Эти каши укрепят организм: медики назвали два блюда, влияющих на метаболизм
Вместо того, чтобы постоянно сидеть на диетах в попытках привести себя в форму, рацион следует делать более сбалансированным и разнообразным. В этом помогут обычные каши.
Медики отмечают, что микробиом кишечника, состоящий из бактерий, архей, грибов и вирусов, оказывает влияние на метаболизм, вес тела, иммунную систему, аппетит, а также может определять склонность человека к различным заболеваниям.
Например, утром рекомендуется употреблять гречку и пшено (в сочетании с белковой пищей) для наилучшего начала дня, сообщает Российская газета .
Также для поддержания здоровья кишечника полезно употреблять ферментированные продукты (квашеная капуста, йогурт, кефир), нут, чечевицу, фасоль, овощи, фрукты и зелень.принесет максимум пользы.
Новости России
Москва Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Читайте также:
Вчера 22:01
Вчера 15:31
Вчера 15:16
Вчера 17:16
Moscow.media Частные объявления сегодня
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Открой для себя свои Курилы
Лучшие аппараты для лазерной эпиляции: выбираем идеальный вариант
В этих летних нарядах вы будете выглядеть моложе
Ian Wright and Gary Neville go wild after Bellingham’s England equaliser… as eagle-eyed fans spot Roy Keane’s reaction
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
Diego Lopes holds no ill will toward Brian Ortega after UFC 303, hopes for Sphere rebooking
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
Боевая башня башенного комплекса Вовнушки (Ингушетия)
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
Военное следственное управление Следственного комитета Российской Федерации по Черноморскому флоту предупреждает:
Программа «Цифровой инвестор» ГМК "Норникель" выходит на новый этап
Глобальную версию Mega Man X DiVE закроют к концу июля
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Релиз Otherworld Three Kingdoms на смартфонах — новичкам дают 100 гача-круток
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Директор по маркетингу ГПМ Радио стала лауреатом национальной премии «Медиа-Менеджер России – 2024»
Два человека заживо сгорели в микроавтобусе при ДТП на МКАД
Городские службы Москвы работают в усиленном режиме в ожидании ухудшения погоды
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Два человека сгорели заживо во время ДТП на МКАД
Образовательные учреждения получили пять новых зданий в ТиНАО
Москва. Силовое давление на КПРФ и снятие её кандидатов с выборов – произвол и позор режима! Преследованию коммунистов – нет!
Выставка вьетнамских художников с портретами Хо Ши Мина открылась в Ульяновске
Уимблдон. 4 июля. Марреи сыграют пару последним запуском на Центральном корте, Зверев сыграет на Корте №1
Россия — первая по теннисным отказникам! Почему сразу девять наших сказали «нет» Олимпиаде в Париже
30-я победа в сезоне: Медведев справился с Мюллером, а Карацев из-за травмы не доиграл матч с Хачановым на Уимблдоне
Шарапова обнимала принцессу Беатрис и получила поздравления от Доронина: 20-летие победы теннисистки на Уимблдоне
Пожар на Грузинском валу в Москве достиг 600 «квадратов», его локализовали
Движение на участках улиц и набережных в ЦАО временно закроют 6 июля
Свыше 160 аукционов по имущественным торгам провели в Подмосковье за неделю
Лидера группы «Моральный кодекс» Мазаева экстренно госпитализировали
Музыкальные новости
Пианист открыл сезон уличных концертов в Кандалакше
Ким крутила сальто и страдала от похмелья, именинница зажигала под Снуп Догга: Хлое Кардашьян отметила 40-летие
Алсу, Абрамов и Решетова: как карма наказывает людей, которые разрушают семьи
Время летит: Тимати рассказал, из-за кого он покинул сцену
Два человека заживо сгорели в микроавтобусе при ДТП на МКАД
