Психиатр рассказал, как правильно высыпаться после праздников
На ночной отдых необходимо уделять не менее 7 часов в сутки. В противном случае возникнет переутомление. Так заявил психиатр Михаил Тетюшкин, передает Infox.ru. По его словам, в первые рабочие дни нового года важно не пытаться всё сразу успеть и тем самым влиться в трудовые будни.
«Лучше сделать меньше, но сделать качественнее. Не бояться того, что возникнут какие-то авральные ситуации, потому что они скорее возникнут при попытке делать всё сразу и очень много», — сообщил Тетюшкин в интервью радиостанции «Говорит Москва».
Если на работе за праздники образовались завалы, не следует экономить на сне, пытаясь с ними разобраться. В течение следующих недель с избытком задач проще будет справиться «в нормальном состоянии, а не в виде зомби».
Еще одним значимым элементом вливания в рудовой процесс является регулярное здоровое питание.
Читайте также:
Вчера 18:54
Вчера 17:57
Вчера 21:48
Вчера 20:18
Moscow.media Частные объявления сегодня
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Новые электрические щетки Revyline RL 085 Black доступны в филиале марки в Ставрополе
Какие украшения чаще всего дарят на годовщину свадьбы: исследование «585*ЗОЛОТОЙ»
Куда россияне теперь ездят на отдых: составлен реальный список стран и российских регионов, пользующихся спросом
Новый тип туров в Турцию начали раскупать российские туристы: вместо отеля им предложено нестандартное размещение
What If You Spent 5 Seconds in the Mariana Trench
Panthers take Game 1 of Stanley Cup Final as Sergei Bobrovsky shuts out Oilers
Kai Havertz’s fiancee Sophia stuns in see-through outfit on hen weekend as fans say Arsenal star is ‘so lucky’
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
Быстро как. У хуситов появилась гиперзвуковая "Палестина". Наши подвезли?
Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса
В Шебекино подорвались на мине трое бойцов самообороны и оператор “России-24”
«Байкал Сервис» снижает тарифы из городов Дальнего Востока
В новом трейлере Indiana Jones and the Great Circle Индиана спускается на корабле с горы
Life is Strange: Double Exposure продолжит историю Макс Колфилд
Take a mystery lover's holiday by solving crime on the Italian Riviera in On Your Tail
Состоялся релиз The Case of the Golden Idol на iOS и Android
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» и ДЕНЬ РОССИИ: успех России в С В О = мир во всём мире?!
Азербайджан назначил столицей тюркского мира талышский город Ленкорань. Талышские организации мира бьют тревогу
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
Казаков, казачек и казачат Кубанского казачьего центра «Баско» наградили за активное участие в Кадетском движении России
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
Журналистов из Воскресенска наградили в День города
На фестивале «Москва — на волне. Рыбная неделя» у Кремля проходили концерты и кулинарные баттлы
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
В центре Москвы блокировали 15 машин. Гуляли азербайджанцы. Диаспора пытается всё замять
Москалькова заявила, что более 6 тысяч бойцов СВО были уволены по семейным причинам
14 июня в Тирасполе выступит оркестр ТЮИ
ЦБ разъяснил статус доллара в России после санкций против Мосбиржи
Медведев, Кафельников, Федерер, Маррей, Роддик, Агасси поздравили Синнера со статусом первой ракетки мира
«Мирра Андреева обладает удивительной выживаемостью» // Олимпийская чемпионка по теннису Елена Веснина об итогах женского Roland Garros
Рейтинг ATP. Синнер стал №1, Алькарас – №2, Циципас выпал из топ-10, Хачанов – из топ-20, Котов обновил личный рекорд
Итальянский теннисист Синнер стал лучшей ракеткой мира в рейтинге ATP
Что случилось к этому часу: главные новости дня к 16:00 12 июня
В центре Москвы блокировали 15 машин. Гуляли азербайджанцы. Диаспора пытается всё замять
Депутат Медведев обсудил с активистами вопрос сохранения дома Гиппиуса
Владимир Путин получил доклад о ходе СВО от министра обороны и начальника Генштаба
Музыкальные новости
В Швеции на гастроли отправят голограмму Элвиса Пресли
«Культурная столица мира!»: Бутман раскрыл подробности Moscow Jazz Festival
Нюша не пришла. Отсутствие певицы и ее мужа в суде не повлияет на развод
Остров Чилаг — по произведениям Александра Галича
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» и ДЕНЬ РОССИИ: успех России в С В О = мир во всём мире?!
