Запустит работу кишечника: какая еда на ночь принесет максимум пользы
Эксперты в области питания выяснили, какие продукты рекомендуется употреблять на ночь, чтобы улучшить работу кишечника.
Вместо стакана цельного молока рекомендуется выбирать кисломолочные продукты. Такая пища усваивается даже в случае непереносимости лактозы.
Ферменты и полезные бактерии в составе благоприятно скажутся на состоянии ЖКТ, помогут вывести вредные вещества. Кисломолочные продукты участвуют в синтезе витаминов и аминокислот, повышают иммунитет.
«Необходимы кисломолочные продукты и при дисбактериозе, склонности к диареям», — объяснили медики.
На сегодняшний день такие компоненты рассматриваются как перспектива профилактики онкологии. Регулярный прием помогает бифидобактериям скапливаться и положительно сказываться на работе кишечника. Эффект будет ощутим уже спустя две-три недели регулярного приема.
Наибольшая польза от кисломолочных продуктов будет получена, если принимать вне другой пищи, например, спустя два-три часа после ужина, можно перед сном. Главное следить за сроком годности, правильностью состава и качеством продукта, информирует «РГ» со ссылкой на «здоровое-питание.рф».
Новости России
Москва В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Читайте также:
Вчера 13:05
Вчера 12:52
Вчера 13:43
Вчера 17:01
Moscow.media Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Подвески, шармы и браслеты за покупку брендовой оптики: «585*ЗОЛОТОЙ» анонсировала новую акцию
Преподаватель музшколы из Реутова принял участие в шествии баянистов на ВДНХ
Деликатес в чаше: всего по чуть-чуть
Chelsea PULL OUT of Alexander Isak transfer race in move which could come at a huge cost to Everton
Mets survive late barrage to beat Yankees in Subway Series opener
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
Chelsea enter Conference League despite speculation they could snub Uefa competition after facing tough financial rules
Александр Панкратов-Черный, советский и российский актер, режиссер, поэт, Народный артист России
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Врач рассказал об опасности заражения кишечной инфекцией при употреблении суши
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
Для Dark and Darker Mobile проходит короткий бета-тест на iOS и Android
All Destiny 2 Prismatic fragment locations
'I absolutely suck at video games': Hidetaka Miyazaki discusses how he prepped for Elden Ring: Shadow of the Erdtree
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
К сообществу инклюзивного бизнеса «Открыто для всех» присоединилось два высокотехнологичных проекта
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
Задержан хулиган, угрожавший пистолетом охраннику ж/д станции в Москве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Фаервумен загорелась во время празднования Дня молодежи в Люберцах
Её убили после смерти. Как изуродовали образ актрисы Инны Ульяновой
«Член Единой России, влюбился в армянку, не уехал в Америку». Любопытные факты об Илье, сыне Дмитрия Медведева, где он и как сейчас живет
"Немцы не у дел": бывший завод Фольксваген в Калуге возобновит работу 1 августа. На конвейер встанут 2 популярные марки
Более тысячи человек поучаствовали в экстремальном забеге «Зарайский бизон»
Легенды футбола победили любителей из Одинцова в матче проекта «Выходи во двор»
Тарпищев: не стоит переоценивать победу Касаткиной на турнире WTA в Истборне
Лучшая теннисистка России повторила достижение Рыбакиной
Медведев проиграл Джоковичу на выставочном турнире перед Уимблдоном
Теннисисты Котов и Калинская получили приглашение на Олимпиаду в Париже
Итоги творческой встречи с Алексеем Данилиным
Нашедший помощь для СВО на свалке ростовчанин узнал о деле против себя
"Немцы не у дел": бывший завод Фольксваген в Калуге возобновит работу 1 августа. На конвейер встанут 2 популярные марки
«Пикник Победы» для семей участников СВО провели в Химках
