Определена питательная рыба: употребляйте дважды в неделю - богата селеном, фосфором и вкусна
-Преимущества рыбы
Рыба является источником множества пожтительных питательных веществ, оказывающих благотворное влияние на здоровье человека. Однако не все виды рыбы одинаково полезны, поэтому важно научиться правильно выбирать наиболее качественную продукцию.
Особенности морской и речной рыбы
Общепринято, что морская рыба богаче омега-3 жирными кислотами, а речная содержит больше белков и железа. Однако эти характеристики не являются универсальными, так как на полезные свойства влияют условия обитания рыбы и способы её обработки.
Проблемы с фермерской рыбой
Всё большую популярность приобретает рыбоводство. Однако фермерская рыба может содержать стимуляторы роста, красители и антибиотики, из-за чего утрачивает часть пользы для организма человека.
Рекомендации экспертов
Диетологи советуют отдавать предпочтение дикой рыбе, выловленной в естественной среде. Среди морских видов лучшими являются лосось, треска, минтай, сельдь, скумбрия. Из речной рыбы рекомендуют щуку и окуня.
Кальмары также относятся к полезным морепродуктам, так как пока не поддаются массовому разведению.
Правильный выбор - залог здоровья*
Следуя советам экспертов, можно обеспечить себя и близких вкусной и полезной рыбой, способствующей укреплению организма, пишет pg12.ru.
Clair Obscur: Expedition 33 creative director speaks about the dark fantasy RPG's stunning Unreal Engine 5 graphics: 'It’s a key foundation for the studio to really look for the latest technology'
Выживач Tiles of Survive доступен в Google Play 27 стран
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
КНР и РЖД связывают три буквы — СМП. Арктический экспресс принял эстафету у китайских моряков и повёл по железным дорогам России контейнеры с Севморпути
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
В ДТП под Симферополем погибли два человека
Часть Симферполя без света, Евпатория и часть Ялты без воды
