Что такое эмоциональная боль и почему ее нельзя игнорировать

Об этом сообщает «Politexpert» со ссылкой на Psychology Today 

Боль – это не просто неприятное ощущение, а жизненно важный сигнал организма о возможной опасности. Без нее человек не смог бы выжить, ведь именно боль предупреждает о повреждениях и угрожающих факторах. Физическая боль возникает при контакте с агрессивной средой: слишком высокой температурой, острыми предметами, сильным давлением. 

Организм реагирует мгновенно: например, если дотронуться до горячей плиты, рука рефлекторно отдернется еще до того, как сознание осознает ожог. Такой механизм защиты спасает от тяжелых повреждений и сохраняет жизнь. Однако, помимо физической боли, человек испытывает и эмоциональные страдания. В отличие от животных, люди могут не только чувствовать боль, но и усиливать ее психологически. 

Эмоциональная боль часто связана не с физической угрозой, а с социальными факторами: предательством, одиночеством, потерей доверия. Человек, столкнувшийся с предательством, может бессознательно избегать близких отношений, как ожог заставляет быть осторожнее с огнем. Эмоциональные травмы, как и физические, могут оставлять шрамы – пережитый опыт формирует новые поведенческие стратегии.

Игнорирование боли, будь то физическая или эмоциональная, приводит к серьезным последствиям. Подавление страданий с помощью отвлечений или медикаментов лишь заглушает тревожные сигналы, но не устраняет причину. Если человек не убирает руку с горячей поверхности, ожог становится глубже, а игнорирование хронического стресса может привести к болезням. Длительное пребывание в состоянии страдания меняет биохимию организма, повышает уровень воспалительных процессов, провоцируя депрессию и даже рак. 

Поэтому важно не просто терпеть боль, а разбираться в ее причинах и устранять источник угрозы. Желание избавиться от боли естественно, но важно помнить, что боль – это индикатор проблемы, а не сама проблема. Когда срабатывает сигнал тревоги, не стоит выключать его, нужно устранить опасность. 

Понимание механизма боли позволяет не только защищаться от опасностей, но и учиться строить жизнь, в которой меньше угроз для здоровья и психики. Человек может испытывать страдания, но главная ошибка – оставаться в этом состоянии, не пытаясь изменить ситуацию.

Напомним, ранее мы писали о том, что новые данные о нарциссизме показывают его связь с гиперчувствительностью.