Врач рекомендует летом есть 5 – 6 раз в день малыми порциями
Врач-эндокринолог Наталия Тананакина рекомендует летом есть 5 – 6 раз в день малыми порциями для лучшего пищеварения. Об этом пишет РИАМО. Правильное питание поможет поддержать здоровье и форму.
В жару стоит сократить потребление мяса в пользу рыбы и морепродуктов, выбирать правильные масла для салатов и продукты из грубой муки. Врач также советует следить за калорийностью и уровнем сахара в фруктах, предпочитая менее калорийные и сладкие виды, и увеличивать потребление овощей.
Важно обогатить рацион кашами с орехами, фруктами и медом.
Читайте также:
Вчера 15:59
Вчера 21:40
Вчера 23:00
Вчера 17:55
Moscow.media Частные объявления сегодня
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
Странный визит: зачем Канье Уэст приезжал в Москву, быстро уехав?
Ужалила медуза: что делать и как себя вести, рассказал доктор Кутушов
Российская империя в фото 44
Российским туристам нашли лучшую альтернативу отдыха в дорогой Турции: сами турки тоже отказываются от Анталии в пользу этого курорта
Diego Lopes holds no ill will toward Brian Ortega after UFC 303, hopes for Sphere rebooking
Ian Wright and Gary Neville go wild after Bellingham’s England equaliser… as eagle-eyed fans spot Roy Keane’s reaction
Building A Blockbuster Trade Between The White Sox And Mariners
Roy Keane admits he ‘crossed the line’ with Harry Maguire and reveals secret apology to Man Utd star
Столичный спецназ Росгвардии завершил полевой выход в Подмосковье
Программа «Цифровой инвестор» ГМК "Норникель" выходит на новый этап
Готовность пермского участка трассы Дюртюли – Ачит превысила 50%
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
After three hours of attempts, Elden Ring folk hero Let Me Solo Her has beaten Shadow of the Erdtree's final boss: 'Holy crap, I am shaking'
Глобальную версию Mega Man X DiVE закроют к концу июля
Состоялся релиз «T.D.Z. 4 Сердце Припяти Сталкер» на Android
Epic Games подала Apple заявку на возвращение Fortnite на iOS и запуск собственного магазина приложений в ЕС
Программа «Цифровой инвестор» ГМК "Норникель" выходит на новый этап
Москва и Петербург лидируют по уровню зарплат для IT-специалистов
Оранжевый уровень опасности: ураган из Петербурга скоро обрушится на Москву
Сила знания. Какие загадки разгадывают дети на этноолимпиаде
Гуляем отпуск в ритме джаза: лучшие фестивали этого лета
Бережный уход за малышом с продукцией Ottino
Более 16 тысяч гостей посетили цикл мероприятий про собак в столице
За кулисами бизнес-конференции MEDIABOSS
Мужчину приговорили к 15 годам заключения по делу о продаже наркотиков
"Выберу.ру": россияне тратят на содержание домашнего питомца ₽5-8 тысяч в месяц
Пациенту больницы в Видном помогли не потерять слух из-за клеща в ухе
Народный коллектив «Новоржевские скобари» примет участие в фольклорном фестивале в Мурманской области
Звезда «Гонки» Даниэль Брюль снимет байопик о немецком теннисисте Готфриде фон Крамме
Российская теннисистка Александрова снялась с "Уимблдона" из-за болезни
Анна Калинская и Янник Синнер были замечены вместе на Уимблдоне
Россия — первая по теннисным отказникам! Почему сразу девять наших сказали «нет» Олимпиаде в Париже
3 июля в Москве ожидается переменная облачность, местами кратковременный дождь
Пик колебаний: на Землю вот-вот обрушится мощная магнитная буря
В Москве крановщик из-за жары потерял сознание на высоте 32-го этажа и умер
Минувшей ночью над Подмосковьем сбили беспилотник
Музыкальные новости
Колледж имени Егора Летова обнаружили в Екатеринбурге. ФОТО
За Соловки наступает расплата // Прокуроры требуют наказать освобожденных чиновников рублем
Команда ГУАП заняла 2 место на хакатоне «Лидеры цифровой трансформации»
В Москве прошла премьера фильма к 50-летию Дианы Арбениной
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Программа «Цифровой инвестор» ГМК "Норникель" выходит на новый этап
Москва и Петербург лидируют по уровню зарплат для IT-специалистов
