«Х5 Клуб» назвал продукты, которыми россияне снимают стресс
В онлайн-опросе приняли участие респонденты из 73 регионов России. Большая часть опрошенных (39,5%) — люди старше 56 лет, 39% — 41-55 лет. 18,9% респондентов работают в сфере IT и телекома, 16% — в сфере услуг, 11,2% — в образовании и науке.
Почти половина опрошенных испытывает стресс каждый день
Исследователи выяснили, что только 6,8% людей не знают, что такое стресс. 29,4% опрошенных сталкиваются с ним 1-2 раза в неделю и 40,3% — ежедневно.
Самые частые поводы для стресса:
● 38,1% заявили, что стресс вызывает работа
● 35,8% — новостной фон
● 25% — неопределенность будущего
При этом вне стрессовых ситуаций опрошенные оценивают свое эмоциональное состояние как позитивное (44,3%) или нейтральное (45%).
Победить волнение помогает еда
Справляться с негативом помогают вечера в кругу семьи (34,2%), разговоры с друзьями (34,2%), путешествия и отдыха на природе (31,1%) и еда (16,2%).
23% респондентов в стрессовые периоды тратят на еду больше обычного. 25,9% признались, что заедание стресса стало для них привычкой.
41% участников исследования испытывали чувство эмоционального облегчения после того как поели. Они отметили, что еда вызывает ощущение спокойствия и безмятежности (52,3%), счастья (11,5%).
Сладости и снеки против стресса
Также опрос показал, какие продукты питания по мнению респондентов больше всего подходят для борьбы со стрессом:
● Сладости и снэки — выбрали 39,1% опрошенной аудитории
● Овощам, фруктам и орехам отдали предпочтение 38,7% опрошенных
● Мясо, птицу и деликатесы в борьбе со стрессом выбирают 26,7%
● Свежая выпечка и алкогольные напитки с результатом 25,1% разделили 4 место рейтинга
В список также вошли готовая еда (21,8%), рыба и морепродукты (19,8%), молочные продукты (17,3%).
Заедание проблем приводит к недовольству
Нельзя сказать, что опрошенные довольны своей привычкой заедать стресс. 76,7% заявили, что не считают это нормой.
61% опрошенных рассказали, что не намеренно едят во время стресса, это случается спонтанно, при этом почти четверть опрошенных хотя бы раз специально снижали уровень стресса с помощью еды. 5,3% респондентов после этого испытывают грусть, 2,9% — раздражение и даже злость.
Шопинг как антидепрессант
Эмоциональное облегчение приносит и сам факт покупки — это подтвердили 61,3% опрошенных. Самой «лечебной» становится покупка чего-то желанного (60,4%) или выгодного (46,3%). 44,3% опрошенных отметили, что больше всего любят сам процесс поиска и выбора товара. А для 13,4% респондентов в целом покупка чего-либо приносит удовлетворение. Меньше всего (7,4%) опрошенных расслабляет возможность потратить деньги.