Можете есть килограммами и худеть: диетологи раскрыли, какие продукты можно есть без ограничений

От них невозможно поправиться

Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал о том, что зеленые овощи, кислые плоды и зелень практически не содержат калорий, что делает их безопасными для фигуры. Более того, в некоторых случаях организм тратит на их переваривание даже больше калорий, чем они сами содержат.

Среди низкокалорийных продуктов эксперт особо выделил брокколи, базилик, укроп, огурец, лимон и клюкву. При этом, он подчеркнул, что сами по себе овощи, фрукты и зелень не помогут похудеть, если не подойти к проблеме снижения веса комплексно.

"Если мы не изменим питание и образ жизни, а просто добавим продукты с так называемой отрицательной калорийностью, то мы не похудеем. Однако, если в обед мы заменим, например, гречку или картофель на огурец или брокколи, то в этом случае вес будет снижаться", – отметил Арзамасцев в интервью "Москве 24".

Популярные социальные и полезные новости дня:

• Судьбоносный поворот на 180 градусов: Володина, кого ждет полное преображение до конца января
• Близнецов ждет колоссальный успех на работе, а Стрельцов - приятный сюрприз
• Эти три привычки покажут, что вы умнее 90 % населения: что отличает гениев от остальных
• Размер - не главное: почему нужно покупать маленькие куриные яйца - полезнее и безопаснее больших
• Близнецы установят новые полезные контакты, а Стрельцы будут креативны как никогда