Сила знания. Какие загадки разгадывают дети на этноолимпиаде
Тверская область:ввозили муку из Италии, землянику из Беларуси
Томский легкоатлет завоевал золото Международных спортивных игр "Дети Азии"
СМИ: Канье Уэст приехал в аэропорт Внуково и готовится к вылету
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
"ЛиАЗ" создал оперативную комиссию по расследованию взрыва автобуса в Москве
Незаконную автозаправку демонтировали в Головинском районе
Лобовое ДТП затруднило движение по Волгоградскому проспекту в Москве
Два человека пострадали при взрыве баллона на крыше автобуса в столице
Путин на полях саммита ШОС обсудит с Эрдоганом свой визит в Турцию
Путин поздравил Лукашенко с Днем Независимости Беларуси, сказал про угрозы и вызовы
Песков: Путин и Моди обсудят вопросы региональной и глобальной безопасности
Приезд Моди к Путину разрушил планы США сделать Россию изгоем
Почти 1,4 тысячи случаев COVID-19 выявили в Москве за неделю
Почти 1,4 тыс. случаев коронавируса выявили в столице за неделю
Почти 1,4 тысячи случаев COVID-19 выявили в столице за неделю
Показатель заболеваемости коронавирусной инфекцией снизился в России на 10 процентов
Москвич попал в реанимацию после теплового удара
Последствия жары: мужчина в Москве получил тепловой удар и попал в реанимацию
Терапевт Чернышова рассказала, кто хуже всего переносит летнюю жару
«Терапия добра»: МТС Live с партнёрами откроет в Москве «Театр на Цветном»
«Орбан – п***р!» – Венгерского премьера встретили в Киеве нецензурной бранью
Орбан прибыл в Киев для переговоров с Зеленским
Зачем в Киев приедет западный куратор, что не нравится Зеленскому в ВСУ, какую повестку определили на июльском саммите НАТО: обзор мировых новостей 3 июля
Премьер-министр Венгрии предложил Зеленскому прекратить огонь
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Сила знания. Какие загадки разгадывают дети на этноолимпиаде
Мяч на нашей стороне. В Москве создают новые спортивные объекты и кластеры
Матч года — битва между сборными НХЛ и КХЛ. В Москву посреди лета приедут все звезды от Овечкина до Панарина
Поздравление Святейшего Патриарха Кирилла по случаю Дня независимости Республики Беларусь и 80-летия освобождения Минска от немецко-фашистских захватчиков
Путин поздравил Лукашенко с Днем Независимости Беларуси, сказал про угрозы и вызовы
Вячеслав Володин сегодня прибыл с рабочим визитом в Минск. Он примет участие в мероприятиях по случаю Дня независимости Республики Беларусь
Как Лукашенко еще в 90-е расправился со всеми ОПГ Беларуси
Собянин: В программу реновации включили еще девять новых площадок
Собянин: Московские компании вышли на рынки более 25 дружественных стран
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал, какую микроэлектронику производят в ОЭЗ «Технополис «Москва»
Глава РЭО провел рабочую встречу с Послом Китая
В Нальчике появилось Детское радио
Мужчина получил тепловой удар в Москве и попал в реанимацию
На ВДНХ создана одна из крупнейших публичных Wi-Fi-зон в Москве
Опасные «египетские ночи» опустились на Волгоградскую область
Пациенту больницы в Видном помогли не потерять слух из-за клеща в ухе
В Москве крановщик из-за жары потерял сознание на высоте 32-го этажа и умер
Мужчину приговорили к 15 годам заключения по делу о продаже наркотиков
Острова укладываеюся спать...
Архангельская область подключилась к проекту "Императорский маршрут"
Курс на Русский Север. Архангельск вошел в «Императорский маршрут»
Николай Нестеров: «Архангельск ─ старейший порт России»
Войны древних славян с греками
Через города Кубани начинает курсировать двухэтажный поезд из Поволжья в Крым
Севастополь в числе регионов с рекордными ценами на новостройки, Симферополь немного отстаёт
Ретро-выставка «Актер на сцене должен жить»
"Выберу.ру": россияне тратят на содержание домашнего питомца ₽5-8 тысяч в месяц
Самарская спортсменка выиграла чемпионат России по велоспорту
Опасные «египетские ночи» опустились на Волгоградскую область
Пациенту больницы в Видном помогли не потерять слух из-за клеща в ухе
