Употребление сушеных фиников способствует продлению жизни

Медики рассказали, что сушеные финики способны бороться опасными заболеваниями, среди которых болезни сердца и сосудов. Также они эффективны в борьбе с усталостью.

Сушеные финики богаты большим количеством витаминов А и В, а также множеством полезных аминокислот, протеинами, калием, фосфором, железом и другими минералами. В течение многих лет эти плоды считаются средством для профилактики онкологических заболеваний, туберкулеза и инфекций. Также финики положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и улучшают когнитивные способности мозга.

Сухофрукты можно добавлять в каши и другие блюда или же есть сами по себе. Специалисты рекомендуют съедать семь плодов в день, запивая их чаем или молоком. Однако не стоит переусердствовать. Финики могут оказать слабительное действие, а также вызвать тяжесть в кишечнике.

Ранее медики назвали полезные для здоровья сердца продукты. Специалисты посоветовали исключить из ежедневного меню сладкие блюда, а также жирную пищу. Предпочтение лучше отдать рыбе и птице.