В Роспотребнадзоре назвали продукты, которые «притворяются» полезными
Их употребление может быть опасно для здоровья
В Роспотребнадзоре назвали продукты, которые принято считать полезными, но которые таковыми не являются, сообщает PRIMPRESS. Эксперты рекомендуют исключить их из рациона, поскольку они вредны.
Речь идет о семи так называемых ЗОЖ-продуктах. В этом списке первыми оказались сладкие йогурты и творожки. Дело в том, что в них содержится много сахара. Так, в одной порции этого лакомства может содержаться суточная доза сахара.
Следом идут соки и нектары.
Обезжиренные молочные продукты разместились на третьей строчке. В Роспотребнадзоре отмечают, что чем меньше жира, тем ниже их польза. Из такого творога или молока кальций хуже усваивается организмом.
Вредным продуктом являются и мюсли, поскольку традиционно в них содержится много сахара и много жира .
Каши быстрого приготовления также входят в число вредных продуктов. Питательная ценность крупы существенно снижена, поскольку она сильно измельчена и пропарена. Таким образом, человек получает «пустые калории».
С осторожностью стоит отнестись и к протеиновым батончикам. Дело в том, что производители часто занижают калорийность и информацию о содержании жира и углеводов, при этом показатели белка завышаются.
И, наконец, продукты без глютена.