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Тонувшего молодого человека спасли на Восточном пруду
Директор по маркетингу ГПМ Радио стала лауреатом национальной премии «Медиа-Менеджер России – 2024»
Команда ГУАП заняла 2 место на хакатоне «Лидеры цифровой трансформации»
LEON Вторая лига Б. «Спартак-2» крупно обыграл «Зенит-2», «Чертаново» победило «Знамя Труда»
Военное следственное управление Следственного комитета Российской Федерации по Черноморскому флоту предупреждает:
«Терапия добра»: МТС Live с партнёрами откроет в Москве «Театр на Цветном»
Новые автобусы запустят в микрорайоне Алексеевская роща в Балашихе
Собянин: московские школьники бесплатно посетили музеи города 3,3 млн раз
Два человека заживо сгорели в микроавтобусе при ДТП на МКАД
Два человека сгорели в «Газели» при аварии на МКАД
Ни одна тема не останется без внимания: что рассказали в России о предстоящей встрече премьер-министра Моди с Путиным
Семья Кравцовых с 18 детьми приедет в Москву в полном составе
FT: Орбан после переговоров с Зеленским встретится с Путиным в Москве
«Любят ласку»: как и где живут подаренные Путину олени
Дача, питание, витамины: как сохранить ясный ум в пожилом возрасте
Терапевт Чернышова рассказала, какие факторы влияют на развитие метеозависимости
Актуальные данные о донорстве крови опубликовали в Подмосковье
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как себя вести в жару, чтобы помочь коже
В Киеве заявили, что Зеленский не даст интервью Такеру Карлсону
Киев опроверг, что Зеленский даст интервью Такеру Карлсону
Песков не подтвердил и не опроверг возможность визита Орбана в Москву
В Киеве заявили, что Зеленский оскорбил Карлсона, внезапно отказав ему в интервью
Команда Росгвардии победила на всероссийских соревнованиях общества «Динамо» по легкоатлетическому кроссу
Схема движения транспорта временно изменится на западе Москвы из-за велогонки
Бывший друг Плющенко получил 8,5 года за мошенничество с заводом Рудковской
«Истинная страсть!»: Конор Макгрегор поддержал заплакавшего на поле Роналду
Лукашенко оценил вступление Белоруссии в ШОС
У Орла появился город-побратим - белорусский Гомель
Лукашенко и Си Цзиньпин провели встречу в Астане
Лукашенко поздравил народ США с Днем независимости
Собянин: Путепровод от улицы Хачатуряна до Дубнинской будет достроен в этом году
Сергей Собянин: Реализуем самую масштабную программу благоустройства улиц
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: московские школьники бесплатно посетили музеи города 3,3 млн раз
Москвичам предложили охлаждаться в жару в туманизаторах
Жара бурей сменится // Какая погода ждет жителей столицы в ближайшие дни
Синоптик Ильин: в выходные Москву накроют грозовые дожди и опасный ветер
Россиянам посоветовали обращать внимание на мощность кондиционера перед покупкой
Выставка вьетнамских художников с портретами Хо Ши Мина открылась в Ульяновске
Сад на крыше: российские материалы могут производиться в три смены
Движение на участках улиц и набережных в ЦАО временно закроют 6 июля
Свыше 160 аукционов по имущественным торгам провели в Подмосковье за неделю
Отключения коммунальных услуг в Архангельске на 3 июля 2024 года
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Николай Нестеров: «Архангельск ─ старейший порт России»
Курс на Русский Север. Архангельск вошел в «Императорский маршрут»
Через города Кубани начинает курсировать двухэтажный поезд из Поволжья в Крым
Ретро-выставка «Актер на сцене должен жить»
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
Героико-патриотическая выставка «И грянул бой, Полтавский бой!»
Движение на участках улиц и набережных в ЦАО временно закроют 6 июля
Образовательные учреждения получили пять новых зданий в ТиНАО
Канал ТНТ объявляет о старте съемок нового спортивного шоу «Игры без границ»
Продлена налоговая льгота собственникам 186 помещений в студобщежитиях Москвы
