Тренер Дэвида Бекхэма рассказал о его экстремальных тренировках

Недавняя фотосессия Дэвида Бекхэма для журнала Men’s Health, в которой он рекламирует нижнее белье Boss, кажется, не оставила равнодушным никого. Ранее он уже рассказывал о том, что ради этой съемки садился на жесткую диету, а сейчас его тренер Бобби Рич раскрыл детали экстремальных тренировок.

За две недели до фотосесии спортсмен начал усиленно тренироваться с личным тренером. «Сняться в нижнем белье в 50 лет — то, чего я вряд ли ждал с нетерпением. На самом деле я надел штаны десять лет назад и не думал, что сниму их снова. Я был под большим давлением, поэтому согласился, а затем тренировался 14 дней», – приводит слова Бекхэма Daily Mail.

Бобби признался, что запретил Дэвиду есть после восьми вечера, а его три ежедневных приема пищи составляли не более 2000-2500 калорий. Чтобы минимализировать углеводы, Бекхэму пришлось отказаться не только от всех перекусов и сладкого, но и от фруктов. У спортсмена был конкретный запрос – пресс, поэтому привычные тренировки пришлось откорректировать. Он выполнял 1,5 часов силовые упражнения, а кардио заменил на игру в падел-теннис. Нагрузка была на все тело, поэтому отдельных дней на конкретную группы мышц не было.

Запись Тренер Дэвида Бекхэма рассказал о его экстремальных тренировках впервые появилась PEOPLETALK.