Добавить новость
ru24.net
ПолитЭксперт
Июнь
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Средиземноморская диета против FODMAP: что эффективнее для кишечника 

0

Об этом сообщает «Politexpert» со ссылкой на Michigan Medicine 

Новое рандомизированное исследование выявило: средиземноморская диета может быть не менее эффективной в терапии синдрома раздраженного кишечника, чем широко применяемая FODMAP-диета. Исследование, проведенное Медицинским институтом Мичигана, показало заметное улучшение симптомов у большинства пациентов уже спустя четыре недели соблюдения пищевых рекомендаций. При этом средиземноморская модель питания оказалась менее ограничительной и потенциально более подходящей для длительного соблюдения.

Участниками исследования стали пациенты с диагностированным СРК с преобладанием диареи или смешанным типом. Они были разделены на две группы: одна следовала средиземноморскому рациону, другая — придерживалась диеты с низким содержанием FODMAP-компонентов. По итогу, в первой группе облегчение симптомов испытали 73% испытуемых, а во второй — 81,8%. Несмотря на более высокую эффективность второй стратегии, ученые подчеркивают, что универсальность и простота средиземноморского питания делают его ценным инструментом в терапии.

Принципы FODMAP-диеты и её ограничения

Диета с пониженным содержанием FODMAP была разработана как способ контролировать симптомы СРК за счет исключения определенных типов углеводов, плохо усваиваемых в кишечнике. К ним относятся олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. Эти вещества могут вызывать газообразование, боль и вздутие живота у чувствительных людей. FODMAP-диета давно используется гастроэнтерологами как первая линия терапии для пациентов, не желающих применять медикаменты.

Однако соблюдение FODMAP-питания требует строгого контроля и исключения целых групп привычных продуктов, таких как молочные изделия, фрукты, злаки и бобовые. Это делает её сложной в повседневной жизни и потенциально рискованной для общего пищевого баланса.
Проблемы, с которыми сталкиваются пациенты на FODMAP:

  • Необходимость постоянного чтения состава продуктов;
  • Ограниченный выбор в общественном питании;
  • Риск дефицита питательных веществ при длительном соблюдении;
  • Стресс, связанный с планированием питания;
  • Возможность развития расстройств пищевого поведения.

Как работает средиземноморская диета при СРК

Средиземноморская диета не требует исключения целых категорий пищи. Она основывается на употреблении овощей, фруктов, цельнозерновых, рыбы, орехов и оливкового масла. Эта модель питания давно ассоциируется с улучшением работы сердечно-сосудистой системы, поддержанием когнитивной функции и снижением уровня воспаления. Новое исследование впервые дало научную основу её применимости в контексте СРК.

В ходе эксперимента участники на средиземноморской диете также сообщили о снижении болей в животе, уменьшении частоты диареи и повышении общего качества жизни. Диета оказалась проще в исполнении, не требовала длительной подготовки и не вызывала социального стресса.
Преимущества средиземноморского рациона:

  • Разнообразие вкусов и продуктов;
  • Наличие необходимых макро- и микронутриентов;
  • Простота в долгосрочном соблюдении;
  • Минимальные психологические барьеры;
  • Улучшение общего состояния здоровья.

Почему важно сравнение именно этих двух стратегий

До недавнего времени у врачей не было достоверных данных, сравнивающих две наиболее популярные диеты при СРК в контролируемых условиях. Хотя FODMAP известна своей клинической эффективностью, высокая сложность в соблюдении часто отталкивает пациентов. Средиземноморская модель же долгое время рассматривалась как общеоздоровительная, а не терапевтическая, поэтому её влияние на симптомы СРК оставалось недостаточно изученным.

Новое исследование впервые показало, что обе стратегии могут эффективно снижать симптомы, и в то же время указало на необходимость дальнейшего изучения долгосрочного влияния питания на течение заболевания. Это имеет большое значение для разработки индивидуализированных рекомендаций, которые учитывают как физиологические, так и психологические потребности пациента.
Факторы, повышающие значимость исследования:

  • Первое прямое сравнение FODMAP и средиземноморской диеты;
  • Сфокусированность на симптомах СРК с диареей и смешанным типом;
  • Учет субъективных ощущений участников;
  • Объективные критерии — снижение болей минимум на 30%;
  • Перспектива разработки более гибких диетических рекомендаций.

Что может измениться в диетотерапии СРК

Медики предполагают, что с учетом полученных данных средиземноморская диета может рассматриваться как альтернатива FODMAP для тех, кто не готов к строгим ограничениям. Особенно это актуально на этапе ремиссии или в случаях, когда соблюдение FODMAP-питания вызывает психологический дискомфорт. Упрощенные подходы, вроде FODMAP simple, дают лишь частичный результат, и потому требуют дополнительной оценки.

Результаты исследования указывают на необходимость включения новых подходов в национальные клинические рекомендации по лечению СРК. Это даст возможность врачам предлагать пациентам не только эффективные, но и более устойчивые модели питания. В условиях хронического расстройства это имеет ключевое значение для качества жизни.
Возможные последствия для практики:

  • Расширение рекомендаций по питанию при СРК;
  • Повышение гибкости в выборе диетических подходов;
  • Акцент на устойчивость и адаптивность питания;
  • Интеграция средиземноморской диеты в гастроэнтерологическую практику;
  • Стимул для новых исследований с увеличенной выборкой и длительным наблюдением.

