Добавить новость
ru24.net
ПолитЭксперт
Июнь
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Средиземноморская диета против FODMAP: что эффективнее для кишечника 

0

Об этом сообщает «Politexpert» со ссылкой на Michigan Medicine 

Новое рандомизированное исследование выявило: средиземноморская диета может быть не менее эффективной в терапии синдрома раздраженного кишечника, чем широко применяемая FODMAP-диета. Исследование, проведенное Медицинским институтом Мичигана, показало заметное улучшение симптомов у большинства пациентов уже спустя четыре недели соблюдения пищевых рекомендаций. При этом средиземноморская модель питания оказалась менее ограничительной и потенциально более подходящей для длительного соблюдения.

Участниками исследования стали пациенты с диагностированным СРК с преобладанием диареи или смешанным типом. Они были разделены на две группы: одна следовала средиземноморскому рациону, другая — придерживалась диеты с низким содержанием FODMAP-компонентов. По итогу, в первой группе облегчение симптомов испытали 73% испытуемых, а во второй — 81,8%. Несмотря на более высокую эффективность второй стратегии, ученые подчеркивают, что универсальность и простота средиземноморского питания делают его ценным инструментом в терапии.

Принципы FODMAP-диеты и её ограничения

Диета с пониженным содержанием FODMAP была разработана как способ контролировать симптомы СРК за счет исключения определенных типов углеводов, плохо усваиваемых в кишечнике. К ним относятся олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. Эти вещества могут вызывать газообразование, боль и вздутие живота у чувствительных людей. FODMAP-диета давно используется гастроэнтерологами как первая линия терапии для пациентов, не желающих применять медикаменты.

Однако соблюдение FODMAP-питания требует строгого контроля и исключения целых групп привычных продуктов, таких как молочные изделия, фрукты, злаки и бобовые. Это делает её сложной в повседневной жизни и потенциально рискованной для общего пищевого баланса.
Проблемы, с которыми сталкиваются пациенты на FODMAP:

  • Необходимость постоянного чтения состава продуктов;
  • Ограниченный выбор в общественном питании;
  • Риск дефицита питательных веществ при длительном соблюдении;
  • Стресс, связанный с планированием питания;
  • Возможность развития расстройств пищевого поведения.

Как работает средиземноморская диета при СРК

Средиземноморская диета не требует исключения целых категорий пищи. Она основывается на употреблении овощей, фруктов, цельнозерновых, рыбы, орехов и оливкового масла. Эта модель питания давно ассоциируется с улучшением работы сердечно-сосудистой системы, поддержанием когнитивной функции и снижением уровня воспаления. Новое исследование впервые дало научную основу её применимости в контексте СРК.

В ходе эксперимента участники на средиземноморской диете также сообщили о снижении болей в животе, уменьшении частоты диареи и повышении общего качества жизни. Диета оказалась проще в исполнении, не требовала длительной подготовки и не вызывала социального стресса.
Преимущества средиземноморского рациона:

  • Разнообразие вкусов и продуктов;
  • Наличие необходимых макро- и микронутриентов;
  • Простота в долгосрочном соблюдении;
  • Минимальные психологические барьеры;
  • Улучшение общего состояния здоровья.

Почему важно сравнение именно этих двух стратегий

До недавнего времени у врачей не было достоверных данных, сравнивающих две наиболее популярные диеты при СРК в контролируемых условиях. Хотя FODMAP известна своей клинической эффективностью, высокая сложность в соблюдении часто отталкивает пациентов. Средиземноморская модель же долгое время рассматривалась как общеоздоровительная, а не терапевтическая, поэтому её влияние на симптомы СРК оставалось недостаточно изученным.

Новое исследование впервые показало, что обе стратегии могут эффективно снижать симптомы, и в то же время указало на необходимость дальнейшего изучения долгосрочного влияния питания на течение заболевания. Это имеет большое значение для разработки индивидуализированных рекомендаций, которые учитывают как физиологические, так и психологические потребности пациента.
Факторы, повышающие значимость исследования:

  • Первое прямое сравнение FODMAP и средиземноморской диеты;
  • Сфокусированность на симптомах СРК с диареей и смешанным типом;
  • Учет субъективных ощущений участников;
  • Объективные критерии — снижение болей минимум на 30%;
  • Перспектива разработки более гибких диетических рекомендаций.

