Пенсионеры СССР начинали утро с этого: 5 упражнений из зарядки, которые работают и сейчас

Утренняя зарядка в СССР оставалась популярной благодаря своей простоте и эффективности. Узнайте, какие упражнения из советской гимнастики актуальны и сегодня, и почему они полезны для здоровья людей среднего и старшего возраста.