Напомним, ранее мы писали про простые лайфхаки, которые могут пригодиться в самый неожиданный момент.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Ода балету: как мы будем вспоминать Майю Плисецкую в юбилейный год

Каталог каналов Telegram. Новостные каналы в Telegram.

Женщины устремились на Тверской бульвар в Москве: там идут уроки флеш-макияжа и открылась куча модных магазинов прямо в парке

Мультимедийный музей развлечений «Дикая Африка» на стадионе «Нижний Новгород»


How China’s embrace of rare earth export controls is hitting the global car industry

Brit tennis sensation Hannah Klugman becomes first Brit female since Sue Barker 49 years ago to reach French Open final

‘This club is addicted…’ – Tottenham fans all say the same thing after controversial Ange Postecoglou sacking

‘How far?’ – Robbie Williams brutally trolls Arsenal fans with Spurs joke during his own gig at the Emirates


DCLogic: доля UWB в промышленном позиционировании в течение нескольких лет достигнет 20%

БФТ-Холдинг продолжает развитие автоматизированной системы управления городскими финансами города Москвы

На орловской трассе столкнулись два большегруза. Есть раненый

За год спрос на туристические поездки резко вырос: что выбирают россияне?


Leaving Fallen London: How Failbetter Games spent several years growing hope and ‘discovering the art of the possible’ in their new eldritch farming sim

The CTF shooter is making a comeback thanks to the manager and lead singer of Imagine Dragons, who 'grew up playing capture the flag in the woods at night with flashlights'

The Jurassic World Evolution 3 trailer disappointingly doesn't show anyone being bitten in half by a T-Rex, but it does have Jeff Goldblum's dulcet tones and a release date

Mads Mikkelsen is reprising his Casino Royale role to become Hitman's next elusive target



Ода балету: как мы будем вспоминать Майю Плисецкую в юбилейный год

ЦСКА в 12-й раз триумфовал в Единой лиге ВТБ, обыграв в финале «Зенит»

Будут ли магнитные бури сегодня, 10 июня 2025 года?

Феерия в Москве: Moscow Jazz Festival открылся вариациями великих композиторов




Для уборки поваленных деревьев в Жуковском привлекли волонтеров

Отец Маска прилетел в Москву

«Он был математиком». В Москве открыли мемориальную доску Гурию Марчуку

Будут ли магнитные бури сегодня, 10 июня 2025 года?


На территории санатория «Москва-Крым» прошли Малые Олимпийские игры

Ольга Торубарова: Вместе с главой администрации города-Героя Керчь Каторгиным Олегом Николаевич торжественно открыли спортивную страницу XXVII Фестиваля «Боспорские Агоны» на базе санатория «Москва-Крым»

"Не помню времени опаснее, чем сейчас": Признание экс-аналитика ЦРУ. Надежда только на русских

Фильм «Про людей и войну» выйдет в прокат 19 июня


Соболенко расплакалась после финала «Ролан Гаррос»

Финальный матч «Ролан Гаррос» во Франции принес победу Карлосу Алькарасу

Джокович предположил, что это его финальный матч на "Ролан Гаррос"

Синнер впервые в своей карьере достиг финала турнира «Ролан Гаррос»


Фильм «Про людей и войну» выйдет в прокат 19 июня

Баскетболисты ЦСКА обыграли петербургский «Зенит» и выиграли Единую лигу ВТБ

ООН пора переезжать в Сочи. "Страшно представить"

Грузовой поезд остановился в Рязанской области: задержки на маршрутах


Музыкальные новости

Каталог каналов Telegram. Новостные каналы в Telegram.

Стена Цоя на Арбате: исторический арт-объект временно исчезнет из виду

Новый портрет Виктора Цоя появился на знаменитой мемориальной стене на Арбате

Нэнси Синатра отмечает 85-летие



Феерия в Москве: Moscow Jazz Festival открылся вариациями великих композиторов

Фестиваль мотокультуры, музыки и спорта «Движение» на Среднем Урале собрал порядка 120 тыс. человек

Будут ли магнитные бури сегодня, 10 июня 2025 года?

