВАО получили новые квартиры по реновации - Собянин
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
В Нижнем Новгороде открыли движение уникального кремлевского фуникулёра
Bottega Veneta, коллекция весна-лето 2025
В переполненных туристами местах начался новый тип преступлений: извращенцы занялись апскиртингом
АО “Желдорреммаш” реализует проекты по развитию кадрового резерва компании
Eddie Hearn threatens to ‘knock out’ rival promoter in bizarre confrontation on stage at Joshua vs Dubois face-offs
Morning Briefing: Mets Keep Ground in Wild Card Race Despite Loss
Los Alamitos horse racing consensus picks for Saturday, September 21, 2024
Russia to finance encyclopedia of Islam
ВИДЕО: в Красноярском крае умер третий ребёнок, который на ужин ел пельмени и курицу
Столкнулись ГАЗель и три "легковушки". Двое взрослых и один ребенок в больнице
Продвижение Песен, Музыки, Стихов ВКонтакте.
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии
After nearly 10 years of waiting, the sequel to one of the weirdest games I've ever played is finally almost here
Cards Against Humanity sues Elon Musk for $15M, alleges that SpaceX invaded a plot of land it owns in Texas: 'Go **** yourself, Elon Musk'
Мафия-НН: Все началось за длинным столом на пивном заводе.
Sony потратила 400 миллионов долларов на создание Concord?..
Як обрати дверну ручку для дому: Поради та рекомендації
Бутик-отели «Де Арт 13» – уют и дизайн в сердце Москвы
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в убийстве
Центр восточной медицины в Петербурге
Более 14 тысяч жителей СВАО получили новые квартиры по реновации - Собянин
Собянин рассказал о работе проекта «Технологические конкурсы»
Baltnews: в тюрьме Латвии умер обвиненный в шпионаже в пользу РФ Олег Бурак
Центр восточной медицины в Петербурге
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Свыше 8,5 тыс. рабочих мест по городской программе создадут на юге Москвы
ЦБ выпустил 3 памятные монеты в честь мультфильма «Ежик в тумане»
Кубань попала в ТОП 10 регионов РФ по размеру платежей по ипотеке
Тендер на капремонт общежития колледжа объявили в Красногорске
Ига Швёнтек снялась с турнира категории WTA-1000 в Пекине
Алибек Качмазов поднялся на 73 позиции в рейтинге ATP, достигнув 179-го места
Хромачева и Данилина вышли в финал турнира в Хуахине
Вероника Кудерметова победила Викторию Томову и пробилась в полуфинал WTA-500 в Сеуле
Группа «Моральный кодекс» отпразднует 35-летие концертом в Москве
Что люди вытворяют со своими балконами: 10 примеров из обычных квартир
Россияне накопили рекордные за 2,5 года долги по кредитным картам
Проблемы с электричеством в Перевалово контролируют в Москве: пострадали и участники СВО
Музыкальные новости
В Клину сотрудники Росгвардии приняли участие в экологической акции
«Туман рассеется, люди узнают правду»: Тимати публично объявил о двуличии Татьяны Бакальчук после смертельной стрельбы в офисе Wildberries
Концерт Лолиты в Ростове отменён
Экс-помощница семьи Сергея Шнурова отделалась условным сроком за кражи
Бутик-отели «Де Арт 13» – уют и дизайн в сердце Москвы
Центр восточной медицины в Петербурге
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в убийстве
Более 230 работодателей Москвы и Московской области получили субсидии за трудоустройство новых сотрудников по программе субсидирования найма
Прослушивания Яндекс Музыка. Увеличение прослушиваний в Яндекс Музыка.
Велнес-фестиваль SOUL Festival на Мальдивах по инициативе отелей Soneva
Суд арестовал еще 13 человек после стрельбы у московского офиса Wildberries
Центр восточной медицины в Петербурге
Отделение СФР по Москве и Московской области вручило 29 автомобилей пострадавшим на производстве
У экс-супруги Матвея Сафина изъяли "Мерседес"
Газорегуляторный узел «Кунцево 95» обновили в ЗАО
В САРАТОВЕ СОТРУДНИКИ РОСГВАРДИИ ПЕРВЫМИ ПРИШЛИ НА ПОМОЩЬ ПОПАВШЕЙ В ДТП ДЕВУШКЕ
Аргентинский посол допустил встречу Путина и Милея на полях G20
Главы России и Туркменистана подтвердили настрой на укрепление партнерства стран
Путин поприветствовал участников форума «Российская энергетическая неделя — 2024»
Путин и глава Туркменистана обсудили подготовку к саммитам СНГ и БРИКС
Могилу Александра Маслякова разгромил 19-летний москвич
Академик РАН Покровский: ситуация с ковидом в России находится под контролем
Путешественник из Москвы доехал до Томска маршрутом, повторяющим кардиограмму
Центр восточной медицины в Петербурге
Центр восточной медицины в Петербурге
Врач-офтальмолог Кирилл Светлаков: как не допустить развитие близорукости у детей
Зеленский хочет вступить в НАТО до завершения полномочий Байдена
Две медали привезли псковички с чемпионата России по пилонному спорту
Безопасность футбольного матча обеспечила Росгвардия в Москве
«Спартак» — «Динамо» Москва — 2:2. Видеообзор матча РПЛ
В Москве состоялся чемпионат по плаванию среди команд столичного управления Росгвардии
Николай Лукашенко рассказал, как готовился к выступлению на «Минск-Арене»
Более 14 тысяч жителей СВАО получили новые квартиры по реновации - Собянин
Более 14 тысяч жителей СВАО получили новые квартиры по реновации — Собянин
Собянин: Москвичи завоевали золото на международной астрономической олимпиаде
Собянин: Началась реставрация фасадов и кровли здания биржи на Ильинке
А виновата Россия: Польша обвиняет Москву в организации «кампании по дезинформации»
При переиздании Красной книги Москвы планируют использовать ИИ
Бастрыкин поручил возбудить дело против рубщиков леса в Хорошево-Мневниках
Черный аист и тушканчик: стало известно, кого можно увидеть в Подмосковье
От футуризма до спорта: обзор модельного ряда Omoda – C5, S5 и S5 GT
Проблемы с электричеством в Перевалово контролируют в Москве: пострадали и участники СВО
«Морская симфония» вновь зазвучит на ВДНХ. Relax FM приглашает
ТГК-14 разместит на Мосбирже до 20% акций в рамках SPO
В Поморье и НАО в текущем году родителям детей с инвалидностью оплачено более 15 тысяч дополнительных выходных
Выставка «Времени живая нить» открылась в Доме народного творчества в Архангельске
В Архангельской области спрос на хирургов вырос в два раза
Инфографика: сентябрьские изменения для автомобилистов при оформлении ДТП по европротоколу
«Арендный бизнес в России стал выгоднее». Какой срок окупаемости квартиры в Симферополе и Севастополе?
Литературно-биографическая страничка "Жизнь, отданная людям", к 120-летию со дня рождения Н.Островского
Патриотический час «Три цвета красками сияют – в Крыму день флага отмечают».
Урок безопасности «Огонь ошибок не прощает».
В Воскресенске приступили к строительству складского комплекса
Проблемы с электричеством в Перевалово контролируют в Москве: пострадали и участники СВО
Кинопарк «Москино» представили специалистам из 50 стран
Подмосковье стало призером первого всероссийского турнира по лапте
