Добавить новость
ru24.net
ПолитЭксперт
Июнь
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Средиземноморская диета против FODMAP: что эффективнее для кишечника 

0

Об этом сообщает «Politexpert» со ссылкой на Michigan Medicine 

Новое рандомизированное исследование выявило: средиземноморская диета может быть не менее эффективной в терапии синдрома раздраженного кишечника, чем широко применяемая FODMAP-диета. Исследование, проведенное Медицинским институтом Мичигана, показало заметное улучшение симптомов у большинства пациентов уже спустя четыре недели соблюдения пищевых рекомендаций. При этом средиземноморская модель питания оказалась менее ограничительной и потенциально более подходящей для длительного соблюдения.

Участниками исследования стали пациенты с диагностированным СРК с преобладанием диареи или смешанным типом. Они были разделены на две группы: одна следовала средиземноморскому рациону, другая — придерживалась диеты с низким содержанием FODMAP-компонентов. По итогу, в первой группе облегчение симптомов испытали 73% испытуемых, а во второй — 81,8%. Несмотря на более высокую эффективность второй стратегии, ученые подчеркивают, что универсальность и простота средиземноморского питания делают его ценным инструментом в терапии.

Принципы FODMAP-диеты и её ограничения

Диета с пониженным содержанием FODMAP была разработана как способ контролировать симптомы СРК за счет исключения определенных типов углеводов, плохо усваиваемых в кишечнике. К ним относятся олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. Эти вещества могут вызывать газообразование, боль и вздутие живота у чувствительных людей. FODMAP-диета давно используется гастроэнтерологами как первая линия терапии для пациентов, не желающих применять медикаменты.

Однако соблюдение FODMAP-питания требует строгого контроля и исключения целых групп привычных продуктов, таких как молочные изделия, фрукты, злаки и бобовые. Это делает её сложной в повседневной жизни и потенциально рискованной для общего пищевого баланса.
Проблемы, с которыми сталкиваются пациенты на FODMAP:

  • Необходимость постоянного чтения состава продуктов;
  • Ограниченный выбор в общественном питании;
  • Риск дефицита питательных веществ при длительном соблюдении;
  • Стресс, связанный с планированием питания;
  • Возможность развития расстройств пищевого поведения.

Как работает средиземноморская диета при СРК

Средиземноморская диета не требует исключения целых категорий пищи. Она основывается на употреблении овощей, фруктов, цельнозерновых, рыбы, орехов и оливкового масла. Эта модель питания давно ассоциируется с улучшением работы сердечно-сосудистой системы, поддержанием когнитивной функции и снижением уровня воспаления. Новое исследование впервые дало научную основу её применимости в контексте СРК.

В ходе эксперимента участники на средиземноморской диете также сообщили о снижении болей в животе, уменьшении частоты диареи и повышении общего качества жизни. Диета оказалась проще в исполнении, не требовала длительной подготовки и не вызывала социального стресса.
Преимущества средиземноморского рациона:

  • Разнообразие вкусов и продуктов;
  • Наличие необходимых макро- и микронутриентов;
  • Простота в долгосрочном соблюдении;
  • Минимальные психологические барьеры;
  • Улучшение общего состояния здоровья.

Почему важно сравнение именно этих двух стратегий

До недавнего времени у врачей не было достоверных данных, сравнивающих две наиболее популярные диеты при СРК в контролируемых условиях. Хотя FODMAP известна своей клинической эффективностью, высокая сложность в соблюдении часто отталкивает пациентов. Средиземноморская модель же долгое время рассматривалась как общеоздоровительная, а не терапевтическая, поэтому её влияние на симптомы СРК оставалось недостаточно изученным.

Новое исследование впервые показало, что обе стратегии могут эффективно снижать симптомы, и в то же время указало на необходимость дальнейшего изучения долгосрочного влияния питания на течение заболевания. Это имеет большое значение для разработки индивидуализированных рекомендаций, которые учитывают как физиологические, так и психологические потребности пациента.
Факторы, повышающие значимость исследования:

  • Первое прямое сравнение FODMAP и средиземноморской диеты;
  • Сфокусированность на симптомах СРК с диареей и смешанным типом;
  • Учет субъективных ощущений участников;
  • Объективные критерии — снижение болей минимум на 30%;
  • Перспектива разработки более гибких диетических рекомендаций.

Что может измениться в диетотерапии СРК

Медики предполагают, что с учетом полученных данных средиземноморская диета может рассматриваться как альтернатива FODMAP для тех, кто не готов к строгим ограничениям. Особенно это актуально на этапе ремиссии или в случаях, когда соблюдение FODMAP-питания вызывает психологический дискомфорт. Упрощенные подходы, вроде FODMAP simple, дают лишь частичный результат, и потому требуют дополнительной оценки.

