Врачи Малыша и Гандельман: упражнения с эспандером ведут к снижению давления
Терапевт Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале назвали упражнения, которые помогут снизить давление.
Речь идет о простом ручном упражнении с эспандером.
«Во-первых, это та же самая физическая нагрузка, тут задействованы небольшие силы мышц», — сказал кардиолог.
Кроме того, такая тренировка сохраняет силу кистей и способствует в том числе укреплению организма, а значит и увеличивает продолжительность жизни.
«Мы активируем наш мозг за счет физической нагрузки, успокаиваем наш мозг, стимулируем парасимпатическую систему, и давление тоже снижается», — объяснил Гандельман.
Елена Малышева добавила, что упражнения с эспандером увеличивает выбросы оксида азота. Его польза заключается в том, что он расширяет сосуды, что также способствует снижению давления, пишет Lenta.ru .
Ранее МедиаПоток писал, что учеными найдено новое антитело , способное уничтожать все штаммы коронавируса.
Новости России
Москва Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба
Moscow.media Частные объявления сегодня
В честь Дня образования вневедомственной охраны подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
В честь Дня образования вневедомственной охраны подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия
Спектакль «Волшебная лампа Аладдина»
Тайны мёда: врач Кутушов рассказал про целебные свойства и особенности нагревания
Команда СЛД «Раздольное» филиала «Забайкальский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла I место в военно-спортивной игре «Профсоюзный прорыв»
Хореограф Мария Чатоджян — хранитель армянской культуры в России
Lennox Lewis Has No Doubt How Anthony Joshua vs Daniel Dubois Rematch Goes: “He’ll Go After Him”
Navy veteran’s defamation suit against CNN inches towards trial as judge hears motions for summary judgment
Lindsay Hubbard's Baby Shower Details Revealed, Including Which 'Summer House' Co-Stars Attend
You need the eyes of a movie hero to spot the 5 horror villains lurking near the crime scene in under 90 secs
Открыто движение по Звёздному мосту
Спрос на самостоятельную маркировку грузов в «Деловых Линиях» вырос на 75%
Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы
Рускеальский экспресс в осенней сказке.
Call of Duty: Black Ops 6 meta guns and loadouts
Играть в мафию и бункер два дня подряд - звучит как увлекательная и насыщенная программа для компании друзей! Что же произошло в течение этих двух дней.
Disney Dreamlight Valley just announced its second DLC featuring 4 new characters, along with a free update coming in December
AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'
Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей
Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба
Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба
В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS
Судебный процесс по Таганской ОПГ может развалиться из-за ухода присяжных
Мальчик ел только его и ослеп: как фастфуд лишает зрения и чем еще опасен ограниченный рацион
12% опрошенных россиян делают расклады Таро перед взятием кредита
Жителям Ямала посоветовали не выбрасывать искусственные новогодние ели
Арендовать зонт в сервисе «ЗонтБери» теперь можно на станции «Москва-Сити»
Разберемся в технологиях, или Мастер-класс «Создай Парк Юрского периода» можно посетить в Троицке
Шоу в Москве с беременным ангелом и ангелом-негром заменило Хеллоуин
Стефанос Циципас одержал 100-ю победу на турнирах серии «Мастерс»
Кудерметова вышла во второй круг турнира категории WTA 250 в Мериде
Россиянка Шнайдер с победы стартовала на турнире WTA в Гонконге
Рыбакина узнала первую сопернику на Итоговом турнире WTA-2024
За 15 лет в России выросли требования к техобслуживанию оборудования
Концерт классической музыки прошел в Химках
Паулина Андреева удивила светское общество редким выходом в элегантном наряде
Красиво жить не запретишь: названы самые дорогие отельные бронирования россиян в октябре
Музыкальные новости
Дом для «козьей ОПГ»: Джиган и Самойлова построят питомник для бутовских коз
Как руководителю организовать день и выжить в потоке созвонов
Певица Наталия Иванова рассказала, как оказалась на кастинге шоу «Голос»
Собчак скептически о Шнурове, который позвал в «Ленинград» Инстасамку: «Ему будет сложно возродить то, что было»
Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба
Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба
Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба
В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS
«Спартак» после двух поражений подряд обыграл в овертайме «Витязь»
«Газпром» продал здание на юго-западе Москвы за 2,7 миллиарда рублей
Талантливый Музыкант и Исполнитель из Нижнего Тагила.
