"Вместо зефира и конфет лучше есть это": россиянам назвали самую полезную сладость
"Вместо зефира и конфет лучше есть это": россиянам назвали самую полезную сладость
Желание полакомиться сладким – естественно, но избыток сахара вредит фигуре. Фитнес-тренер Виктор Мандзяк рекомендует альтернативу – сухофрукты, которые сохраняют сладость, при этом богаты витаминами, минералами и клетчаткой.
Клетчатка замедляет усвоение сахара, снижая калорийность продукта. Например, в 100 граммах чернослива 250 калорий, но организм усваивает только 200 благодаря клетчатке.
Преимущества сухофруктов:
Длительный срок хранения. Удобство для перекусов. Разнообразие вкусов и сочетаний с другими продуктами. Быстрое удовлетворение потребности в сладком. Важно:
Несмотря на пользу, сухофрукты содержат сахар и калории. Достаточно небольшой горсти в день, лучше в сочетании с орехами или несладким йогуртом.
Сухофрукты – вкусная и полезная замена традиционным сладостям, позволяющая удовлетворить тягу к сладкому без вреда для фигуры.
Ранее портал 33-news писал, что этот овощ убивает ваши почки: в Европе от него давно отказались, а в России по-прежнему любят.
Читайте также:
Moscow.media Частные объявления сегодня
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»
Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
«Ты теперь не один — нас двое»: MARKO представил новый вдохновляющий трек
Москва встречает туристов из Королевства Таиланд
Gujarat's Urvil Patel smashes another blazing century in SMAT
Cook backs Jaiswal's fearless sledging of Starc
Watch: India boss Rohit gets down to pink-ball business in Adelaide
Bigg Boss 18: Netizens slam Raftaar and Ikka’s for calling Digvijay Singh Rathee ‘napti’; see tweets
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Горный туман на озере Джангысколь
В «Расцветай в Янино» будет благоустроена «Аллея Семьи»
MMORPG Journey of Monarch можно предзагрузить на iOS и Android
Arcane co-creator reminds fans 'there are always constraints', dispels theories the show was rushed or restrained by Riot's higher-ups
Доступна предзагрузка Steam-версии Delta Force: Hawk Ops
How two secret Stalker 2 hacks cut my loading time from 5 minutes to 52 seconds and got me in the Zone faster
На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
«Москвич» вне конкуренции: какие машины соперничали с первым массовым автомобилем
Собянин: Открытие ВСМ Москва — Петербург увеличит пассажиропоток между городами
Путин: развитие новых логистических маршрутов неизбежно из-за санкций
Можайск занял первое место в Подмосковье по количеству гнезд аистов
В Москве пройдут Международные соревнования по кекусинкан
Захаровой аннулировали мальтийскую визу на СМИД ОБСЕ со странной формулировкой
«До 30 лет еще можно рваться к Большим шлемам» — Янчук о форме Медведева
Казахстанская теннисистка взлетела в рейтинге WTA
«Он талисман!» Беккер предложил «Ливерпулю» продлить контракт с Салахом
Организаторы теннисного турнира в Петербурге хотят пригласить для участия Шарапову
Гончаренко: Трамп через Такера Карлсона мог передать властям России послание
Бензин в РФ за неделю подорожал в среднем на 22 копейки
Карина Истомина сообщила, когда планирует возвращаться из декрета к работе
Можайск занял первое место в Подмосковье по количеству гнезд аистов
Музыкальные новости
Токсиколог Кутушов объяснил, как лапша быстрого приготовления подрывает иммунитет
Певец Юрий Лоза заявил, что пенсии хватает только на оплату коммунальных услуг
«Срывала голос в караоке»: Алсу восхитилась пением Анны Asti
Солист челябинской оперы принял участие в концерте памяти Рената Ибрагимова
Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»
На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга
Новогодний хит! от MYAKESH Слушайте «Новогоднюю»!
Собянин: За пять лет работы на МЦД перевезли миллиард пассажиров
Сергей Собянин рассказал о развитии технопарка Руднево
Чемпионат России по волейболу (жен). 12-й тур. «Заречье-Одинцово» сыграет с «Омичкой», краснодарское «Динамо» встретится с «Динамо Метаром», другие матчи
В Москве водитель протащил по дороге инспектора ГАИ, державшегося за ручку авто
Коллекционирование моделей авто: как начать свое хобби
Regions Development: 79% россиян планируют потратить средства с депозитов на покупку недвижимости
«Москвич» вне конкуренции: какие машины соперничали с первым массовым автомобилем
Путин: скоординированные действия ЦБ и кабмина нужны для сдерживания инфляции
Путин заявил об уходе Volkswagen из России по политическим причинам
Меркель отказалась верить в слова Путина о Кони
Александр Цыбульский принял участие в пленарном заседании инвестиционного форума «Россия зовёт!»
Свыше 4,8 тыс. случаев заболевания коронавирусом выявили в городе за неделю
В Москве врачи спасли мужчину со сломавшимся кардиостимулятором
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга
Расслабляющий массаж: Сауна и Хаммам 24/7 — Релакс в TerraLux SPA
Такер Карлсон заявил, что Киев запретил Зеленскому дать ему интервью
Bild рассказали, что настоящая цель визита Шольца в Киев - узнать, на что готов Зеленский ради мира
Такер Карлсон: Посольство США в Киеве запретило Зеленскому давать интервью
Суд передал олимпийский велотрек в Крылатском государству
В Москве врачи спасли мужчину со сломавшимся кардиостимулятором
«Динамо» обратилось в ЭСК РФС с просьбой рассмотреть два эпизода матча Кубка России с «Локомотивом»
Кубок Группы компаний «РЕГИОН»: Евгений Томашевский на вершине пьедестала
Признают ли Лукашенко на Западе после «выборов»?
Сергей Собянин рассказал о развитии технопарка Руднево
Собянин: Этапы строительства Рублево-Архангельской линии завершатся в 2026-2027
Собянин: Открытие ВСМ Москва — Петербург увеличит пассажиропоток между городами
Собянин: Ежегодно будем открывать новые маршруты речного электротранспорта
Hybrid представил первый в России рейтинг виртуальных миров
«Метриум»: На страже комфорта
В Москве полицейские пресекли сбыт свыше 1,4 кг мефедрона уроженцем Хабаровского края
В Москве заработали первые платные городские зарядки для электромобилей
Мальта аннулировала визу Захаровой перед вылетом делегации РФ на СМИД ОБСЕ
Гончаренко: Трамп через Такера Карлсона мог передать властям России послание
Карина Истомина сообщила, когда планирует возвращаться из декрета к работе
Бензин в РФ за неделю подорожал в среднем на 22 копейки
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Собянин: Этапы строительства Рублево-Архангельской линии завершатся в 2026-2027
В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»
ТСД SAOTRON RT-T50: высокопроизводительный терминал сбора данных промышленного класса
Беседа-рекомендация «Это важно знать»
Час мужества "Их подвиг жив, неповторим и вечен"
Калмыкия может открыть авиарейсы в Петербург, Казань, Екатеринбург и Улан-Удэ
Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата
Путин заявил о политических мотивах ухода Volkswagen из России
С парковки в «Москва-Сити» угнали Maybach за 21 млн рублей
Путин: развитие новых логистических маршрутов неизбежно из-за санкций
В Москве пройдут Международные соревнования по кекусинкан
