Нутрициолог Ищенко назвала холодец лучшим продуктом для здоровья суставов

Такой природный хондропротектор, как холодец, является самым полезным продуктом для здоровых суставов. Об этом рассказала врач-инфекционист и нутрициолог Светлана Ищенко.

По ее словам, существует несколько разновидностей продуктов, помогающих в восстановлении здоровья суставов, хрящей и связок. Поэтому вполне логично, что после холодца в списке оказался желатин — гидролизованный коллаген, столь необходимый соединительным тканям, сообщает NVL.

Немаловажным является употребление достаточного количества белка (1-1,5 грамма на 1 килограмм веса тела), ягод и граната, который помогает снизить воспаление в суставах благодаря содержанию полифенолов, добавила Светлана Ищенко.

Ранее терапевт Марат Фаррахов рассказал, как в домашних условиях проверить состояние сердца. Для этого нужно провести небольшой тест на устойчивость к физнагрузкам.