Врач поставил точку в вопросе: можно ли есть банан с темными точками на кожуре

Вопрос о том, можно ли есть бананы с черными точками на кожуре, врачи сняли с повестки: мелкие темные крапинки — это не плесень, а знак спелости. Нутрициологи объясняют, что при появлении точек крахмал в плоде превращается в сахар, поэтому банан становится мягче, слаще и легче усваивается. Такой фрукт подходит для быстрого перекуса, в том числе детям и пожилым людям без проблем с обменом сахара. Опасность представляют не точки, а признаки гнили — именно они связаны с риском пищевого отравления и присутствием токсинов.

Специалисты отмечают, что черные точки появляются на этапе активного созревания, когда кожура еще желтая или чуть темнее, без налета и неприятного запаха. Внутри такой банан плотный, светлый, без серых или зеленых прожилок, а значит — полностью пригоден в пищу. По словам диетологов, именно в этот момент продукт считается оптимальным по вкусу: содержание сахаров выше, чем в зеленом банане, но для здорового человека это не представляет опасности. Медики советуют простое правило: если кожура чистая, а запах — свежий и фруктовый, бояться точек не стоит.

Совсем другое дело — если на кожуре видны серые, белесые, зеленоватые пятна или пушистый налет. Это уже плесень, и срезать поврежденный участок бесполезно. Грибок быстро проникает в мякоть, и даже внешне чистая часть плода может содержать токсины. Употребление таких бананов может вызвать тошноту, рвоту и расстройство пищеварения, особенно у детей и пожилых людей. Если фрукт пахнет «подвально», кисло или спиртом — его нужно выбросить без колебаний.

Отдельно врачи пояснили ситуацию с почти черной кожурой. Такой банан не обязательно испорчен: если при очистке мякоть светлая, без пятен и неприятного запаха, значит, он просто перезрел. Есть его можно, просто вкус будет очень сладким и мягким. Такими плодами удобно подсластить выпечку, сделать смузи или оладьи, не добавляя сахар.

Медики советуют запомнить простое различие: черные точки на желтой кожуре — норма, а вот серый, белый или зеленый налет, неприятный запах и слизистая текстура — признаки порчи. Безопасный банан пахнет сладко и свежо, имеет однородную мякоть и чистую кожуру. «Черные точки — это зрелость, а не риск. А вот плесень и затхлый запах — уже повод выбросить фрукт», — подытожили эксперты.

Что еще стоит узнать:

• Почему дети отдаляются от матерей: 4 привычки, которые приводят к одиночеству – намотайте на ус
• Обошел курагу и изюм – и в два раза полезнее чернослива: назван самый полезный сухофрукт
• Ванны и душ отходят на второй план: европейцы массово переходят на новую систему
• Свежее поступление в "Светофор": бюджетные коврики для ванной и формы для запекания, которые порадуют ваш кошелек и преобразят дом
• У Рыб начнется сезон перемен, а Весов ожидает большая победа