В День студента Роспотребнадзор области советует, как хорошо учиться и оставаться здоровым

В ведомстве отмечают, что студенты – люди много читающие, ведь откуда черпать знания, как не из книг. В наше время печатные издания менее популярны среди молодежи, чем электронные версии.

Но какую книгу бы вы не выбрали, по мнению специалистов Роспотребнадзора необходимо соблюдать ряд базовых правил, общих для чтения и электронных, и бумажных книг:

- Делайте перерывы в чтении каждые 40-60 минут, отвлекайтесь почаще, переводите взгляд вдаль, делайте гимнастику для глаз.

- Не перенапрягайтесь: если чувствуете, что глаза устали, отложите книгу.

- Следите, чтобы освещение всегда было достаточным.

- Старайтесь читать в правильной позе – удобно сидя. Не читайте лежа, на боку, под большим углом к экрану или странице.