PREMIER назвал дату выхода нового исторического детектива с Сергеем Безруковым «Плевако»
Сотрудники московского ОМОН оказали помощь пострадавшей в ДТП пенсионерке (видео)
Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто
ОСАГО по камере: как это будет работать
Опасный маневр пьяного водителя на федеральной трассе под Оренбургом отправил в больницу трех людей
Вице-премьер Сербии Вулин: Вучич приедет в Москву и встретится с Путиным 9 Мая
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Вучич посетит празднование 80-летия Победы в Москве
«Симптомы изменились»: врач Кондрахин объяснил, по каким признакам выявить туберкулез
Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей
В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS
Компания ICDMC и “Всероссийский пиар-саммит”: в поисках новых решений
Совместный сон с питомцем: токсиколог Кутушов разобрался в преимуществах и недостатках такого соседства
Киев в ярости: утечка информации раскрыла тайный запрос на ракеты Tomahawk
Лавров: требование «Томагавков» Зеленским вызвало оторопь в Вашингтоне
Зеленский потребовал от Варшавы отдать последнее на военные нужды Киева
На территории школы имени Ткаченко в Кубинке появится новое спортивное оборудование
Мультсериал «Команда МАТЧ» взял награду на XXII Международном фестивале спортивного кино
Назначены арбитры на матчи 14-ого тура МИР РПЛ
«Зенит» разгромил «Самару» в матче Единой лиги ВТБ
"Навязать грузинам ЛГБТ какой-то хотят!" Лукашенко прокомментировал события в Грузии
Стали известны предварительные оппоненты Лукашенко на выборах в Белоруссии
Лукашенко: Объявление Гутерриша персоной нон грата не связано с демократией
США не смогли стать опорой глобальной безопасности – Лукашенко
Собянин наградил выдающихся москвичей за вклад в развитие города и страны
Собянин: Строительство флагманского центра ГКБ им. Буянова завершится в декабре
Сергей Собянин: Поддерживаем высокотехнологичный бизнес
Собянин рассказал о развитии дорожной сети возле станций метрополитена
Прогулочные маршруты и спортивные площадки: Четырём зелёным зонам на юге Москвы подарили новую жизнь
Черноморские деликатесы можно приобрести на рыбных рынках «Москва — на волне»
"Москва – на волне": Жителей столицы приглашают попробовать черноморские деликатесы
Новый релиз на лейбле Riki Music — альбом от «Команды Флоры»
Красиво жить не запретишь: названы самые дорогие отельные бронирования россиян в октябре
Лучшие студенты РГУ нефти и газа продолжат получать стипендии Фонда Юрия Лужкова
Ликсутов: Москва и Саудовская Аравия сотрудничают в области высоких технологий
По иску Мизулиной к Лебедеву назначена лингво-фоноскопическая экспертиза
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Горожан пригласили на выставку «Мангазейский морской ход: технология открытий» в Музей Москвы
Группа Аквилон преодолелат планку в 1 миллион квадратных метров
Герой России Дамир Юсупов встретился с сотрудниками донской полиции
https://telegra.ph/Pod-Simferopolem-stroitsya-mini-gorod-ot-InterCtroj-10-29
ЖК “Республика” - территория доступного комфорта
Под Симферополем строится мини-город от “ИнтерCтрой”
По иску Мизулиной к Лебедеву назначена лингво-фоноскопическая экспертиза
Продюсер русской святости
Олег Савостюк: «Кино – это дзен, а ток-шоу – абсолютный хард-рок»
