Эмоции на максимум: признаки того, что вы – высокочувствительная личность

В современном мире, где постоянно ощущается нехватка времени и каждый думает больше о себе, подобные люди – скорее находка. Психологи выделяют несколько признаков, по которым можно определить, являетесь ли вы высокочувствительной личностью.

Оживленные места, шумные рестораны и любое большое скопление людей заставляют чувствовать вас не по себе. Все потому, что вы острее воспринимаете окружающую обстановку: звуки – громче, освещение – ярче, запахи – сильнее. Чтобы снизить нагрузку на нервную систему, старайтесь время от времени уходить из шумной давящей обстановки. А дома не только организуйте пространство, убрав все лишнее, но и поработайте над освещением: вместо яркого верхнего света установите несколько ламп в разных местах комнаты с теплым светом.

Трогательный ролик с животным может заставить вас расплакаться, слезы наворачиваются на глаза при просмотре не очень хорошей мелодрамы, а окружающие замечают, что вы слишком чувствительны. При этом некоторые стараются подавлять в себе возникающие эмоции, чтобы не выглядеть слабым и не раздражать других. Это приводит к некой отчужденности, поэтому не нужно убегать от своих эмоций – необходимо научиться их переживать.

Несмотря на то, что вы любите своих друзей, вы вряд ли с радостью пойдете с одной встречи на другую: вам необходимо время, чтобы побыть в тишине наедине с собой и эмоционально восстановиться. Даже обычный разговор с человеком вас выматывает, не говоря уже о взаимодействии с большой группой людей. Нервная система требует перезагрузку.

Если вы обнаружили у себя эти признаки, наверняка вы – высокочувствительная личность. И в этом нет ничего плохого. Не забывайте о потребностях своей нервной системы в отдыхе и производите перезагрузку, когда это необходимо.