Добавить новость
ru24.net
ПолитЭксперт
Июнь
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Средиземноморская диета против FODMAP: что эффективнее для кишечника 

0

Об этом сообщает «Politexpert» со ссылкой на Michigan Medicine 

Новое рандомизированное исследование выявило: средиземноморская диета может быть не менее эффективной в терапии синдрома раздраженного кишечника, чем широко применяемая FODMAP-диета. Исследование, проведенное Медицинским институтом Мичигана, показало заметное улучшение симптомов у большинства пациентов уже спустя четыре недели соблюдения пищевых рекомендаций. При этом средиземноморская модель питания оказалась менее ограничительной и потенциально более подходящей для длительного соблюдения.

Участниками исследования стали пациенты с диагностированным СРК с преобладанием диареи или смешанным типом. Они были разделены на две группы: одна следовала средиземноморскому рациону, другая — придерживалась диеты с низким содержанием FODMAP-компонентов. По итогу, в первой группе облегчение симптомов испытали 73% испытуемых, а во второй — 81,8%. Несмотря на более высокую эффективность второй стратегии, ученые подчеркивают, что универсальность и простота средиземноморского питания делают его ценным инструментом в терапии.

Принципы FODMAP-диеты и её ограничения

Диета с пониженным содержанием FODMAP была разработана как способ контролировать симптомы СРК за счет исключения определенных типов углеводов, плохо усваиваемых в кишечнике. К ним относятся олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. Эти вещества могут вызывать газообразование, боль и вздутие живота у чувствительных людей. FODMAP-диета давно используется гастроэнтерологами как первая линия терапии для пациентов, не желающих применять медикаменты.

Однако соблюдение FODMAP-питания требует строгого контроля и исключения целых групп привычных продуктов, таких как молочные изделия, фрукты, злаки и бобовые. Это делает её сложной в повседневной жизни и потенциально рискованной для общего пищевого баланса.
Проблемы, с которыми сталкиваются пациенты на FODMAP:

  • Необходимость постоянного чтения состава продуктов;
  • Ограниченный выбор в общественном питании;
  • Риск дефицита питательных веществ при длительном соблюдении;
  • Стресс, связанный с планированием питания;
  • Возможность развития расстройств пищевого поведения.

Как работает средиземноморская диета при СРК

Средиземноморская диета не требует исключения целых категорий пищи. Она основывается на употреблении овощей, фруктов, цельнозерновых, рыбы, орехов и оливкового масла. Эта модель питания давно ассоциируется с улучшением работы сердечно-сосудистой системы, поддержанием когнитивной функции и снижением уровня воспаления. Новое исследование впервые дало научную основу её применимости в контексте СРК.

В ходе эксперимента участники на средиземноморской диете также сообщили о снижении болей в животе, уменьшении частоты диареи и повышении общего качества жизни. Диета оказалась проще в исполнении, не требовала длительной подготовки и не вызывала социального стресса.
Преимущества средиземноморского рациона:

  • Разнообразие вкусов и продуктов;
  • Наличие необходимых макро- и микронутриентов;
  • Простота в долгосрочном соблюдении;
  • Минимальные психологические барьеры;
  • Улучшение общего состояния здоровья.

Почему важно сравнение именно этих двух стратегий

До недавнего времени у врачей не было достоверных данных, сравнивающих две наиболее популярные диеты при СРК в контролируемых условиях. Хотя FODMAP известна своей клинической эффективностью, высокая сложность в соблюдении часто отталкивает пациентов. Средиземноморская модель же долгое время рассматривалась как общеоздоровительная, а не терапевтическая, поэтому её влияние на симптомы СРК оставалось недостаточно изученным.

Новое исследование впервые показало, что обе стратегии могут эффективно снижать симптомы, и в то же время указало на необходимость дальнейшего изучения долгосрочного влияния питания на течение заболевания. Это имеет большое значение для разработки индивидуализированных рекомендаций, которые учитывают как физиологические, так и психологические потребности пациента.
Факторы, повышающие значимость исследования:

  • Первое прямое сравнение FODMAP и средиземноморской диеты;
  • Сфокусированность на симптомах СРК с диареей и смешанным типом;
  • Учет субъективных ощущений участников;
  • Объективные критерии — снижение болей минимум на 30%;
  • Перспектива разработки более гибких диетических рекомендаций.

Что может измениться в диетотерапии СРК

Медики предполагают, что с учетом полученных данных средиземноморская диета может рассматриваться как альтернатива FODMAP для тех, кто не готов к строгим ограничениям. Особенно это актуально на этапе ремиссии или в случаях, когда соблюдение FODMAP-питания вызывает психологический дискомфорт. Упрощенные подходы, вроде FODMAP simple, дают лишь частичный результат, и потому требуют дополнительной оценки.