Музыкальные новости
Надежда Бабкина выступит завтра в Пскове, Октябрьская площадь будет перекрыта
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
СМИ: Уфимка отравилась после посещения ресторана Басты
В Якутске ставят «Риголетто» на итальянском языке, чтобы опера звучала, как в Мариинке
Преподаватель музшколы из Реутова принял участие в шествии баянистов на ВДНХ
Задержан хулиган, угрожавший пистолетом охраннику ж/д станции в Москве
К сообществу инклюзивного бизнеса «Открыто для всех» присоединилось два высокотехнологичных проекта
Итоги творческой встречи с Алексеем Данилиным
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Рысаки для Ким Чен Ына: коневод из Татарстана стал «другом корейского народа»
Чемпионат города Мурманска по спортивно-прикладному собаководству
Стало известно, на сколько подорожали новостройки в России за полгода
Четыре автомобиля столкнулись на улице Полбина в Москве
Пожилой мужчина погиб при лобовом столкновении с грузовиком в Подмосковье
Питьевую воду продолжают раздавать в столичном метро в связи с жарой
Источник 360.ru: пожар затронул три квартиры в многоэтажке на Алтуфьевском шоссе
Песков: подаренные Ким Чен Ыном Путину собаки проходят адаптацию в Москве
Песков: собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном, адаптируются в Москве
Песков рассказал, где будут жить собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном
За рубежом отреагировали на заявление президента Путина по РСМД
«Раньше не выявлялась»: в Москве у донора обнаружили новую группу крови
Зубной имплантат. Что нужно знать перед операцией
Московские студенты пройдут производственную практику в онкодиспансере в Балашихе
Простой способ охладиться в аномальную жару подсказал московский врач
Нариман Джелял переехал из сибирской тюрьмы в Киев
29 июня на играх «Дети Азии» состязания пройдут по десяти видам спорта
Певец Крид заявил, что бывшие сделали его сильнее
Контрольный матч. ЦСКА выиграл у "Шинника".
Медальный зачет Игр «Дети Азии» 28 июня: по-прежнему впереди Узбекистан
Лукашенко рассказал о совместном развитии России и Беларуси
Посол Беларуси: Визит Лукашенко придал дополнительный импульс развитию двустороннего сотрудничества
Лукашенко обратился к лидеру Туркменистана
Собянин назвал победителей профессионального конкурса среди водителей автобусов
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Новая поликлиника в Филимонковском районе откроется в этом году
Собянин: В этом году в ТиНАО будет благоустроено несколько больших зон отдыха
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
Леус: Аномальная жара и тропические ночи ожидаются в Москве
Аномальная жара ожидается в Москве в первые дни июля
Синоптик Леус: на Москву надвигается жара до +34 градусов
Итоги творческой встречи с Алексеем Данилиным
Легенды футбола победили любителей из Одинцова в матче проекта «Выходи во двор»
«Пикник Победы» для семей участников СВО провели в Химках
Плятт, который любил Марецкую. Конфликты и женщины пастора Шлага
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Архангельская область войдет в федеральный историко-культурный туристический проект «Императорский маршрут»
В Димитровграде проводят чемпионат России по парусному спорту в классе «микро»
В Крыму за сутки зафиксировали 10 пожаров на открытых территориях
Водитель так торопился к морю, что вдребезги разбил о дерево свою жизнь
Удивительно, но факт: в Симферополе снять квартиру дороже, чем в Севастополе
Севастополь в числе регионов с рекордными ценами на новостройки, Симферополь немного отстаёт
Европа вздохнула, Индийский океан зажёгся: Новая газовая стратегия Москвы и Тегерана
Нашедший помощь для СВО на свалке ростовчанин узнал о деле против себя
«Пикник Победы» для семей участников СВО провели в Химках
«Член Единой России, влюбился в армянку, не уехал в Америку». Любопытные факты об Илье, сыне Дмитрия Медведева, где он и как сейчас живет