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
Названы популярные у россиян авиа- и ж/д направления в День России
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
Transfermarkt: Головин стал самым дорогостоящим российским футболистом
Свыше половины российских работодателей поощряют трудоголизм
Стали известны итоги жеребьёвки Пути РПЛ Кубка России по футболу
Банковскую карту с AI-дизайном из Сибири начали оформлять в павильоне Сбера на ВДНХ
Источник 360.ru: в Москве столкнулись Porsche и Lexus, 5 человек пострадали
СМИ: Беременная девушка пострадала в аварии на юго-востоке Москвы
Движение на фиолетовой ветке метро восстановлено
В Подмосковье росгвардейцы приняли участие в масштабном автопробеге, посвященном Дню России
Многоходовка Путина опять сработала. Китай строит дорогу в обход России, но Москве это на руку
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
Указом Путина авторы технологий трансплантации органов получат госпремию
Путин заявил, что Россия преодолеет любые испытания
Свыше 1,8 тыс. случаев коронавируса выявили в Москве за неделю
Выявлено более 1,8 тысячи случаев заражения COVID-19 за неделю в Москве
Указом Путина авторы технологий трансплантации органов получат госпремию
Остеопат Животов призвал россиян принимать витамин D вместе с магнием
Метод терапии: какие бывают исцеляющие кристаллы и как их использовать
30 лет назад в Архангельске открылась первая на Северо-Западе школа «Диабет»
Зеленский исключил возможность компромиссов с Россией
Американский полковник: ВС РФ готовятся к окружению Киева, и Зеленский будет собирать чемоданы
Путин готовится отрезать Киев и прогнать Зеленского – американский полковник
Спортивное лето: Представителям «серебряного» поколения рассказали об активном досуге
15 июня в Ростовском городском шахматном клубе на Газетном, 92 поведут рапид памяти международного гроссмейстера Сергея Аслановича Бешукова
Крупный строительный кластер возведут у поселка Спортбазы в ТиНАО
В районе Вороново появится новый крупный стройкластер
Минск подтвердил готовность наращивать сотрудничество с Баку
В Минске сообщили о телефонном разговоре Путина и Лукашенко
Собянин расширил программу стимулирования создания мест приложения труда
Собянин: Общегородской школьный выпускной пройдет в Москве 28 июня
Собянин накануне Дня России наградил заслуженных москвичей
Собянин наградил выдающихся москвичей за профессиональные достижения
Метеоролог рассказала о возвращении в Москву аномальной жары
Едят даже птиц. Чем опасны для экосистемы Москвы пришлые испанские слизни
«Нельзя трогать руками»: огромных испанских слизней вновь заметили в Москве
EcoFlow выпустила новое решение для энергонезависимых путешествий
Что случилось к этому часу: главные новости дня к 16:00 12 июня
Владимир Путин получил доклад о ходе СВО от министра обороны и начальника Генштаба
В центре Москвы блокировали 15 машин. Гуляли азербайджанцы. Диаспора пытается всё замять
"50 человек на место": Садовничий рассказал о самых популярных среди абитуриентов факультетах МГУ
XXXIII Церемония награждения Театральной Премии «Хрустальная Турандот» в «Архангельском»
Архангельская область испытывает нехватку профессиональных химиков
Мастер и Принцесса: в «Архангельском» вручили «Хрустальную Турандот»
Архангелогородцев и гостей города приглашают посетить мероприятия фестиваля «Гармоничная Россия»
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
Полиция ищет пассажира, упавшего на ребенка с верхней полки
Севастополь появился на вышитой карте Крыма
Музыкально-поэтический вечер «Жизнь не кончена, песня не спета»
Интервалы движения поездов увеличили на фиолетовой ветке метро из-за упавшего дерева
Центральный аппарат СК РФ взялся за дело таинственно пропавшей Анны Цомартовой
«Праздничные»: Московский зоопарк показал гуляющих на улице Катюшу и Диндин
Мосбиржа в связи с санкциями с 13 июня не будет проводить торги долларом и евро
