Вы всё ещё начинаете день с чашки кофе? Возможно, пришло время пересмотреть утренние привычки. Оказывается, традиционный русский кефир может стать идеальной альтернативой — и вот почему, пишет edimdoma.ru.
Секрет долголетия от 100-летнего врача
Доктор Джон Заде, дерматолог, ставший популярным в TikTok, раскрыл неожиданный утренний ритуал: вместо привычного кофе он выпивает стакан кефира. Такой совет ему дал коллега, перешагнувший вековой рубеж. «Это пробиотическая бомба», — утверждает Заде.
Чем кефир лучше других напитков?
Защита от вредных бактерий Содержит уникальную культуру Lactobacillus kefiri, которая борется с сальмонеллой и Helicobacter pylori.
Польза для кишечника Регулярное употребление помогает при вздутии, рефлюксе и даже хронической усталости — об этом говорят сотни отзывов в соцсетях.
Долгосрочные преимущества Исследования подтверждают: кефир укрепляет кости, снижает риск остеопороза и уменьшает воспалительные процессы в организме.
Но всем ли подходит кефир?
Как и любой продукт, он имеет нюансы:
Некоторым может показаться слишком кислым
В редких случаях вызывает индивидуальную непереносимость
Лучше выбирать натуральный, без добавок
Попробуйте заменить привычный утренний кофе стаканом кефира хотя бы на неделю. Многие отмечают, что чувствуют себя бодрее без привычного «кофеинового удара». А вы готовы к такому эксперименту?
Совет: для мягкого вкуса добавьте в кефир ложку мёда или свежие ягоды — получится полезный и вкусный смузи.
A Kohl’s board member resigned because she was ‘continually disappointed’ by governance and a lack of transparency. The retailer denies there was any friction
Ekin-Su snogs Curtis Pritchard as she supports Love Island boyfriend backstage at Misfits boxing match
Battle over SALT deduction heats up amid debate over GOP’s $4 trillion tax bill debate
Chelsea cult hero, 46, looks unrecognisable as he finds creative way to watch team after ban
Oblivion Remastered has reminded me how lucky we are to have an independent Elder Scrolls wiki in the hallowed UESP
These 5 upcoming roguelike deckbuilders caught my eye because they have big twists on the usual formula
I did Liberation Day tariffs in Victoria 3, and it all went well until the famine in Colorado, the 2 lost wars with Canada, and the president beating a man to death with a stick
ChillyRoom проводит бета-тест Abyssal Soul в Google Play РФ и других стран
В Нарьян-Маре в суд направлено уголовное дело о присвоении денежных средств в особо крупном размере
Татарстанские тхэквондисты выиграли четыре «золота» на Первенстве РФ среди глухих
Прокурор Архангельской области и Ненецкого автономного округа и руководитель Следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Архангельской области и Ненецкому автономному округу провели личный прием жителей Ненецкого автономно
«Архангельск Блюз 2025»: юбилейный фестиваль откроется бесплатным концертом у драмтеатра
