Талия растет как на дрожжах: эти ТОП-4 продукта прибавят лишние килограммы

Диетологи выяснили, какие популярные продукты питания способствуют росту жира в области талии.

Правильный рацион может помочь человеку сохранить здоровый вид и красивую фигуру, когда как неправильные продукты, наоборот, рисуют сделать хуже.

На первом месте среди таких продуктов числится сахар. Это касается не только белого рассыпчатого, который мы кладем в кофе или чай.

Внимательнее смотрите на состав продуктов – йогуртов, злаковых батончиков, печенья, газировок. Если отказываетесь от сахара, то эти продукты лучше тоже убрать из меню.

На втором месте – сыр. По словам диетологов, это высококалорийный продукт. Лучше заменить его на более правильные жиры в виде грецких орехов, авокадо, рыбы, пишет RuNews24.ru.

Молочные продукты тоже не всегда хороши для здоровья. Некоторые люди не переносят лактозу, другие – страдают от сочетания молока и сахара.

Завершают список пакетированные соки. Всего лишь в одном стакане такого продукта может содержаться несколько чайных ложек сахара, предупредили эксперты. Отличной альтернативой будет вода с добавлением лимона и ягод, информирует stavropol.media.