Не рискуйте своим здоровьем: какую функцию на телефоне необходимо отключать на ночь

Проблем не оберешься

В современном мире смартфоны стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, сопровождая нас даже в ночное время. Однако, привычка оставлять Wi-Fi включенным на ночь может нести в себе потенциальные риски для здоровья, качества сна и даже цифровой безопасности. Эксперты рекомендуют отключать Wi-Fi перед сном, приводя пять основных причин.

1. Снижение воздействия электромагнитного поля:

Wi-Fi-устройства и смартфоны излучают электромагнитные поля (ЭМП), которые, по мнению ряда ученых, могут оказывать негативное воздействие на здоровье при длительном воздействии. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) классифицирует ЭМП как "возможно канцерогенные для человека", несмотря на отсутствие окончательных доказательств. Отключение Wi-Fi на ночь является простой профилактической мерой, позволяющей снизить уровень воздействия ЭМП на организм, особенно во время сна, когда происходит его восстановление.

2. Улучшение качества сна:

Синий свет от экранов смартфонов и постоянные уведомления могут негативно влиять на выработку мелатонина — гормона, отвечающего за регулирование сна. Даже при отключенных уведомлениях, подсознательное желание проверить социальные сети или почту может вызвать стресс и помешать полноценному отдыху. Отключение Wi-Fi способствует созданию более спокойной атмосферы для сна и снижает стимуляцию мозга.

3. Защита конфиденциальности и безопасности:

Оставленный включенным Wi-Fi делает смартфон более уязвимым для кибератак. Злоумышленники могут использовать уязвимости в сети или приложениях, работающих в фоновом режиме. По словам эксперта Лизы Картер, отключение Wi-Fi снижает эти риски и обеспечивает дополнительный уровень защиты цифровой информации.

4. Экономия заряда батареи:

Даже в состоянии покоя, фоновые процессы и автоматические обновления приложений продолжают работать, потребляя заряд аккумулятора. Отключение Wi-Fi помогает продлить срок службы аккумулятора смартфона.

5. Сокращение энергопотребления:

Хотя роутеры и устройства потребляют небольшое количество энергии, суммарное использование нескольких подключенных гаджетов может увеличить счета за электроэнергию. Отключение Wi-Fi на ночь способствует экономии средств и снижает нагрузку на окружающую среду.

Последствия постоянного включения Wi-Fi ночью:

Если вы не отключаете Wi-Fi на ночь, это может привести к следующим последствиям:

• Повышенному воздействию ЭМП.

• Нарушениям сна.

• Повышенным рискам кибербезопасности.

• Более быстрому разряду батареи устройства.

• Избыточному потреблению электроэнергии.

Простое действие — отключение Wi-Fi перед сном — может существенно улучшить качество вашей жизни и защитить вас от многих потенциальных проблем. Попробуйте внедрить эту привычку уже сегодня.

Популярные социальные и полезные новости дня:

• Судьбоносный поворот на 180 градусов: Володина, кого ждет полное преображение до конца января
• Близнецов ждет колоссальный успех на работе, а Стрельцов - приятный сюрприз
• Эти три привычки покажут, что вы умнее 90 % населения: что отличает гениев от остальных
• Размер - не главное: почему нужно покупать маленькие куриные яйца - полезнее и безопаснее больших
• Близнецы установят новые полезные контакты, а Стрельцы будут креативны как никогда