Результаты исследования указывают на необходимость включения новых подходов в национальные клинические рекомендации по лечению СРК. Это даст возможность врачам предлагать пациентам не только эффективные, но и более устойчивые модели питания. В условиях хронического расстройства это имеет ключевое значение для качества жизни.
Возможные последствия для практики:

  • Расширение рекомендаций по питанию при СРК;
  • Повышение гибкости в выборе диетических подходов;
  • Акцент на устойчивость и адаптивность питания;
  • Интеграция средиземноморской диеты в гастроэнтерологическую практику;
  • Стимул для новых исследований с увеличенной выборкой и длительным наблюдением.

Напомним, ранее мы писали про простые лайфхаки, которые могут пригодиться в самый неожиданный момент.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




«Юмор FM» – партнер релиза «Артек. Сквозь столетия»

Отдохнуть без переплат в Banyan Tree Vabbinfaru и Dhawa Ihuru

Всероссийский форум производителей одежды в Ульяновске обозначил новые возможности коммуникации

Электрогазосварщики «ЛокоТех-Сервис» в качестве экспертов-практиков приняли экзамен по профессиональным навыкам у выпускников Карасукского политехнического лицея


‘How far?’ – Robbie Williams brutally trolls Arsenal fans with Spurs joke during his own gig at the Emirates

U.K.’s FTSE 100 surpasses March record as tariff concerns ease

Warner Bros. Discovery is splitting into two companies

The video game actors’ strike may be over soon


BelkaCar помогла волонтерам «Центра Чистой Природы 12-15»

ГРАДИЕНТЫ

Утверждено обвинительное заключение в отношении несовершеннолетних жителей г. Москвы и Подмосковья совершивших акт вандализма а также кражу

На пляже водолазы достали из воды утонувшую женщину


Leaving Fallen London: How Failbetter Games spent several years growing hope and ‘discovering the art of the possible’ in their new eldritch farming sim

I spoke with Arm about PC gaming and was told that Windows software compatibility is 'largely a solved problem'

Grand Criminal Online выпустили на iOS — игроки недовольны

Friday Night Multiplayer 2.1



Relax FM – партнер бизнес-регаты «Ведомости» в сезоне-2025

В Севастополе состоялся региональный этап культурно-благотворительного фестиваля «Добрая волна»

В Севастополе состоялся региональный этап культурно-благотворительного фестиваля «Добрая волна»

ЕАЭС берётся за строительный мусор: лицензии, квоты, запреты




В Севастополе состоялся региональный этап культурно-благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Яблоко разбора. Как ухаживать за деревьями, чтобы они плодоносили 100 лет

"Стоит у нас на пути": Экономист Сакс рассказал, почему США не любят Россию

Angsana Velavaru завоёвывает сердца путешественников


Диетолог Моисенко рассказала, от каких продуктов летом лучше отказаться

Автомобиль такси влетел под днище фургона на Калужском шоссе

В Армении отметили День России

В Москве для туристов начинаются бесплатные экскурсии: вот по каким маршрутам они пойдут


«Это всегда больно». Александр Бублик назвал условие участия на Уимблдоне

Потапова проиграла Ли в первом круге турнира в Хертогенбосхе

Победителями «Ролан Гаррос – 2025» в одиночном разряде стали Карлос Алькарас и Кори Гауфф, в мужском парном разряде победили ветераны, а Сара Эррани выиграла и пару, и микст

111-я ракетка мира Захарова выбила Векич в первом круге турнира WTA в Лондоне


Театр имени Андрея Миронова приедет с гастролями из Петербурга в Москву

Депутат Аксененко предложил создать единый реестр пострадавших заказчиков ИЖС

Новый раунд переговоров России и США: Москву посетит американская делегация

В центре Москвы автомобиль с дипномерами Сьерра-Леоне врезался в пушку


Музыкальные новости

Активисты приступили к охране нового портрета Цоя на Арбате от фанатов Паши Техника

Консультант Музыканта. Консультирование Музыканта.

Концертный Директор в тарифе Lait для Артистов, Музыкантов.

Рэпер ST выступит в Калуге: «Ника» проведёт прямую трансляцию



ЕАЭС берётся за строительный мусор: лицензии, квоты, запреты

Relax FM – партнер бизнес-регаты «Ведомости» в сезоне-2025

В Севастополе состоялся региональный этап культурно-благотворительного фестиваля «Добрая волна»

В Севастополе состоялся региональный этап культурно-благотворительного фестиваля «Добрая волна»


Названы самые любимые города для выезда у футбольных болельщиков

ХК «Южный Урал» будет участвовать в Чемпионате ВХЛ сезона 2025/2026 гг. Как будут проходить соревнования?

