Частая забывчивость – довольно распространенное явление, поскольку с возрастом мозг претерпевает множество изменений. В этом случае помощь окажет корректировка ежедневных привычек.
Например, врачи Mayo Clinic отмечают, что улучшить здоровье мозга помогут постоянное общение, ежедневные умственные упражнения, физическая активность и включение в рацион некоторых напитков. Диетолог Эми Гудсон (Amy Goodson) рассказала, какие напитки считаются самыми полезными для улучшения памяти.
По словам эксперта, для сохранения здоровья мозга необходимо употреблять кофе и зеленый чай. «Зеленый чай содержит много полифенолов и антиоксидантов, которые могут защищать от ухудшения когнитивных способностей и сокращают риск болезней Альцгеймера и Паркинсона», – заявила она.
Кроме того, очень полезен и гранатовый сок. Гудсон отметила, что напиток может содержать в четыре раза больше антиоксидантов, чем зеленый чай. Более того, гранат обладает мощными противовоспалительными свойствами, благодаря чему ослабляет хронические воспалительные процессы в организме.
С возрастом риск развития деменции увеличивается. Чтобы сохранить здоровье мозга максимально долго, врачи советуют придерживаться правильного питания и образа жизни в целом. Недавнее исследование показало, что защитить мозг от хронического заболевания поможет употребление простого продукта.
BYD-FORKLIFT - официальный дистрибьютор BYD в России
Я думала, мы умрем: американка переехала в Великобританию и столкнулась с левосторонним движением, праворульными машинами и механической коробкой передач
Стильные образы на лето, в которых вы покорите окружающих
В Ставропольской психиатрической больнице начались мероприятия ко Дню защиты детей
Зомби-экшен Zombiehood позволяет погрузиться в эпоху 90-х
Мафия-НН: отличная команда сплоченных коллег, которые стали друг другу почти как семья.
Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court
Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court
Сотрудники Росгвардии задержали устроившего стрельбу с балкона мужчину в Подмосковье
ONYX отправляется в Большой тур по России
Белый дом: Байден посетит Францию на годовщину высадки союзников в Нормандии
В Московской области росгвардейцы задержали подозреваемого в умышленном причинении тяжкого вреда здоровью
Эксперты Центра лечебной педагогики приняли участие в IV Форуме руководителей организаций «Мы в ответе за наших детей» и провели курс повышения квалификации для специалистов
Стоматолог Татьяна Сумцова: проверенные способы сделать зубы белоснежными
Диарея путешественника: доктор Кутушов рассказал как защититься от отравления в отпуске
XXXIII Церемония «Хрустальная Турандот» объявит победителей сезона 2023/2024
Прокуратура Архангельской области и Ненецкого автономного округа 31 мая 2024 года в г. Нарьян-Мар проведет прием граждан и «Горячую линию» по вопросам защиты прав и законных интересов несовершеннолетних
Ученые Президентской академии в Санкт-Петербурге разработали способ повышения экологичности целлюлозно-бумажной промышленности
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о повышении экологического статуса целлюлозно-бумажных технологий в России
