Почему некоторые люди всегда раздражаются: причины и способы справиться

Об этом сообщает «Politexpert» со ссылкой на Psychology Today 

Есть ли у вас знакомые, которые всегда кажутся раздражёнными? Каждое неудобство в их жизни превращается в большой стресс, а малейшее неудобство может вызвать бурю эмоций. Если вам это знакомо, вы не одиноки. Раздражительность — это распространённое явление, которое сопровождает многих из нас, особенно в моменты стресса или усталости. Но почему некоторые люди становятся раздражительными так часто?

Среди причин раздражительности стоит выделить хронический стресс, который значительно снижает терпимость к мелким неудобствам. Когда человек долгое время находится в состоянии стресса, его способность контролировать эмоции ослабевает. Мелкие неприятности кажутся намного более важными, чем они есть на самом деле, и легко могут привести к эмоциональному срыву. В таких случаях раздражительность становится снежным комом, который продолжает накапливать новые раздражители.

Также стоит учитывать влияние психического и физического здоровья. Некоторые заболевания, такие как депрессия, тревожность, проблемы с гормональным фоном или хронические боли, могут значительно ухудшать настроение человека и провоцировать раздражительность. Неврологические расстройства и заболевания, влияющие на мозг, могут повлиять на эмоциональный фон, делая человека более восприимчивым к раздражителям. Всё это может приводить к регулярным приступам раздражения, даже без явных внешних причин.

Если вы замечаете, что раздражительность становится частью вашей повседневной жизни, возможно, стоит задуматься о поиске поддержки. Иногда помогает просто остановиться на мгновение и задать себе вопросы о том, что именно вызывает этот негатив. Признание того, что на эмоции влияет не только внешняя ситуация, но и внутреннее состояние, может помочь вам справиться с этим. Обратитесь за помощью к специалисту, если почувствуете, что не можете справиться с эмоциями в одиночку.

Напомним, ранее мы писали о том, почему не стоит выкладывать фотографии детей в интернет.