Сильные дожди, грозы и ветер накроют четыре округа России


Сергей Собянин: ПВО уничтожило беспилотник на подлете к Москве

Эррол Маск восхищён Москвой: чистота и дороги столицы впечатляют

Юные исполнители Демид Динамит и Ева представили песню «Все мальчишки мишки»

Стали известны детали переговоров о первом гонораре Ефремова после выхода из колонии


Фестиваль мотокультуры, музыки и спорта «Движение» на Среднем Урале собрал порядка 120 тыс. человек

Стали известны регионы-лидеры по доступности бензина в России

Водитель потянулся за телефоном: автомобиль вылетел в пруд в Новой Москве

В САРАТОВСКОЙ ОБЛАСТИ СОТРУДНИКИ РОСГВАРДИИ ЗАДЕРЖАЛИ УЧАСТНИКА ДОРОЖНОЙ АВАРИИ, СЕВШЕГО ЗА РУЛЬ ТРАНСПОРТНОГО СРЕДСТВА В СОСТОЯНИИ АЛКОГОЛЬНОГО ОПЬЯНЕНИЯ


Дуров прокомментировал ситуацию с Путиным и арестом во Франции

Путин заявил о намерении России и БРИКС создать систему равноправного сотрудничества

Путин призвал расширять международное продвижение российских спортивных мероприятий

Песков отметил, что Орбан всегда поддерживал и продолжает выступать за диалог


Роспотребнадзор опроверг информацию о возникновении нового штамма коронавируса

Возобновление легендарного железнодорожного маршрута Пхеньян-Москва

Роспотребнадзор опроверг наличие нового штамма коронавируса в России

РЖД планируют восстановить прямое сообщение между Москвой и Пхеньяном



Что Москва знает, а Берлин скрывает: Сергей Лавров раскрыл тайны "дела Навального*"


На территории санатория «Москва-Крым» прошли Малые Олимпийские игры

Будут ли магнитные бури сегодня, 10 июня 2025 года?

Хирург Софья Абдулаева поделилась впечатлениями о IV Летнем конгрессе по пластической хирургии

Ольга Торубарова: Вместе с главой администрации города-Героя Керчь Каторгиным Олегом Николаевич торжественно открыли спортивную страницу XXVII Фестиваля «Боспорские Агоны» на базе санатория «Москва-Крым»


Губернатор Севастополя прокомментировал отказ Киева от тел погибших

Киев отправил их на смерть, а теперь не хочет возвращать тела близким: что стоит за молчанием Зеленского об обмене погибшими бойцами

Политолог объяснил, почему Киев не забирает тела своих военных

Зеленский: США передали на Ближний Восток тысячи ракет, предназначенных ВСУ


ЦСКА в 12-й раз триумфовал в Единой лиге ВТБ, обыграв в финале «Зенит»

В Москве откроется выставка скульптур альпиниста Лушникова

Ольга Торубарова: Вместе с главой администрации города-Героя Керчь Каторгиным Олегом Николаевич торжественно открыли спортивную страницу XXVII Фестиваля «Боспорские Агоны» на базе санатория «Москва-Крым»

Фестиваль мотокультуры, музыки и спорта «Движение» на Среднем Урале собрал порядка 120 тыс. человек


Минск готов поставлять продовольствие в Калининградский регион

Лукашенко хочет установить памятник Си Цзиньпину в Минске

Лукашенко обозначил пять ключевых сфер совместной работы с Калининградской областью



Собянин рассказал, как прошла первая неделя проекта «Лето в Москве»

Сергей Собянин. Главное за день

Сергей Собянин рассказал, как прошла первая неделя «Лета в Москве»

Собянин: Крупный образовательный комплекс будет построен в районе Внуково


Чует немецкая собака, чьё мясо съела

Вильфанд: аномальная жара в Москве с 10 июня сменится прохладой

Алексей Сергеевич Горшков рассказывает, как вода ПВВК продлевает активность в пожилом возрасте

Radio Monte Carlo представило премиальную коллекцию Golf & Regatta


ООН пора переезжать в Сочи. "Страшно представить"

IV Международный Московский джазовый фестиваль стартовал в концертном зале Чайковского

ЦСКА в 12-й раз триумфовал в Единой лиге ВТБ, обыграв в финале «Зенит»

Феерия в Москве: Moscow Jazz Festival открылся вариациями великих композиторов


Тарифы ЖКХ вырастут с 1 июля 2025 года: максимальное повышение до 21%

В НАО "откат" чиновникам закончился задержанием всех фигурантов

Тарифы ЖКХ проиндексируют в России с 1 июля

Индексация ЖКХ: тарифы в Архангельской области вырастут на 20% с июля


Погода на 8 июня 2025 года в Крыму и Севастополе: воздух прогреется до 33 градусов

В Севастополе подвели итоги работы IX Всероссийского фестиваля театрального искусства для детей «Сказочное королевство»

С какими регионами России конкурирует в грязелечении Крым

В 1917 году уже практически победившая в Великой (Первой мировой) войне Российская Империя потерпела крушение


IV Международный Московский джазовый фестиваль стартовал в концертном зале Чайковского

ЦСКА в 12-й раз триумфовал в Единой лиге ВТБ, обыграв в финале «Зенит»

ООН пора переезжать в Сочи. "Страшно представить"

Грузовой поезд остановился в Рязанской области: задержки на маршрутах












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

Полуфиналистка "Ролан Гаррос" поднялась на 296 позиций в рейтинге WTA






ООН пора переезжать в Сочи. "Страшно представить"

Для уборки поваленных деревьев в Жуковском привлекли волонтеров

Баскетболисты ЦСКА обыграли петербургский «Зенит» и выиграли Единую лигу ВТБ

Калуга стала центром культурных событий: итоги третьего этапа проекта «Классика для всей семьи»