Начать вести здоровый образ жизни легче всего с детства!
Привычки, которые привили родители остаются с нами на всю жизнь, в т.ч. занятие спортом, правильное питание и многое другое.
В мире современных технологий ребенка трудно оторвать от компьютера, поэтому ЗОЖ необходимо начать с себя и делать все вместе с ребенком.
Во-первых, составить распорядок дня, который позволит правильно распределить нагрузку на организм, время отдыха и занятий.
Во-вторых, правильное питание зависит только от родителей. Если родители будут употреблять здоровую пищу, то ребенок начнет делать тоже самое. Убрать из рациона потребление конфет, газированной воды, гамбургеров и т.д. Заменить их фруктами, орешками, творогом, йогуртом и т.п. Очень важно не перекармливать малыша.
В-третьих, заниматься спортом всей семьей. Это позволит ребенку привить любовь к бегу, плаванью, лыжам или другим видам спорта. Провести весело вечер или целый день в кругу семьи. Лучше всего записать ребенка в какую-нибудь секцию и ходить вместе с ним.
В-четвертых, указать четкое время препровождение за компьютером или телевизором. При этом контролировать данное время.
В-пятых, в подростковом возрасте дать понять ребенку, что здоровье важнее, чем модные вещи или косметика.
Самое главное - родители должны быть примером для ребенка в ведении здорового образа жизни.
Дорогие друзья, для вашего ребенка фундамент здорового образа жизни, который вы заложите сейчас, позволит достичь много во взрослой жизни!
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Eurasianet: Азербайджан публично и цинично уничтожает армянское культурное и историческое наследие в Нагорном Карабахе
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Доктор Кутушов назвал болезни, которые поджидают отдыхающих у водоёмов
Весь мир чипировали умом Ленина?! Раскрыта загадка Мавзолея В.И. Ленина. Проект "Святой Ленин".
Российский лоукостер запустил рейсы в Анталию из Махачкалы
Лифтинг — Коги (нити с насечками)
Фотопрогулка по советским городам. Классная серия!
Дело об избиении в Московской области азербайджанцем молотком участника СВО расследуют повторно
Brentford B and Tiverton Town Friendlies Announced
When Narine asked Gambhir 'can I bring my girlfriend to IPL?'
England vs Bosnia & Herzegovina: Three Lions face Dzeko and Co in Euro 2024 warm-up match – stream FREE, TV, team news
Where to find Real Madrid vs Dortmund on US TV: June 1, 2024
Военные следователи продолжают оказывать гуманитарную помощь военнослужащим, находящимся в полевых госпиталях
Eurasianet: Азербайджан публично и цинично уничтожает армянское культурное и историческое наследие в Нагорном Карабахе
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
В Кировском районе Крыма проверили бывших мигрантов, не вставших на воинский учет
Gamesblender № 676: God of War: Ragnarok на ПК, осенний ремейк Silent Hill 2 и новости Warhammer
Видеоновости: Дата релиза Tarisland, Zenless Zone Zero и Auroria, релиз Construction Simulator 4 и бета NFS Assemble
Четвёртое дополнение Age of Wonders 4: Eldritch Realms завершит первый цикл поддержки игры
Лучшие Эхо в Wuthering Waves — соберите самую мощную сборку
Весь мир чипировали умом Ленина?! Раскрыта загадка Мавзолея В.И. Ленина. Проект "Святой Ленин".
В филиалах АО "Желдорреммаш" прошли мероприятия ко Дню защиты детей
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
На борту самолета, летевшего из Москвы в Турцию, из-за жары погибла кошка якутского пилота
Аэропорт Казани возобновил прием и отправку самолетов
В НИКИ детства Подмосковья отметили день защиты детей
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Торговая сеть «Верный» восстанавливается после хакерской атаки
Гендиректор ОМК Петр Трушин возглавил жюри премии «HR-бренд» от HeadHunter
Почему Калининград является серьезной угрозой для НАТО. Как США хотели захватить его руками Польши и Литвы
В России официально выходит клон Chevrolet Silverado с мотором Mitsubishi в богатой комплектации: названа стартовая цена Huanghai N7
Нижегородский боец Гамидов стал чемпионом России по ММА
Матч Котова и Вавринки перенесли на корт Сюзанн Ленглен
Бывшая российская теннисистка спела гимн Франции: «Я здесь дома»
Прямая трансляция матча Рыбакиной с победительницей четырех "Больших шлемов"
Медведев вышел в 1/8 финала «Ролан Гаррос» — 2024
Озвучено, при каком условии резко подорожает доллар
Елену Малышеву врачи из Приморья
Каждая 13-я сделка на рынке новостроек Новосибирска приходится на апартаменты
Музыкальные новости
Полина Гагарина заявила о победе над Ольгой Кормухиной по обвинению в плагиате песни
Моргенштерн* показал, как катается на скейтборде маленькой девочки
«Нужно быть очень осторожной»: Волочкова высказалась о спутнике дочери
Певица Пелагея разделила имущество с бывшим мужем
В филиалах АО "Желдорреммаш" прошли мероприятия ко Дню защиты детей
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Весь мир чипировали умом Ленина?! Раскрыта загадка Мавзолея В.И. Ленина. Проект "Святой Ленин".
