Одно упражнение, которое сделает человека счастливее. Метод Ричарда Гира
«Есть одно мощное упражнение, довольно простое, которое я начал применять много-много лет назад. Кого бы я ни встречал на своём пути, будь то человек или насекомое, первая мысль, которую я допускаю по отношению к этому существу: "Я желаю тебе счастья!" Но главное, чтобы эта мысль, действительно, была самой первой: "Я желаю тебе счастья". Она полностью меняет дальше то, что происходит между вами и этим человеком. Говорю это, исходя из личного опыта...» Ричард Гир
Хорошая практика. Я бы это попробовала. Потому что мне это очень нужно. Когда мы просто идём по улице, на встречу, например, женщина, которая тянет за руку своего ребёнка, она кричит на него, он плачет, не хочет идти. Что мы думаем? Что же за мать такая? Почему ребёнок такой капризный? А может быть, у них не всегда так? Может быть она – хорошая мама, и ребёнок послушный, может, просто у неё был тяжёлый день, и ещё малыша что-то сильно расстроило. Не нужно сразу думать о плохом, осуждать и критиковать. Нужно, действительно, пожелать добра. Нужно хотя бы самому не наполняться негативом.
«...Иногда бывает крайне сложно, когда встречаешься с врагом, когда оказываешься лицом к лицу с неожиданной жёсткой ситуацией… И именно в этот момент ты получаешь возможность создать вокруг себя другое пространство... Ты видишь, как в нём всплывает эта негативная эмоция, и до того, как она возьмёт над тобою "верх", ты успеваешь её преобразовать... Ты видишь всё, как есть: вот проявляется неведение; гнев – не что иное, как неведение с моей стороны, с их стороны.
Преобразуйте его, отпустите, превратите в любовь. "Я желаю тебе счастья!" Попробуйте и увидите, как сильно изменится всё в вашей жизни»
Есть такие люди, которые подпитываются негативными эмоциями другого человека. Они получают удовольствие, если им удалось кого-то разозлить и вывести из себя другого. И, кстати, они могут даже не осознавать этого. И вот, когда встречаешь такого человека, уже заранее настраиваешься, что сейчас он начнёт меня задевать, а я буду злиться. А если попробовать ответить на колкие фразы что-то хорошее? Конечно, скорее хочется послать его, а не добрые слова ему говорить. А если попробовать?
Я прочитала высказывание Ричарда Гира. И я поняла, что мне точно не хватает этого. И я думаю, что я не одна такая. И это ведь непросто. Но, мне кажется, что этому все же можно научиться. У кого-то ведь получается.