Оперная певица Анна Нетребко поразила поклонников стройной фигурой. 52-летнюю артистку, которая в последние годы отличалась пышными формами, даже заподозрили в опасных лекарственных экспериментах с обменом веществ, которые используют звезды мирового шоу-бизнеса. Сайт «Страсти» поинтересовался у врача-диетолога, эндокринолога, терапевта, нутрициолога, Wellness-Health-коуча, эксперта Anti-Age Натальи Лазуренко, каким образом оперная дива смогла избавиться от лишних килограммов, и не вредит ли столь быстрое снижение веса качественной, эффективной и здоровой жизни организма. Специалист подчеркнула, что физиологическое и необременительное для организма снижение веса составляет примерно на 4-5 килограмм в месяц. И чем выше начальный вес, тем активнее будет его снижение. Это происходит за счет особенностей состава тела, и действий, которые совершает человек, чтобы достигнуть цели. Дело в том, что вес - это композиционный состав тела, который складывается из разных параметров, таких как жидкость, мышцы, внутренние органы и их содержимое, костная ткань и, наконец, жировая масса. На композицию тела невероятно мощно влияет повседневная жизнь. Тот образ жизни, который мы ведем изо дня в день. В том числе питание, активность, работа со стрессом, нормальный и полноценный отдых. Каждый из этих параметров влияет на массу тела. И может провоцировать либо набор веса, либо его снижение. Как подчеркнула доктор Лазуренко, главное помнить, что ограничивать себя в базовых потребностях опасно при снижении веса. Ведь при уменьшении жировой ткани, организм еще больше нуждается в достаточном количестве полноценного белка, правильных углеводах и полезных жирах. Важно создать такие условия в питании, да и в образе жизни в целом, чтобы их хотелось соблюдать на постоянной основе, поддерживать и не откатываться назад. Кроме того, эмоции играют большое значение в пищевом поведении человека, так как создают почву для определенного гормонального фона, который также влияет на обменные процессы. В качестве примера положительного влияния гормонов можно привести состояние влюбленности, при котором ни есть, ни спать не хочется, а настроение такое, что хочется летать и петь. И многие отмечают естественное снижение веса в этот период. Отрицательные эмоции тоже могут снижать вес. Но тут ни о каком позитиве речи не идет. Все печально, и, как правило, такое снижение массы тела воспринимается организмом негативно.
