Россиянам назвали самый бесполезный и вредный метод похудения

Тем, кто желает сбросить вес, необходимо изменить свой образ жизни и систему питания

Врач-диетолог Маргарита Королева заявила, что самым вредным способом похудения является голодание, сообщает PRIMPRESS.

Эксперт предупредила, что эффект от такой диеты будет иметь кратковременный характер. Когда человек снова начнет есть, потерянные килограммы в скором времени вернутся. Кроме того, подобная практика может привести к дополнительному набору веса.

По ее словам, человек хочет вернуться к любимым продуктам и начинает отдавать предпочтение тем , которые содержат избыточное количество углеводов, продуктам с высоким гликемическим индексом, и при наличии определенных нарушений в организме это может привести не только к набору веса, но и к сахарному диабету второго типа.

Также специалист предупредила, что возрастает риск болезней сердца, сосудов и онкологических заболеваний.

В первую очередь тем, кто желает сбросить вес, необходимо изменить свой образ жизни и систему питания.