Как быстро победить новогоднее похмелье: проверенные методы избавления от симптомов
Праздничные радости без последствий
Новый год уже на пороге, и многие готовятся к обильным застольям с алкоголем. Хотя большинство осведомлены об опасности чрезмерного употребления спиртных напитков, похмелье остается распространенной проблемой. Эксперты предлагают ряд мер по предотвращению и лечению этого неприятного состояния.
Профилактика похмелья:
Употребляйте качественные алкогольные напитки в умеренных количествах.
При выборе коктейлей отдавайте предпочтение тем, которые содержат меньше сахара.
Не смешивайте разные виды алкоголя и не разбавляйте его соками, лимонадами или газированной водой.
Придерживайтесь одного вида алкоголя или, если переходите на другой, выбирайте напиток с более высокой, а не меньшей крепостью.
Запивайте алкоголь водой для контроля потребляемого количества и предотвращения обезвоживания.
Ешьте перед и во время употребления алкоголя. Жирная пища, например, бутерброд с рыбой и сливочным маслом, замедляет опьянение и снижает риск похмелья.
Пейте достаточное количество воды (не менее 2 литров в сутки), включая травяные чаи, компоты, квас или негазированную минеральную воду. Избегайте кофеинсодержащих напитков.
Обеспечьте себе полноценный сон после застолья.
Народные средства от похмелья:
Рассол, имбирный чай, сок лимона с медом и бананы помогут облегчить симптомы похмелья.
Съешьте легкий завтрак, богатый углеводами, белками и витаминами.
Горячий наваристый суп также может быть полезен.
Пейте много воды (негазированной минеральной воды).
Попробуйте легкую физическую активность на свежем воздухе.
Сон – эффективное средство для восстановления сил.
