Раскрыт самый правильный рацион питания для долгой жизни
Можно значительно снизить риск смертности, питаясь этими продуктами
Специалисты выяснили, что правильный рацион питания и пищевые привычки влияют на долголетие и сохранение здоровья. Эксперты разработали специальную диету, продлевающую жизнь, сообщает PRIMPRESS.
Диета предполагает большое содержание белков, а также много различных овощей, фруктов и зелени. При этом количество мяса стоит сократить, так как его употребление в возрасте может привести к возникновению рака, диабета, гипертензии, именно этим заболеваниям подвержены мясоеды.
Диета долголетия предполагает расход жиров, которые дают примерно 30% энергии, из растительных источников. Такими источниками могут стать орехи, фасоль, семена чиа и льна.
При пересмотре рациона стоит учитывать, что организму необходимо большое количество чистой воды.
Читайте также:
Вчера 15:35
Вчера 15:15
03:00
Вчера 16:10
Moscow.media Частные объявления сегодня
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
В Москве пройдет выставка Евгении Васильевой «Между пороком и добродетелью»
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как не допустить отравления бутилированной водой летом
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics
Creepy King Charles Painting Is Vandalized by Radical Animal Rights Activists, Gets a Cartoon Face and Speech Balloon!
Kai Havertz’s fiancee Sophia stuns in see-through outfit on hen weekend as fans say Arsenal star is ‘so lucky’
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
Храм Преображения Господня в Коммунарке
Росгвардейцы обеспечили охрану общественного порядка в День поселка Вербилки
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Большая часть российских автомобилистов готова перейти на б/у запчасти
Real Commando Shooting 3D 6.0
MMORPG Tarisland выпустили в Китае раньше времени
Age of Sail: Navy & Pirates 1.0.1.13
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
ZDF: между Шольцем и Бербок возникли разногласия по поводу санкций против России
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Подросток скончался от удара током около станции «Кубинка-1»
Москва салютовала победам Ивана Черняховского более тридцати раз
Путин назвал достойной работу 58-й армии в ходе СВО
В Подмосковье в субботу ожидаются кратковременный дождь и температура воздуха до +27ºC
Испанский теннисист Надаль не сыграет на Уимблдоне
Карен Хачанов проиграл Вукичу во втором круге турнира ATP-250 в Хертогенбосхе
«ITF решила пойти по пути WTA и ATP, которые давно допускают россиян» — Янчук
«Ну и где здесь «группа смерти?» ATP показала, каким был бы Евро-2024 с теннисистами
Путин назвал достойной работу 58-й армии в ходе СВО
Советская Москва в 1961 году
ZDF: между Шольцем и Бербок возникли разногласия по поводу санкций против России
Андрей Воробьев анонсировал выход 40 новых автобусов на подмосковные маршруты
Музыкальные новости
Обращения граждан в приёмную депутата ЗСК Виктора Теплякова рассмотрели на комиссии по БДД
«Не кричи!»: Елена Север и Филипп Киркоров представили совместный клип и трек
Город-десятимиллионник // Квартир дешевле в Москве остается все меньше
Уссурийский ЛРЗ подтвердил соответствие международным стандартам, применяемым на производстве железнодорожной промышленности
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Сергей Собянин. Неделя мэра
В Fortnite прибудет группа Metallica и новый режим
Военные следователи Тихоокеанского флота продолжают работу по постановке бывших мигрантов на воинский учет
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Загрутдинов: ЖК с подземной автостоянкой построят в следующем году в Конькове
Шикарный лимузин, красная дорожка и элегантный black tie: слушатели «Авторадио» поехали на премию МУЗ-ТВ
Овчинский: ОЭЗ «Технополис Москва» увеличит выпуск электрогрузовиков
Рафик Загрутдинов: Жилой комплекс с подземной автостоянкой на улице Бутлерова построят в следующем году
Путин отметил успешное развитие проекта коллайдера NICA
Путин по телефону обсудил с президентом Киргизии взаимодействие в рамках ЕАЭС
Путин: если Киев откажется от переговоров, новые условия России будут другими
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: признание Нато надо применить!
«Солисты Москвы» выступили в московской больнице в преддверии Дня медицинского работника
В Москве произошло массовое отравление, 10 человек в больницах с серьёзным диагнозом
AHS: повышение температуры воздуха может спровоцировать приступ мигрени
Депздрав: Четверо москвичей попали в больницу с подозрением на ботулизм
США обязаны передать Киеву "эскадрильи истребителей", заявил Зеленский
Баскетболисты пойдут кругами // Единая лига ВТБ пересмотрела формат проведения чемпионата
«Этот спорт воспитывает силу и упорство»: Вице-спикер Народного Хурала Бурятии приняла участие в открытии чемпионата России по гиревому спорту
ЕВРО-2024: большой футбол ждет слушателей «Авторадио»
В Москве вручили премию МУЗ-ТВ — 2024
Армения выразила протест Минску из-за заявлений МИД Белоруссии
За что Лукашенко должен извиняться перед Арменией?
Собянин сообщил об открытии «Домиков добра» для сбора гуманитарной помощи
Собянин рассказал о новом вольере для снежных барсов в Московском зоопарке
Собянин: Объем закупок у малого бизнеса с 2024 года составил почти 227 миллиардов
Собянин рассказал, как электробусы помогают улучшать экологическую ситуацию
Собянин рассказал, как электробусы помогают улучшать экологическую ситуацию
Овчинский: ОЭЗ «Технополис Москва» увеличит выпуск электрогрузовиков
Призыв лидера движения «Всеармянский фронт» оказать помощь пострадавшим после наводнения
Перечислены виды транспорта, которые выпускаются в «Технополисе Москва»
Подросток скончался от удара током около станции «Кубинка-1»
Депздрав Москвы опроверг сведения о массовом отравлении из-за ботулизма
Глава района Забайкалья показал, как будут выглядеть новые школы
Андрей Воробьев анонсировал выход 40 новых автобусов на подмосковные маршруты
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Больше 90 тысяч жителей Архангельской области являются донорами
30 лет назад в Архангельске открылась первая на Северо-Западе школа «Диабет»
Стало известны победили в шоу "Сокровища императора"
В Крыму хотят создать профессиональную хоккейную команду
В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам
Выступлением самарских артистов в Крыму открылся масштабный Фестиваль, посвященный 225-летию со дня рождения А.С. Пушкина
Севастополь появился на вышитой карте Крыма
Андрей Воробьев анонсировал выход 40 новых автобусов на подмосковные маршруты
Стратегию о войне НАТО и России "Передний край" заполонили читеры — разработчики начали свою борьбу
Подросток скончался от удара током около станции «Кубинка-1»
В Подмосковье в субботу ожидаются кратковременный дождь и температура воздуха до +27ºC