Результаты исследования указывают на необходимость включения новых подходов в национальные клинические рекомендации по лечению СРК. Это даст возможность врачам предлагать пациентам не только эффективные, но и более устойчивые модели питания. В условиях хронического расстройства это имеет ключевое значение для качества жизни.
Возможные последствия для практики:

  • Расширение рекомендаций по питанию при СРК;
  • Повышение гибкости в выборе диетических подходов;
  • Акцент на устойчивость и адаптивность питания;
  • Интеграция средиземноморской диеты в гастроэнтерологическую практику;
  • Стимул для новых исследований с увеличенной выборкой и длительным наблюдением.

Напомним, ранее мы писали про простые лайфхаки, которые могут пригодиться в самый неожиданный момент.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




«ОПЯТЬ» — новый хит Пэрис, способный покорить сердца и умы слушателей в России и за ее пределами

Удаление зуба мудрости: показания, процесс и восстановление

Детское радио рекомендует семейное фэнтези «Магия четырех стихий»

Теперь ясно, зачем 79-летняя мать Наташи Королёвой захотела получить наш паспорт


Tariffs are 10x higher than before Trump. Companies will have to absorb the pain because consumers are ‘tapped out,’ investment manager says

Southern Co. quietly makes next-gen nuclear fuel history in Georgia

The video game actors’ strike may be over soon

Tesla could lose billions in revenue as Trump administration weighs eliminating a key regulatory credit loophole


В Севастополе состоялся региональный этап культурно-благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Калуга стала центром культурных событий: итоги третьего этапа проекта «Классика для всей семьи»

На орловской трассе столкнулись два большегруза. Есть раненый

Утверждено обвинительное заключение в отношении несовершеннолетних вандалов совершивших так же кражу из торгового павильона


Friday Night Multiplayer 2.1

Even when he's meant to be talking about watches, Henry Cavill's downright giddy over producing Warhammer 40k's upcoming Amazon series, says it's 'a challenge I'm enjoying enormously'

Leaving Fallen London: How Failbetter Games spent several years growing hope and ‘discovering the art of the possible’ in their new eldritch farming sim

I spoke with Arm about PC gaming and was told that Windows software compatibility is 'largely a solved problem'



«ОПЯТЬ» — новый хит Пэрис, способный покорить сердца и умы слушателей в России и за ее пределами

ЕАЭС берётся за строительный мусор: лицензии, квоты, запреты

Жару смыло дождями: когда воздух в Москве вновь прогреется до плюс 30

В пяти странах Центральной Азии покажут международную версию «Любимых крылатых выражений Си Цзиньпина»




В пяти странах Центральной Азии покажут международную версию «Любимых крылатых выражений Си Цзиньпина»

Эвелина Хромченко, Маруся Фомина, Диана Арбенина, Ксения Дукалис и другие гости открытия трех выставочных проектов в МАММ

От дрифта до концерта в парках: как в Туле отпраздновали День России

«Если взяли отпуск в июле или августе – отменяйте». Синоптики сказали, к чему готовиться


Пожар начался в нежилом здании в Красногорске

Бурдж-Халифа подсветили в цвета российского флага в честь Дня России

Футболиста «Спартака» Квинси Промеса арестовали в Дубае по запросу Нидерландов. Он заочно осужден за нападение и контрабанду кокаина

Рязанцы выстроились в очередь на открытие фестиваля «Кремлевские вечера»


Андреева заняла пятое место в зачёте чемпионской гонки WTA

111-я ракетка мира Захарова выбила Векич в первом круге турнира WTA в Лондоне

Джокович выразил недовольство слабой поддержкой болельщиков

Шнайдер обыграла Бултер и вышла в 1/4 финала теннисного турнира в Лондоне


Рязанцы выстроились в очередь на открытие фестиваля «Кремлевские вечера»

Мострансавто усиливает меры транспортной безопасности

Около 300 погибших и выживший пассажир: что известно о крушении самолета в Индии

XXI Псковская парусная регата открылась в День России


Музыкальные новости

Купить Песню. Песни на продажу. Продажа песен.