ЦСКА в 12-й раз триумфовал в Единой лиге ВТБ, обыграв в финале «Зенит»

Самые бедные россияне стремительно богатеют – ЦБ


Ренессанс Страхование назвал десять автомобилей, которые чаще других попадают в ДТП

Резкий рост угонов в России: LADA - лидер, Москва - эпицентр преступлений

Автомобиль с дипломатическими номерами врезался в пушку в Москве

Чувашия стала частью международного проекта-экспедиции


Путин поручил учитывать экспортный потенциал вооружения

Путин призвал разработать комплекс мер для модернизации авиационной техники

Президент РФ поручил сформировать долгосрочную программу по всему комплексу систем и образцов вооружений

Путин поручил учитывать выпуск гражданской продукции на оборонных заводах




Суд в России заочно приговорил Леонида Волкова к 18 годам лишения свободы

Заочный суд вынес приговор Волкову*** к 18 годам заключения

Выехавший за границу Леонид Волков приговорен к 18 годам, в РФ в заложниках остался его отец


Клинический психолог Юлия Тарибо: почему не стоит постоянно думать о будущем

Тихонов прокомментировал ситуацию с «играми на стероидах»: «Пусть травятся на здоровье»

Врач-гигиенист Инна Гришина клиники «Мегастом»: как почистить зубы при отсутствии пасты и щетки

В Московском зоопарке объяснили похудение манула Тимофея


Зеленский ввел санкции против лагеря «Артек» в Крыму, «Движения первых» и общества «Знание»

Зеленский стал жертвой закона непредвиденных последствий: авантюризм Киева сблизил позиции РФ и США

В Киеве предположили, к чему готовится Зеленский в Сумской области

Как киевляне отреагировали на удары России: Мы допросимся «Орешника», пора просить пощады и прощения


Relax FM – партнер бизнес-регаты «Ведомости» в сезоне-2025

Волков ушел из минского «Динамо»

Новый мальчик: как живет экс-модель Перминова после расставания с миллиардером

Названы самые любимые города для выезда у футбольных болельщиков


Лукашенко одним росчерком пера «нашёл» пропавшую картошку в Белоруссии

Лукашенко заявил, что Беларусь не сможет жить спокойно



Мэр Москвы: социальную помощь на дому получают 90 тысяч горожан

Сергей Собянин: Отечественное оборудование приходит на смену иностранному

Собянин рассказал, как выделенные полосы улучшили движение городского транспорта

Собянин утвердил проект планировки участка улично-дорожной сети рядом со станцией «Поклонная» МЦД-4


В Fix Price появилась новая коллекция для кухня «Палитра природы»

В Огайо из-за взрывоопасной утечки на заводе эвакуировали жителей округа

Юные туристы из Зюзина совершат походы по Алтаю и Западному Кавказу

Выставка «Креативные решения экологических проблем» в московском экоцентре Сборка


Театр имени Андрея Миронова приедет с гастролями из Петербурга в Москву

В чём разница между Западом и Востоком? Африканцы рассудили со стороны: Одни говорят, другие делают

День России в Ереване: концерт и выставка "Сокровища русской души"

Новый раунд переговоров России и США: Москву посетит американская делегация


Пять регионов согласовали финмодели проектов в сфере ТКО в рамках концессий без конкурса

Оренбургская область подключилась к проекту Росреестра

Тарифы ЖКХ проиндексируют в России с 1 июля

Дожди накроют регионы в День России


Кино-ностальгия "Благородство в каждой роли – Глеб Стриженов"

Жилой квартал с миндальной аллеей в г. Симферополь сдадут в 2025 году

Прогноз погоды в Крыму на 11 июня

Телебашня Симферополя поздравит с Днем России


В Волгограде задержан предполагаемый серийный мошенник, обманувший нижегородцев

Новый раунд переговоров России и США: Москву посетит американская делегация

В центре Москвы автомобиль с дипномерами Сьерра-Леоне врезался в пушку

Депутат Аксененко предложил создать единый реестр пострадавших заказчиков ИЖС












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Рейтинг ATP. Джокович вернулся в топ-5, Пол — в топ-10, Бублик — в топ-50, Циципас выпал из топ-25






Депутат Аксененко предложил создать единый реестр пострадавших заказчиков ИЖС

В чём разница между Западом и Востоком? Африканцы рассудили со стороны: Одни говорят, другие делают

В Волгограде задержан предполагаемый серийный мошенник, обманувший нижегородцев

Мошенники стали использовать схему с письмами из МФЦ