Специалисты рассказали, как легко компенсировать сидячую работу
Почти 45 тысяч человек приняли участие в исследованиях
Ученые выяснили, каким образом можно компенсировать сидячий образ жизни и 10-часовой рабочий день в кресле. Оказалось, очень простое правило поможет сохранить здоровье, сообщает PRIMPRESS.
Совокупно в девяти различных исследованиях приняло участие порядка 45 тыс. человек. На основании результатов данных исследований ученые сделали вывод, что всего 30-40 минут физических упражнений в день способны компенсировать сидячую работу.
При этом специалисты отметили, что любая нагрузка намного лучше, чем полное ее отсутствие. Вместо намеренных физических упражнений можно пользоваться лестницей вместо лифта, увеличить расстояние от машины до работы или дома, активно играть с детьми или домашними животными, заниматься йогой или танцевать под активную музыку.
Читайте также:
Вчера 15:35
06:00
10:00
07:30
Moscow.media Частные объявления сегодня
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как не допустить отравления бутилированной водой летом
Назван российский город, откуда в Турцию срочно увеличивают число рейсов, впервые поставив широкофюзеляжный самолет Airbus 330
Более 3 тысяч ВИЧ-позитивных пациентов получили за год комплексную социальную помощь в Свердловской области
Петербургский Пушкинский бал
McDonald's Grimace showed Mets fans what happens when something goes right this season
America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
Kai Havertz’s fiancee Sophia stuns in see-through outfit on hen weekend as fans say Arsenal star is ‘so lucky’
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
Всегда на связи: проводная гарнитура Fstyler FH150U от A4Tech
Real Commando Shooting 3D 6.0
Состоялся релиз The Case of the Golden Idol на iOS и Android
Age of Sail: Navy & Pirates 1.0.1.13
MMORPG Tarisland выпустили в Китае раньше времени
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
"Рен ТВ": в Москве 10 человек попали в реанимацию с ботулизмом
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
"КазМунайГаз": Казахстан до конца года поставит в ФРГ более 1 млн тонн нефти
НПФ обяжут выявлять конфликты интересов
How old is this map: выпускник ТГУ создал карту возраста домов Томска
Фестиваль «Времена и эпохи» в Москве познакомит гостей с древней цивилизацией
Администрация Пскова презентует город на выставке «Россия» в Москве
Александрова вышла во второй круг турнира WTA в Хертогенбосе
Медведев, Кафельников, Федерер, Маррей, Роддик, Агасси поздравили Синнера со статусом первой ракетки мира
Самсонова вышла во второй круг турнира в Хертогенбосе
Самсонова вышла в четвертьфинал турнира WTA в Хертогенбосе
Картину Шишкина самолетом доставили из Москвы в Калининград для проекта «Выставка одной картины»
Басков назвал Киркорова на премии МУЗ-ТВ ведомым — устроил «прожарку»
Фестиваль «Времена и эпохи» в Москве познакомит гостей с древней цивилизацией
How old is this map: выпускник ТГУ создал карту возраста домов Томска
Музыкальные новости
Концерт к юбилею Пушкина проведут в Культурном центре «Интеграция» на Саянской
«Всю жизнь я зарабатывал пением и… легким аферизмом». Прохор Шаляпин раскрыл источники дохода в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
Барецкий пригласил Моргенштерна выступить в России
Актер Фоменко наградил миллионного зрителя мюзикла "Ничего не бойся, я с тобой"
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
Тулячка завоевала сразу два призовых места на Всероссийской Специальной Олимпиаде
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» и ДЕНЬ РОССИИ: успех России в С В О = мир во всём мире?!
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
Рафик Загрутдинов: Жилой комплекс с подземной автостоянкой на улице Бутлерова построят в следующем году
Грузовик выехал на встречку: смертельная авария на М-5 в Челябинской области
Шикарный лимузин, красная дорожка и элегантный black tie: слушатели «Авторадио» поехали на премию МУЗ-ТВ
Загрутдинов: ЖК с подземной автостоянкой построят в следующем году в Конькове
Путин отметил успешное развитие проекта коллайдера NICA
Путин: если Киев откажется от переговоров, новые условия России будут другими
Путин: Москва поддерживает идею о разработке хартии многообразия в XXI веке
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: признание Нато надо применить!
В Москве при побеге от родителей невесты молодой человек сломал позвоночник
«Солисты Москвы» выступили в московской больнице в преддверии Дня медицинского работника
В Москве произошло массовое отравление, 10 человек в больницах с серьёзным диагнозом
Завершилась первая цикловая встреча региональных руководителей компании AlfaBiom
Зеленский: США передадут Киеву новые ЗРК Patriot и «эскадрильи истребителей»
США обязаны передать Киеву "эскадрильи истребителей", заявил Зеленский
ЕВРО-2024: большой футбол ждет слушателей «Авторадио»
В Москве вручили премию МУЗ-ТВ — 2024
Баскетболисты пойдут кругами // Единая лига ВТБ пересмотрела формат проведения чемпионата
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов 12 июня установил мировой рекорд по чеканке мяча в «Лахта Центре»
За что Лукашенко должен извиняться перед Арменией?
Пашинян видит Армению в ОДКБ лишь при выходе Белоруссии или извинениях Лукашенко
Армения выразила протест Минску из-за заявлений МИД Белоруссии
Собянин рассказал, как электробусы помогают улучшать экологическую ситуацию
Собянин: Более пяти тысяч семей в СВАО получили новые квартиры по реновации
Собянин сообщил об открытии «Домиков добра» для сбора гуманитарной помощи
Собянин утвердил проект строительства общественно-делового центра в ЗАО
Собянин рассказал, как электробусы помогают улучшать экологическую ситуацию
Мособлдума организовала выставку «Экологическое воспитание.Раздельный сбор мусора»
«Москва 24»: при сборе грибов следует ориентироваться на запах и окрас, чтобы не положить в корзину несъедобные
Синоптик Ильин предупредил, что в Москве этим летом возможно образование смерчей
НПФ обяжут выявлять конфликты интересов
Фестиваль «Времена и эпохи» в Москве познакомит гостей с древней цивилизацией
Картину Шишкина самолетом доставили из Москвы в Калининград для проекта «Выставка одной картины»
5 фактов про Троице-Сергиеву Лавру, главный русский монастырь
АО «Транснефть - Север» оказало благотворительную помощь детскому саду в Архангельской области
30 лет назад в Архангельске открылась первая на Северо-Западе школа «Диабет»
Архангелогородцев и гостей города приглашают посетить мероприятия фестиваля «Гармоничная Россия»
Стало известны победили в шоу "Сокровища императора"
В Крыму хотят создать профессиональную хоккейную команду
В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам
Севастополь появился на вышитой карте Крыма
Выступлением самарских артистов в Крыму открылся масштабный Фестиваль, посвященный 225-летию со дня рождения А.С. Пушкина
Овчинский: ОЭЗ «Технополис Москва» увеличит выпуск электрогрузовиков
Увлекательная встреча со «Сказочным патрулем» и телеканалом «МУЛЬТ»
НПФ обяжут выявлять конфликты интересов
Картину Шишкина самолетом доставили из Москвы в Калининград для проекта «Выставка одной картины»
