Почему успех — это переоценённое достижение

Об этом сообщает «Politexpert» со ссылкой на Psychology Today 

Успех часто воспринимается как главный критерий удовлетворённости и счастья в жизни. Мы убеждены, что достижение высоких целей, финансовая стабильность или признание окружающих сделают нас счастливыми. Однако практика и исследования показывают, что успех может быть обманчивым источником удовлетворения. Вместо долговременного счастья он приносит лишь краткосрочное ощущение радости, которое быстро исчезает, оставляя нас в поисках следующего достижения. Это явление объясняется понятием гедонистической адаптации.

Исследования показывают, что мы быстро привыкаем к хорошим изменениям в нашей жизни, и эмоции, вызванные успехами, со временем возвращаются к исходному уровню. Например, в одном известном исследовании было установлено, что люди, выигравшие в лотерею, не испытывают долгосрочного счастья, а люди, пережившие трагические события, таких как паралич, спустя некоторое время возвращаются к привычному уровню благополучия. Это явление заставляет задуматься, почему мы продолжаем стремиться к успеху, несмотря на его временную природу.

Гедонистическая адаптация и её роль в восприятии успеха

Гедонистическая адаптация — это процесс, при котором люди возвращаются к прежнему уровню счастья после больших позитивных или негативных событий в жизни. Например, выигрыши в лотерею или повышение по службе сначала могут вызывать сильный эмоциональный подъём, но со временем этот эффект сходит на нет, и человек возвращается к своим привычным переживаниям. Это явление доказывает, что внешние достижения не могут обеспечить устойчивое счастье.

На противоположность этим временным радостям стоит важное осознание: счастье не приходит с накоплением материальных благ или карьерными успехами. Вместо этого, настоящая радость заключается в поиске и занятии деятельностью, которая приносит внутреннее удовлетворение, а не в погоне за признанием или богатством. Это подводит нас к более глубоким аспектам человеческого существования, где удовлетворение от жизни складывается из других факторов.

Маленькая цель, большое значение

Не всегда успех или признание являются залогом счастья. Существует концепция «маленькой цели», или «little-p purpose», которая означает деятельность, приносить удовольствие, не требующую внешнего подтверждения. Это может быть простое хобби или занятие, которое приносит радость без необходимости достижения больших целей. Для некоторых людей это могут быть занятия, такие как волонтёрская работа, создание искусства, общение с близкими.

Основной принцип заключается в том, что такие занятия помогают человеку почувствовать себя живым и удовлетворённым. Важность таких действий заключается не в конечном результате, а в процессе. Это даёт возможность человеку чувствовать радость и наполнение своей жизни, что намного важнее, чем внешнее признание или достижения.

Почему важнее быть, чем иметь

Вместо того чтобы стремиться к обладанию титулом или престижем, следует сосредоточиться на самосовершенствовании и росте личности. Это подход, ориентированный на личностное развитие и процесс, а не на достижение внешних целей. Важнее не стать успешным автором бестселлеров, а развивать себя как писателя, улучшать мастерство и наслаждаться самим процессом написания. Такой подход позволяет испытывать глубокое удовлетворение от пути, а не только от конечного результата.

Часто общество навязывает нам идею, что счастье заключается в достижении определённых статусов или успеха. Но настоящая ценность лежит в поиске своего пути, в процессе становления, который помогает обрести внутреннее удовлетворение. Перенос акцента с внешнего успеха на внутреннее развитие позволяет значительно улучшить качество жизни.

Сила человеческих связей и её влияние на счастье

На протяжении многих лет исследователи пытались понять, что же влияет на долгосрочное счастье. Одним из самых важных факторов, оказавшихся на переднем плане, является наличие глубоких, подлинных человеческих связей. Согласно результатам Harvard Study of Adult Development, исследование, проводящееся более 80 лет, самый большой вклад в счастье и здоровье человека вносит не уровень дохода, а качество его отношений.

Человеческие связи и поддержка близких являются важнейшими факторами, влияющими на благополучие. Это доказывает, что материальные достижения и социальный статус, как бы ни казались привлекательными, не играют ключевой роли в достижении полноценного и счастливого существования. Формирование крепких и поддерживающих отношений в семье, среди друзей или в коллективе приносит гораздо больше удовлетворения, чем любые карьерные успехи или богатство. 

Напомним, ранее мы писали про растения для борьбы с комарами.