Ученые выяснили, какие привычные продукты питания ускоряют старение организма.
Правильный рацион питания влияет на внутреннее состояние организма и внешность. При выборе вредных продуктов может пострадать сердечно-сосудистая система, а также кишечник, кожа, поджелудочная и другие системы.
Если в рационе более 35% животного жира от суточного потребления, то организм изнашивается быстрее, создаются условия для развития атеросклероза. Аналогичный вред касается трансжиров, обилия соли и сахара в полуфабрикатах, фастфуде и любой другой готовой пище.
«Доказано, что употребление 50 граммов морской рыбы ежедневно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 50%», — добавили специалисты, информирует «РГ» со ссылкой на здоровое-питание.рф.
Правильные жиры в рыбе, натуральных растительных маслах, авокадо и орехах, наоборот, защищают сосуды. Другие источники полезных витаминов и микроэлементов – овощи, фрукты, хлеб, отруби, ягоды. Главное нормировать количество пищи и учитывать индивидуальные особенности организма.
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
28 октября состоялось расширенное заседание Экспертного совета по совершенствованию законодательства в социальной сфере под руководством заместителя Председателя Госдумы РФ Анны Юрьевны Кузнецовой
Невидимые слезы фильма «Москва слезам не верит»
Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей
AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'
Stressing out waiting for Dragon Age: The Veilguard to download? Here's some Dragon Age ASMR to help mellow your mood
Return of the Phantom, which is basically The Phantom of the Opera but with time travel, is free on GOG
World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Футболисты «Спартака» и ЦСКА устроили массовую драку на поле
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Футболисты «Спартака» и ЦСКА устроили массовую драку на поле
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
