Назван утренний ритуал, который ведет к отсрочке старости
Кардиолог Ольга Бокерия рассказала, какие привычки по утрам помогут сохранить молодость, отодвинув старость.
Приближение старости можно распознать по теряющемуся балансу, когда человеку сложно устоять на одной ноге.
«Когда вы чистите зубы, старайтесь стоять на одной ноге. Таким образом вы будете тренировать свой баланс и поддерживать здоровье», — советует кардиолог.
Помимо этого, рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе.
«Это действительно полезно для физического состояния, поскольку концентрация кислорода на свежем воздухе выше», — объяснила врач.
Пешие прогулки в виде активной ходьбы насытят кровь кислородом, улучшат обмен веществ, защитят от плохих эмоций, поспособствуют расходу калорий.
От популярной утренней привычки читать новости, сразу же проснувшись, необходимо отказаться. Это повышает тревожность и настраивает не на тот лад, информирует «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, какая привычка прибавит годы жизни.
Читайте также:
Вчера 14:11
Вчера 11:06
Вчера 10:41
Вчера 20:53
Moscow.media Частные объявления сегодня
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Певица Натали Орли спела для самых ярких бизнес-леди России
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Певица Астрид Хан представила песню "Дом"
Дистрибьюция музыки в вк. Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
3 Negroni variations to try this fall
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
«DатаРу Облако» разместит свою серверную инфраструктуру на площадке IXcellerate
Объем межтерминальных перевозок увеличился более чем на 7% за 8 месяцев 2024 года – «Деловые Линии»
Умные очки Meta* использовали для слежки за ничего не подозревающими людьми
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Московские клубы сошлись в пару // Победив «Динамо», ЦСКА догнал конкурента
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
Отец-инвалид из Москвы оспаривает в Верховном суде ограничение родительских прав
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов поздравил педагогов с Днём учителя
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Стало известно, как Владимир Путин отметит день рождения
Ксения Силич представит Хакасию на чемпионате по профмастерству «Абилимпикс»
К Владимирской области приближается циклон «Кассандра»: мощный атмосферный вихрь
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов поздравил педагогов с Днём учителя
Голова в микроволновке. 12-летняя девочка с парнем съели арендодателя
Кудерметова проиграла в финале парного турнира в Пекине
Янник Синнер вышел в третий круг «Мастерса» в Шанхае
«Стали хуже после коронавируса»: Медведев неприличным образом привлёк внимание к проблеме с мячами
Самсонова и Кочаретто вышли в полуфинал турнира WTA 1000 в Пекине в парном разряде
Голова в микроволновке. 12-летняя девочка с парнем съели арендодателя
Ксения Силич представит Хакасию на чемпионате по профмастерству «Абилимпикс»
К Владимирской области приближается циклон «Кассандра»: мощный атмосферный вихрь
Кому в России готовы платить более 500 000 рублей. В Авито пишут, что слесарю в Якутии
Музыкальные новости
Олег Погудин исполнит в Воронеже песни Булата Окуджавы
Большой театр ввел именные билеты для предотвращения спекуляции
Большой театр изменил правила продажи билетов в связи со случаями спекуляции
«Дебюсси. Чайковский. Музыка для баронессы»: в СОУНБ пройдет первая встреча музыкального лектория «Музариум»
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Отец-инвалид из Москвы оспаривает в Верховном суде ограничение родительских прав
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
В Республике Таджикистан прошел первый этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
«Москва преподносится в определенном свете за рубежом». В ЦСКА ответили, что беспокоило Пьянича перед приездом в РФ
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
«Алга, Большунов! Татарстан с тобой»: Зеленодольск становится лыжной столицей России
Сахарный диабет: Светофор здоровья показывает, как эта болезнь изменилась испокон веков с течением времени
Автобус «Ростова» попал в ДТП на МКАДе: Футболисты не пострадали
Правительство выделило деньги на путинскую трассу до Тюмени
Как первый «Запорожец» стал легендой советского автопрома
"Можно дуть на кофе для президента?": Необычный жест во время встречи с Путиным и реакция главы государства
Путин на следующей неделе встретится в Москве с лидерами стран СНГ
Путин проведет совещание с правительством и членами Совбеза РФ
"Кассандра" двинется на Ростов? Вадим Самойлов с военным оркестром. Охота на ворон и бобров. Тараканы под следствием. Энциклопедию отменили?
"Известия": отец-инвалид пытается в суде снять ограничение в родительских правах
Инвалид из Москвы оспаривает в Верховном суде ограничение родительских прав
Сахарный диабет: Светофор здоровья показывает, как эта болезнь изменилась испокон веков с течением времени
Отец-инвалид из Москвы оспаривает в Верховном суде ограничение родительских прав
País: союзники Киева начали давить на Зеленского для завершения конфликта
Актриса из Новосибирска пришла на матч Динамо-Спартак с плакатом «Ищу мужа»
Стоянов показал Брежневу пародию на него: «Думал, что все… Но человек оказался с большим чувством самоиронии»
Московские клубы сошлись в пару // Победив «Динамо», ЦСКА догнал конкурента
Семь томичей примут участие в финале чемпионата "Абилимпикс" в Москве
Лукашенко: Минск ценит позицию Путина по развитию отношений с Белоруссией
Собянин: сервисы МЭШ ежедневно помогают педагогам
Собянин: Один из крупнейших спортивных кластеров появится в Мневниковской пойме
Сергей Собянин рассказал о результатах проекта «Музеи — детям»
Собянин: Еще семь площадок присоединилось к проекту «Музеи — детям»
Более пяти тысяч растений-экофильтров высадили в столичных очистных сооружениях в этом году
Голова в микроволновке. 12-летняя девочка с парнем съели арендодателя
Иран готов применить Су-35С и С-400 для защиты от атак Израиля
«Будет лить как из двух ведер»: на Москву обрушится циклон «Кассандра»
У звезды «Комбинации» Кашиной своя версия смерти Шишинина: «31 год прошел со дня убийства Саши. Дело возобновили»
У соседей Архангельской области снегопад парализовал движение, на трассах образовались заторы
В Поморье более 4000 человек посетили мероприятия акции «День краеведческих знаний»
Архангельский “Водник” уступил победу Кемеровскому “Кузбассу”: какой счёт
Фестиваль «Международные недели музыки» стартовал в Архангельске
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
Главное за день: 5 октября
Выставка рисунков
«За животных в ответе и взрослые и дети»,
к Всемирному дню защиты животных.
В Новочеркасске состоялось открытие памятника советскому врачу Валентину Войно-Ясенецкому
К Владимирской области приближается циклон «Кассандра»: мощный атмосферный вихрь
Ксения Силич представит Хакасию на чемпионате по профмастерству «Абилимпикс»
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов поздравил педагогов с Днём учителя
Новосибирское отделение ЛДПР сменило координатора и заявило о реорганизации
