Früher aß ich nur Fertiggerichte, heute laufe ich Marathons – mit diesen Tipps krempelte ich mit 49 mein Leben um (Business Insider)

Früher ernährte sich der Brite Jason Smith hauptsächlich von Mikrowellen-Gerichten , trieb kaum Sport und fühlte sich als Unternehmensberater zu beschäftigt für einen fitten Lifestyle. Schon in seinen 40ern habe er sich oft energielos gefühlt,