Недавние исследования показали, что, несмотря на пользу апельсинов как фруктов, их сок может нанести вред здоровью, особенно для людей старше 40 лет. В этом возрасте часто начинают проявляться различные хронические заболевания, такие как гипертония, избыточный вес и метаболический синдром. Употребление апельсинового сока может ускорить процесс старения у таких людей. Материал опубликовали на сайте aif.ru.
Вредность апельсинового сока обусловлена наличием в нем растворимых сахаров, в том числе фруктозы, которая может негативно влиять на здоровье. К тому же, в соке практически отсутствует клетчатка, в отличие от целого апельсина, где она присутствует в достаточном количестве. Клетчатка, содержащаяся в цельном фрукте, замедляет процесс усвоения сахаров, так как дольше задерживается в желудке.
Речь идет не только об апельсиновых соках, но и обо всех остальных, включая свежевыжатые. При этом нектары и сокосодержащие напитки еще вреднее пастеризованного сока. Тем, кто любит сок или не может предпочесть фрукты, диетолог посоветовал пить их во время еды или заедая булочкой с отрубями.
Семинар библиотекарей Ленинского округа прошел в Центральной библиотеке
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Объект культурного наследия «Фабрика-кухня» горит на севере Москвы
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже электроинструментов
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде