Какой завтрак поможет похудеть?
Что лучше употреблять на завтрак для здорового похудения?
«Питерец.ру» отмечает, что проблема с лишним весом беспокоит многих людей. Одни смирились с таким положением вещей, другие – пытаются похудеть, для чего прилагают определенные усилия. Только вот меры борьбы с лишним весом не всегда выбираются правильно. Например, кто-то решает отказываться от завтрака, из-за чего потом срывается и налегает на пищу в другое время дня. Диетолог Алекс Оскян рекомендует не убирать завтрак, но включить в него определенные продукты. Оптимальным выбором станет налегание на белковую пищу. Это позволит решить проблему голода и отказаться от предобеденных перекусов. На завтрак можно есть омлет с яичными белками и сыр с малым содержанием жира. В качестве второго варианта подойдут тосты из цельнозернового хлеба, авокадо и йогурт без молочной сыворотки.
Читайте также:
Вчера 19:21
06.07.2024 09:15
Вчера 00:25
06.07.2024 11:36
Moscow.media Частные объявления сегодня
Мытищинский форсаж: часть вторая
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Tele2 модернизировала сеть на транспортных узлах по всей России
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
«Она такая пацанка! Мне нравятся сильные женщины, я подкаблучник», — заявление Киркорова о новых отношениях вызвало волну слухов и предположений
Начальник сервисного локомотивного депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Сергей Черемохин принял участие во вручении дипломов студентам Ивановского железнодорожного колледжа
Courreges menswear весна-лето 2025
«Зрителей будет ждать неслабый аттракцион»:
стартовали съемки продолжения сериала «Бедные смеются, богатые плачут»
Leeloo Dolls: Your Premier Destination for Realistic Sex Dolls
Sky Sports issue grovelling apology to Nottingham Forest after Gary Neville’s ‘Mafia gang’ outburst
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
Leeloo Dolls UK: The Epitome of Realism and Diversity
Про чудо природы, яркое лето и макромир
Сколько кроссоверов Xcite, которые делают в Петербурге, удалось продать? Появилась статистика
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Macrumors: «В iPhone 17 Slim будет 8 ГБ ОЗУ, а стоить он будет больше Pro Max»
Original Fallout lead Tim Cain says the team planned for there to be 1000 Vaults, but he thinks there are actually far fewer in the setting
Менеджер модельных Показов для Платного участия в Дизайнерских Показах.
Росгвардейцы обеспечили безопасность на футбольном матче в Москве
Мытищинский форсаж: часть вторая
Певец Шаляпин признался, что спал с бабушками ради квартиры в Москве
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Премьер-министр Венгрии Орбан прибыл в Пекин, чтобы продолжить свою «миссию мира»
Вдова Юрия Шатунова показала фото с выпускного сына в Германии
Нужно ли возвращать на РЖД «Стрижей»? Дарить новую жизнь испанским поездам на российских железных дорогах не выгодно; проще продать их друзьям
Премьер-министр Венгрии Орбан прибыл в Пекин, чтобы продолжить свою «миссию мира»
В Москве мигранты изнасиловали сотрудницу «Матч ТВ» у телецентра «Останкино»
Новосибирский актёр Кологривый сыграет предводителя гномов в приключенческой комедии
Теннисист Медведев вышел в четвертый круг Уимблдона
Уимблдон. 6 июля. Сафиуллин начнет в 13 мск, Медведев доиграет вторым запуском, микст Маррея и Радукану пройдет на Центральном корте
Уроженка Москвы выбила с Уимблдона первую ракетку мира
Медведев пообещал выложиться на 100 процентов в матче Уимблдона с Синнером
Из-за непогоды закрывали выход со станции «Площадь Восстания» в Петербурге
Перед матчем сборных РФ и Белоруссии прозвучала песня на стихи Захаровой
Метеоролог рассказала, что «египетские ночи» в Москве не возобновятся
Орбан опубликовал необычный видеоролик по итогам визита в Москву (ВИДЕО)
Музыкальные новости
Синатра, пикник и свой путь: как Михаил Горбачев потерял Восточную Европу
7 июля 1939 года родилась народная артистка СССР Елена Образцова
Гарифуллина, Zventa Sventana и 12 тыс. гостей: в Елабуге проходит фестиваль Березовского
Внук композитора Дмитрия Шостаковича попал в больницу после падения в ванной
Москва на такое не подписывается // Чем завершился сбор автографов в поддержку кандидатов в депутаты Мосгордумы
Певец Шаляпин признался, что спал с бабушками ради квартиры в Москве
Бастрыкин потребовал доклад об изнасиловании сотрудницы «Матч ТВ» в Москве
Мытищинский форсаж: часть вторая
Иванникова Наталья прошла в полуфинал конкурса «Лидеры строительной отрасли»
Помощь в организации Презентации книги для Писателей и Поэтов в Книжных магазинах и других площадках
Tele2 модернизировала сеть на транспортных узлах по всей России
Команда Росгвардии победила на всероссийских соревнованиях общества «Динамо» по легкоатлетическому кроссу
Водитель Hyundai столкнулся со столбом на Ленинградском шоссе и погиб
Пенсионерку на велосипеде сбили в Кстовском районе
Водитель врезался в столб и разбился насмерть на севере Москвы
Московские производитель разработал устройство для идентификации объектов на расстоянии до 15 метров
Путин на следующей неделе планирует принять участие в Парламентском форуме БРИКС
СМИ: Моди обсудит с Путиным в Москве быстрые переводы в отсутствии SWIFT
Путин встретится с премьер-министром Индии Моди 8 и 9 июля
The Economic Times: Путин и Моди обсудят быстрый перевод денег между странами
Врач Тяжельников: Быть на улице более 15 минут без одежды опасно из-за солнца
В Ростове стартовал зумба-тур против рака груди
В Москве врачи борются за жизнь младенца, выпавшего из окна 11-го этажа
Врач посоветовала, как пережить аномальную жару
Росгвардейцы обеспечили безопасность на футбольном матче в Москве
Трое мигрантов задержаны по подозрению в изнасиловании сотрудницы «Матч-ТВ»
В Ростове стартовал зумба-тур против рака груди
Мытищинский форсаж: часть вторая
Собянин: «Активные граждане» выбрали места для расположения 47 ярмарок
Собянин: москвичи активно помогают жителям новых регионов
Собянин: Детский Черкизовский парк стал отличным местом для спорта и отдыха
Сергей Собянин. Главное за день
Живших в «марсианских» условиях добровольцев NASA выпустят сегодня
Tesla разорвало на части при массовом ДТП в центре Москвы
Биолог Мейнцер: из-за жары в Москве могут появиться медузы
Врач посоветовала, как пережить аномальную жару
Тошич снова забивает за ЦСКА! Армейцы победили «Партизан» и выиграли Братский кубок
Левые сенсационно выигрывают второй тур выборов во Франции: России это не сулит ничего хорошего
Откуда пошло выражение «в чужой монастырь со своим уставом не суйся»?
Метеоролог рассказала, что «египетские ночи» в Москве не возобновятся
В Архангельской области появились станции зарядки электротранспорта
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
Мимо прошла... Я о грозе ?
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
В День семьи, любви и верности телевизионная мачта в Оренбурге озарится праздничными огнями
Люська ВЦЕПИЛАСЬ во Влада мертвой хваткой и поехала СОБИРАТЬ ШЕЛКОВИЦУ!
В Крыму 12-летняя родственница чиновника на электросамокате сбила коляску с ребенком, но ей ничего не будет
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
Озвучены наиболее востребованные профессии через 5 лет: прогноз Минтруда
Почти 100 пассажиров SSJ 100 в Пулково эвакуировали из-за задымления двигателя
Актер Кологривый сыграет в новой приключенческой комедии "Сокровища гномов"
Бастрыкин поручил доложить о расследовании изнасилования сотрудницы "Матч ТВ"
