Снижает риск ОРВИ. Врачи рассказали о пользе холода для организма
Упражнения на улице зимой могут облегчить высвобождение эндорфинов
Десятилетия исследований показывают, что воздействие холода в различных формах может быть полезно для сердца, иммунитета и кожи. Об этом сообщает PRIMPRESS со ссылкой на Daily Mail.
Тренировка на холоде может укрепить сердце и снизить риск ОРВИ, отмечают ученые из Бирмингемского университета. Кроме того, такие упражнения требуют больших затрат калорий, так как телу нужно параллельно поддерживать температуру. Для этого организм вынужден усиливать кровообращение, поэтому сердце работает интенсивнее. Также тренировка на холоде помогает иммунной системе лучше подготовиться к встрече с вирусами и снижает риск ОРВИ.
Исследования показывают, что тренировка может быть в четыре раза более эффективной, чем антидепрессанты. Упражнения на улице зимой могут облегчить высвобождение эндорфинов, что особенно полезно при сезонном аффективном расстройстве.
Тренировки на открытом воздухе увеличивают уровень витамина D в крови, что связано с лучшим качеством кожи. Кроме того, холодные обливания или погружение в холодную воду сужают кровеносные сосуды и уменьшают поры и покраснения, снимают мышечную боль и напряжение за счет уменьшения отека и воспаления.
Новости России
Москва Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Moscow.media Частные объявления сегодня
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Местные жители заполнили пляж, пытаясь выгнать оттуда туристов на популярном курорте: отдыхающие напомнили им, откуда они получают зарплату
Первый Международный фестиваль «Мир классического романса»
'Hum bhi insaan hain': Pakistan allrounder Imad urges calm
Virtual Luck: Exploring Vavada Casino
Scotland star SENT OFF after ‘worst tackle ever seen’ as they capitulate in Euro 2024 opener against Germany
Inside wicked world of ‘skinny scams’ as Ozempic and weight loss drug fraud attempts rise into the hundreds of thousands
Росгвардейцы обеспечили охрану общественного порядка в День поселка Вербилки
Башенный комплекс "Ний" (Ингушетия)
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
В Екатеринбурге начался второй этап опрессовок
Embracer has closed Alone in the Dark studio Pieces Interactive
Мафия-НН: С юных ногтей будем учиться вгрызаться в двери, закрывающие ментальные миры.
По аниме и манге «Кайдзю № 8» выпустят PC и мобильную игру — Kaiju No. 8 THE GAME
To create its cast of Baldur's Gate 3 companions, Larian came up with 'hundreds and hundreds' of character concepts: 'It was a huge, huge list'
Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві
Відомий аграрій Кормишкін, складає свої депутатські повноваження
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы обеспечили безопасность более 200 мероприятий
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Топ-5 самых ярких зарубежных архитектурных проектов на первичном рынке Москвы
Журналист Sota Кригер арестован по делу об участии в экстремистской организации
Школьники из Лобни победили в международном конкурсе лоскутного шитья
Где реально можно купаться летом в Москве и Подмосковье: 8 пляжей которые оборудованы для летнего отдыха
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Заложили хорошую традицию
Ансамбль из Балашихи стал лауреатом конкурса народной хореографии
Суд приговорил бывшего главу «Автодора» Сергея Кельбаха к 12 годам лишения свободы
Более 10 медалей завоевали псковские спортсмены на первенстве России по кикбосингу среди школьников
Людмила Самсонова не отдала голландскую траву // Она продолжила серию российских побед на теннисном турнире в Хертогенбосе
Экс-теннисист Ольховский: россияне могут хорошо выступить на Уимблдоне
Рублёв и еще два российских теннисиста не сыграют на Олимпиаде в Париже
Саснович победила на старте квалификации турнира WTA-500 в Берлине
Shell покупает сингапурского СПГ-трейдера Pavilion Energy
Более 10 медалей завоевали псковские спортсмены на первенстве России по кикбосингу среди школьников
Более 140 каширских школьников приняли участие в фестивале «Летом с ГТО!»
Жители Подмосковья могут присоединиться к Всероссийской акции «Свеча памяти»
Музыкальные новости
"Как в раю": Джиган и Самойлова исполнили мечту знаменитой "диско-бабушки" из Коми
Память Жанны Фриске почтили посмертной наградой и ее песней на музыкальной премии
«Моцарт vs Шопен» от Amadeus Concerts
Джиган и Оксана Самойлова привели на “Премию Муз-ТВ” в Москве ту самую “диско-бабушку из Сыктывкара” – любимицу Сергея Лазарева
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
РБК: в Москве из-за случаев ботулизма приостановили продажу некоторых продуктов
Сергей Собянин. Главное за день
Филипп Киркоров, Люся Чеботина, SHAMAN – 25 ярких звезд в Открытой студии «Авторадио» на «Премии МУЗ-ТВ 2024»
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
Движение на участке Боровского шоссе в Новой Москве ограничили из-за подтопления
В Москве движение на участке Боровского шоссе перекрыли из-за осадков
Движение на участке Боровского шоссе приостановлено из-за сверхинтенсивных осадков
Путин летит к Ким Чен Ыну. Россия и Северная Корея станут стратегическими партнёрами
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА. ПРО НАУКУ АКТИВНОЙ ВСЕЛЕННОЙ. ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД.
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
ПМЭФ-2024: премиальный бренд HONGQI представил на Форуме свои флагманские и новые модели
Врач-дерматолог Мадина Байрамукова: что делать с "мурашками» на коже
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила собственное мобильное приложение для пациентов
В Москве убийца пожилых инвалидов засунул сборник нот в тело жертвы
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 москвичей и гостей столицы
В УФСИН России по Республике Дагестан прошли лично-командные соревнования по легкой атлетике
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов установил мировой рекорд по чеканке мяча
Собянин прибыл в Китай с рабочим визитом
Сергей Собянин: Активно укрепляем отношения с Китаем
Собянин рассказал о росте турпотока из Китая
Собянин: Москва и Пекин подписали программу сотрудничества на 2024-2026 годы
Бизнес-омбудсмен Москвы оказывает поддержку НМСП
Козлов: Россия и КНДР прорабатывают возможность запуска прямых рейсов
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
По каким признакам можно распознать машину-«утопленника»: лайфхак
МОК установил дедлайн для заявки на Олимпиаду российских спортсменов, чьё участие одобрено
Жители Подмосковья могут присоединиться к Всероссийской акции «Свеча памяти»
История создания песни. 5 нетленных советских песен на стихи Василия Лебедева-Кумача, ч.1
Капремонт дома № 45 на ул Гоголя в поселке Люберец завершат к концу июня
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Express: АПЛ «Архангельск» представляет большую угрозу инфраструктуре НАТО
Преподаватель из Архангельска вышла в финал международного конкурса «Педагогическое начало – 2024»
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Выставка-посвящение «Первая дама советской скульптуры»
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
Полет Чкалова через Северный полюс стал лучшей PR-акцией СССР до Гагарина
Более 10 медалей завоевали псковские спортсмены на первенстве России по кикбосингу среди школьников
СК выявил мигрантов-нелегалов во время проверки по делу о массовом отравлении
Блогер Лерчек незадолго до развода осталась без прописки