Что может измениться в диетотерапии СРК

Медики предполагают, что с учетом полученных данных средиземноморская диета может рассматриваться как альтернатива FODMAP для тех, кто не готов к строгим ограничениям. Особенно это актуально на этапе ремиссии или в случаях, когда соблюдение FODMAP-питания вызывает психологический дискомфорт. Упрощенные подходы, вроде FODMAP simple, дают лишь частичный результат, и потому требуют дополнительной оценки.

Результаты исследования указывают на необходимость включения новых подходов в национальные клинические рекомендации по лечению СРК. Это даст возможность врачам предлагать пациентам не только эффективные, но и более устойчивые модели питания. В условиях хронического расстройства это имеет ключевое значение для качества жизни.
Возможные последствия для практики:

  • Расширение рекомендаций по питанию при СРК;
  • Повышение гибкости в выборе диетических подходов;
  • Акцент на устойчивость и адаптивность питания;
  • Интеграция средиземноморской диеты в гастроэнтерологическую практику;
  • Стимул для новых исследований с увеличенной выборкой и длительным наблюдением.

Напомним, ранее мы писали про простые лайфхаки, которые могут пригодиться в самый неожиданный момент.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




«585*ЗОЛОТОЙ» представил коллекцию украшений «Драгоценная Россия»

«Искренне обидно за Люсю»: Мария Погребняк вмешалась в конфликт Чеботиной с бывшим бойфрендом

«ОПЯТЬ» — новый хит Пэрис, способный покорить сердца и умы слушателей в России и за ее пределами

Теперь ясно, зачем 79-летняя мать Наташи Королёвой захотела получить наш паспорт


The video game actors’ strike may be over soon

U.K.’s FTSE 100 surpasses March record as tariff concerns ease

Tariffs are 10x higher than before Trump. Companies will have to absorb the pain because consumers are ‘tapped out,’ investment manager says

Tesla could lose billions in revenue as Trump administration weighs eliminating a key regulatory credit loophole


BelkaCar помогла волонтерам «Центра Чистой Природы 12-15»

В BelkaCar рассказали, как выгодно путешествовать на праздничных выходных

Утверждено обвинительное заключение в отношении несовершеннолетних жителей г. Москвы и Подмосковья совершивших акт вандализма а также кражу

На орловской трассе столкнулись два большегруза. Есть раненый


Solasta 2 is switching to D&D 5th edition's 2024 rules update

I spoke with Arm about PC gaming and was told that Windows software compatibility is 'largely a solved problem'

Even when he's meant to be talking about watches, Henry Cavill's downright giddy over producing Warhammer 40k's upcoming Amazon series, says it's 'a challenge I'm enjoying enormously'

Grand Criminal Online выпустили на iOS — игроки недовольны



«ОПЯТЬ» — новый хит Пэрис, способный покорить сердца и умы слушателей в России и за ее пределами

Концертный ТУР для Певцов, Артистов, Музыкантов.

В пяти странах Центральной Азии покажут международную версию «Любимых крылатых выражений Си Цзиньпина»

Джокович выразил недовольство слабой поддержкой болельщиков




ЕАЭС берётся за строительный мусор: лицензии, квоты, запреты

Блогерша Гасанханова назвала Гогунского сумасшедшим после слов о женщинах

Angsana Velavaru завоёвывает сердца путешественников

В Севастополе состоялся региональный этап культурно-благотворительного фестиваля «Добрая волна»


Движение – жизнь. Советы специалистов, как укрепить свое здоровье

Билет в баню подорожал на 21%

Пенные сладости: якутянка создает мыло, которое хочется съесть

Что известно об атаке Израиля на Иран к этому часу


Ник Кирьос не будет комментатором на Уимблдоне — 2025

Теннисист Медведев вышел в четвертьфинал турнира ATP-250 в Нидерландах

Медведев вышел в третий круг турнира ATP в Хертогенбосе

Джокович выразил недовольство слабой поддержкой болельщиков


Возгорание автомобиля произошло на внешней стороне 105-го километра МКАД

Песков: МИД выпустит заявление по ситуации между Израилем и Ираном

В Московской области в аварии погибла байкер-благотворитель Ангел

Верховный суд одобрил возможность возврата средств за онлайн-курсы


Музыкальные новости

Сын миллиардера-промышленника устроил роскошную свадьбу под Екатеринбургом: пел даже Баста

Калуга стала центром культурных событий: итоги третьего этапа проекта «Классика для всей семьи»

Певица Нюша вышла на сцену в блестящем микроплатье с глубоким декольте

«Не устаю восхищаться»: жена Басты трогательно поздравила его с годовщиной свадьбы