До плюс 50 градусов: Каким городам России грозит аномальная жара летом 2024 года. Опубликован список
В Москве прошла премьера документального фильма "Мамы и дети"
Стали известны все участники РПЛ сезона-2024/2025
«Райский цветник» Бакиханова и азербайджанские фальсификации. ВИДЕО
Как узнать совместимость запчастей на авто?
Первое историческое ралли в Москве 2 июня 2024
В России начались продажи нового компактного кроссовера GAC GS3, который стоит как LADA Vesta Sportline
Отзывы об EXEED VX: что говорят владельцы в 2024 году
Путин 7 июня выступит на ПМЭФ и будет говорить не только об экономике
Российские ракеты средней дальности могут появиться под боком восточноазиатских сателлитов США
Песков рассказал об обсуждении Путиным и Си Цзиньпином вопросов энергетики
Москва рассчитывает на большую поддержку от банков КНР
Собянин: Новый корпус больницы святого Владимира планируется открыть в 2025 году
Судебная система России защитила врача «Евроонко» Екатерину Тимофееву, поддержав ее позицию в споре с некой травницей, обещающей вылечить рак с помощью фиточая
Головная боль и галлюцинации: как защитить организм во время сильной жары
"Все ждали, что Москва будет Третий Рим…". Заявление Калныньша вызывает беспокойство о его здоровье
Зеленский признал, что у солдат ВСУ едет крыша, и попросил "психиатрического подкрепления"
«Зенит» добыл волевую победу в матче с «Балтикой» и завоевал Кубок России
Неделя легкой атлетики пройдет в Москве
Один из лидеров «Салавата Юлаева» подписал контракт с ЦСКА: теперь официально
В филиалах АО "Желдорреммаш" прошли мероприятия ко Дню защиты детей
«Генерал КГБ»: Лукашенко на закрытом совещании объявил, что скоро вступит в войну
Собянин рассказал о расширении функционала МЭШ
Сергей Собянин назвал главные нововведения МЭШ в прошедшем учебном году
Сергей Собянин рассказал о новых трамвайных линиях в Москве
Собянин: Около обновленных поликлиник создано более 600 зон отдыха
XV Международный форум «Экология» состоится в городе 4-5 июня
Поезд проехал через горящий лес в Бурятии
Юбилейный Международный форум «Экология» пройдет в Москве 4 и 5 июня
Орнитологи напомнили москвичам, как вести себя при встрече с птенцами
В РФ утвердили новые правила применения дорожных камер
Глава Ленинского округа поздравил предпринимателей с профессиональным праздником
Российско-китайская сделка по строительству ...
Озвучено, при каком условии резко подорожает доллар
Архангельская область подключается к марафону "Сила России"
Летняя оздоровительная кампания: в фокусе внимания – безопасность детского отдыха
В Архангельске подвели итоги III Всероссийского форума «Арктика. Лёд тронулся»
В Архангельске медики России обменялись методиками оказания офтальмологической помощи
Первый автобус «Санкт-Петербург — Симферополь» вышел на маршрут
Выставка-откровение «О городе своем красивыми словами»
Выставка-представление «Не просто город, а судьба, которой я не устаю гордиться!»
ВТБ начал выдавать ипотеку на жилье в Крыму
Делегация Крыма планирует заключить меморандумы на 39,5 млрд рублей на ПМЭФ
Губернатор Подмосковья: важно не допустить роста жалоб на работу общественного транспорта
Фестиваль «Зарядье» открылся в Москве оперой «Борис Годунов»
FT: Китай требует поставок газа по «Силе Сибири — 2» по внутрироссийским ценам