Завершим эту короткую неделю музыкально: «Комната культуры» и Баста выпустили обновлённую версию песни «Поезда» 

В Севастополе состоялся региональный этап культурно-благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Потеряла новорожденного, бросила мужа ради барда на 31 год старше. Последняя любовь Окуджавы Наталья Горленко



Жару смыло дождями: когда воздух в Москве вновь прогреется до плюс 30

«ОПЯТЬ» — новый хит Пэрис, способный покорить сердца и умы слушателей в России и за ее пределами

Рейсы в Китай и из него задерживаются из-за тайфуна "Бабочка"

ЕАЭС берётся за строительный мусор: лицензии, квоты, запреты


Малахов — перед триумфом на премии ТЭФИ: «Не хотел идти на церемонию»

Даричев: новый раунд переговоров РФ и США по пройдет в Москве

Шоумен Максим Галкин снялся с 11-летним сыном в бассейне

Пригожин встал на защиту Седоковой: «Глупой точно не назовешь, вполне разумна»


Иномарка с дипломатическими номерами врезалась в пушку в сквере Москвы

Источник 360.ru: автомобиль посольства Сьерра-Леоне врезался в пушку в Москве

Севастополь принял участников автопробега «Дорогами Победы. Города-герои»

В центре Москвы автомобиль с дипномерами Сьерра-Леоне врезался в пушку


Владимир Путин подарил мальчику из Сальска поездку в Москву

Путин подчеркнул значение работы композитора Зацепина для российского кинематографа

Путин прокомментировал события на правом берегу Днепра в 2022 году

Путин обозначил главврача горловской больницы Якуненко как символ спасения




Выехавший за границу Леонид Волков приговорен к 18 годам, в РФ в заложниках остался его отец


Московские врачи спасли россиянку, укушенную ядовитой змеей на Бали

Путин обозначил главврача горловской больницы Якуненко как символ спасения

Кормье: бывший чемпион Bellator Аскрен выписан из больницы и вновь на родине

Фитнес в парках и йога на крышах: какие бесплатные спортивные тренировки доступны для москвичей летом


В Киеве предположили, к чему готовится Зеленский в Сумской области

Как киевляне отреагировали на удары России: Мы допросимся «Орешника», пора просить пощады и прощения

В Киеве раскрыли жуткую тактику Зеленского

Зеленский стал жертвой закона непредвиденных последствий: авантюризм Киева сблизил позиции РФ и США


Испанский специалист назначен новым тренером Шнайдера

Фитнес в парках и йога на крышах: какие бесплатные спортивные тренировки доступны для москвичей летом

Relax FM – партнер бизнес-регаты «Ведомости» в сезоне-2025

Сергей Собянин: 12 электробусов нового поколения вышли на улицы Москвы


Лукашенко принёс свои соболезнования в связи с авиакатастрофой в Индии

Лукашенко отметил политический аспект ситуации с дефицитом картофеля



Сергей Собянин рассказал о преимуществах электробусов нового поколения

Сергей Собянин поздравил жителей Москвы с Днем России

Собянин: В Романовом переулке археологи нашли печать времен Ивана III

Сергей Собянин: 12 электробусов нового поколения вышли на улицы Москвы


ВШЭ: Около 11 тыс. зарядок для электромобилей планируется построить в Москве за пять лет

Выставка «Креативные решения экологических проблем» в московском экоцентре Сборка

Рейсы в Китай и из него задерживаются из-за тайфуна "Бабочка"

Путин заявил, что Якутия обладает глобальными запасами минеральных ресурсов


XXI Псковская парусная регата открылась в День России

Пожар начался в нежилом здании в Красногорске

От дрифта до концерта в парках: как в Туле отпраздновали День России

Путин: необходимо завершить формирование группировки космических аппаратов


Марат Баширов: На этой неделе стартуют выборы губернаторов регионов России

Дожди накроют регионы в День России

РЭО: Пять регионов приняли модели инвестпроектов для сферы ТКО

Пять регионов согласовали финмодели проектов в сфере ТКО в рамках концессий без конкурса


Телебашня Симферополя поздравит с Днем России

Погода на 12 июня 2025 года в Крыму и Севастополе: воздух прогреется до 28 градусов

Первый в России мемориал медикам-героям открыли в деревне Донино Раменского округа

Жилой квартал с миндальной аллеей в г. Симферополь сдадут в 2025 году


Синоптики предупредили: в Центральной России начнётся похолодание с грозами

Сергей Собянин рассказал о преимуществах электробусов нового поколения

Примеры для подражания. Семь главных героев РПЛ сезона-2024/25

Бурдж-Халифа подсветили в цвета российского флага в честь Дня России












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

Захарова войдет в топ-90 мирового рейтинга WTA после турнира в Лондоне






В бизнес-центре, возведенном в рамках программы создания мест приложения труда, появятся офисы фармацевтических, производственных и консалтинговых компаний

Чего не ожидают новички. Скрытые психологические вызовы эмиграции

Постановку театра теней «Карагез» покажут на портале мэра Москвы

Джокович выразил недовольство слабой поддержкой болельщиков