5 точек на теле, которые снимают тревогу

В тревожные времена как никогда важно заботиться о своем ментальном здоровье. В Древнем Китае, например, люди верили, что по нашему организму циркулирует жизненная энергия «ци». Причем циркулирует она исключительно по определенным путям – меридианам. На них же располагаются точки, в которых энергия «ци» может задерживаться, из-за чего мы чувствуем усталость, напряжение, головные боли и еще […]

Запись 5 точек на теле, которые снимают тревогу впервые появилась PEOPLETALK.

В тревожные времена как никогда важно заботиться о своем ментальном здоровье. В Древнем Китае, например, люди верили, что по нашему организму циркулирует жизненная энергия «ци». Причем циркулирует она исключительно по определенным путям – меридианам. На них же располагаются точки, в которых энергия «ци» может задерживаться, из-за чего мы чувствуем усталость, напряжение, головные боли и еще множество неприятных вещей.

Так и возник традиционный акупрессурный массаж, техника которого заключается в том, чтобы надавливать на определенные точки на теле.

Пять анти-стресс точек на теле

Теменная ямочка – центр линии, соединяющей верхние точки ушных раковин;

центр внутренней части подбородка;

нижняя треть внутренней части предплечья – 3-4 сантиметра выше запястья;

точка между бровями;

центр подушечки стопы.

Как правильно надавливать на точки?

Делать это нужно без фанатизма. Давление на точки не должно вызывать неприятных ощущений или быть болезненным. Если на предплечье и стопы можно еще давить сильно, то на теменную ямочку и подбородок следует воздействовать аккуратнее.

Запись 5 точек на теле, которые снимают тревогу впервые появилась PEOPLETALK.