В пяти странах Центральной Азии покажут международную версию «Любимых крылатых выражений Си Цзиньпина»

Джокович выразил недовольство слабой поддержкой болельщиков

«ОПЯТЬ» — новый хит Пэрис, способный покорить сердца и умы слушателей в России и за ее пределами

Федерация хоккея России заключила меморандум о сотрудничестве с иранской ассоциацией


Лавров провел встречу с министром иностранных дел Туркменистана, обсудив предстоящие мероприятия на Петербургском международном экономическом форуме

Дугенцова раскритиковала метод Маска шлепать детей для воспитания гениев

Сергей Собянин поздравил жителей Москвы с Днем России

Будут ли магнитные бури сегодня, 10 июня 2025 года?


Севастополь принял участников автопробега «Дорогами Победы. Города-герои»

Сергей Собянин: Москва пополнилась 12 новейшими электробусами для комфорта всех пассажиров

Названы регионы-лидеры по доступности топлива

Мотоджимхану устроят завтра байкеры в Череповце (6+)


Владимир Путин подарил мальчику из Сальска поездку в Москву

Путин выразил приветствие участникам фестиваля «Кантата»

Участник шоу «Время героев» описал процесс прохождения тестирования в блиндаже

Президента РФ Путина попросили вернуть награду "Материнская слава"





Кормье: бывший чемпион Bellator Аскрен выписан из больницы и вновь на родине

Фитнес в парках и йога на крышах: какие бесплатные спортивные тренировки доступны для москвичей летом

Московские врачи спасли россиянку, укушенную ядовитой змеей на Бали

Московские врачи спасли российскую туристку после укуса змеи на Бали


Дeпутaт Ρaды: Зeлeнcκий вынуждeннο pacтягивaeт фpοнт – и гοтοвит cвοй пοcлeдний «мяcнοй пpοpыв»

Зеленский намекнул, что Киев готовит аналогичные «Паутине» диверсии против России


Джокович выразил недовольство слабой поддержкой болельщиков

В «Фламенго» сообщили, что не ведут переговоров с «Зенитом» относительно Жерсона

Федерация хоккея России заключила меморандум о сотрудничестве с иранской ассоциацией

Испанский специалист назначен новым тренером Шнайдера


Лукашенко принёс свои соболезнования в связи с авиакатастрофой в Индии

Лукашенко отметил политический аспект ситуации с дефицитом картофеля



В «Технополисе Москва» разработали ускоритель для нейросетей — Сергей Собянин

Сергей Собянин: 12 электробусов нового поколения вышли на улицы Москвы

Собянин: Центр перспективных разработок ускорил модернизацию системы транспорта

Собянин: Москва примет национальный чемпионат «Абилимпикс-2025»


Рейсы в Китай и из него задерживаются из-за тайфуна "Бабочка"

Волгоградская область расширяет сотрудничество в сфере туризма с регионами РФ

Путин заявил, что Якутия обладает глобальными запасами минеральных ресурсов


В Московской области в аварии погибла байкер-благотворитель Ангел

Врач Минкина: в России зудом купальщика можно заразиться в пяти областях

Путин назвал прорывом в биологии открытие учёного Никитина

В Москве и области 13 июня ожидаются сильные продолжительные дожди с грозами


Марат Баширов: На этой неделе стартуют выборы губернаторов регионов России

Оренбургская область подключилась к проекту Росреестра

РЭО: Пять регионов приняли модели инвестпроектов для сферы ТКО

Дожди накроют регионы в День России


Кино-ностальгия "Благородство в каждой роли – Глеб Стриженов"

Жилой квартал с миндальной аллеей в г. Симферополь сдадут в 2025 году

Телебашня Симферополя поздравит с Днем России

Первый в России мемориал медикам-героям открыли в деревне Донино Раменского округа


Россиян ждет шестидневная рабочая неделя в 2025 году

Путин назвал прорывом в биологии открытие учёного Никитина

Володин: правильно оценивать вузы по трудоустроенности их выпускников

Сообщается, что США не оказывали помощь Израилю при нанесении ударов по Ирану












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Медведев вышел в третий круг турнира ATP в Хертогенбосе






Возгорание автомобиля произошло на внешней стороне 105-го километра МКАД

Что известно об атаке Израиля на Иран к этому часу

В Ивановской области растет число людей с неправильным прикусом

Следственные органы открыли дело после смерти пяти детей в результате пожара в Подмосковье