Определена наиболее питательная рыба: употребляйте дважды в неделю, изобилует селеном, фосфором и отличается превосходным вкусом
Определена наиболее питательная рыба: употребляйте дважды в неделю, изобилует селеном, фосфором и отличается превосходным вкусом Признаки качества
Рыба является источником множества витаминов, минералов, жиров и белков, которые оказывают положительное влияние на здоровье человека. Однако не все виды рыбы одинаково полезны, поэтому важно знать, как правильно выбирать наиболее качественную продукцию.
Часто утверждается, что морская рыба содержит больше омега-3 жирных кислот, а речная богаче белками и железом. Однако на практике ситуация неоднозначна. Многие популярные морские виды, такие как треска, минтай и скумбрия, подвергаются интенсивной заморозке, что негативно сказывается на их полезных свойствах. В то же время некоторые речные водоемы загрязнены, делая речную рыбу менее безопасной.
В последние годы растет популярность фермерской рыбы. Однако она может содержать стимуляторы роста, красители и другие добавки, делая ее менее полезной для здоровья. Эксперты рекомендуют отдавать предпочтение дикой рыбе.
При выборе наиболее рекомендуемыми являются такие морские виды как дальневосточный лосось, треска, минтай, сайра, сельдь, скумбрия, камбала, хек, путасу, навага, терпуг и другие. Среди речной рыбы лучшим выбором будут щука и окунь.
Ключевыми критериями качественной рыбы являются ее естественный внешний вид с большими плавниками и неровной окраской, а также приобретение продукции у проверенных поставщиков.
Правильный выбор рыбы и морепродуктов позволяет обеспечить организм важными питательными веществами, замедлить старение, улучшить работу сердца и суставов, снизить уровень холестерина.
Популярные социальные и полезные новости дня:
Новости России
Москва Генерация контента — это новинка: чем она может быть полезна для вашего бизнеса?
Читайте также:
Вчера 19:38
02:01
Вчера 23:10
Вчера 16:40
Moscow.media Частные объявления сегодня
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru.
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Как понять, какое у тебя давление, без тонометра
Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»
Как научиться спокойно на все реагировать: метод йогов
Суета вокруг шиповника: витамин C, который не так-то просто и добыть
Single family residence sells for $2.4 million in San Jose
The Western auto industry is now locked in a 'Darwinian' make-or-break battle with China, the chiefs of 2 major automakers warn
My husband and I just took our first kid-free vacation. It helped me realize how much he's changed since becoming a father.
Cyprus Business Now: high rents, financial support to wine industry, PwC’s Academy Business Professionals Certificate
Компания, которая строит развязку к "Калины" в Екатеринбурге, подала на банкротство
На время капремонта моста через Вою в Кировской области построили временную переправу
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru.
A Quake 2 Remaster dev has rebuilt the game's unique PlayStation port from scratch and released it as a free add-on
Silent Hill 2 players are modding away the fog and freeing the camera to discover hidden detail in the remake
The Case of the Golden Idol has done so well that it's getting a free definitive edition upgrade
Epic Boss Tim Sweeney says Unreal Engine 6 will be a 'metaverse' joining Fortnite and other Unreal games, including an upcoming 'persistent universe' in development with Disney
Вокальный концерт клуба «Колибри» прошёл в ТРЦ «Нора»
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»
Определены организации-финалисты XI Всероссийского конкурса «Лучшая инклюзивная школа России — 2024»
Путил дал старт серийному производству автомобиля Lada Aura
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Пока в Якутии была ночь: потоп в Сахаре, побег из суда в Казани, белая щука в ХМАО
Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»
Жители округа Зарайск могут поклониться Казанской иконе Божией Матери в Коломне
Объем предложения дорогих квартир на вторичном рынке Москвы снизился на 10%
Путин назвал странной закупку Россией продукции из древесины за границей
Неизвестный в Москве расстрелял кошек в упор из травматического оружия
В тени победы Медведева над Циципасом: Эрика Андреева неожиданно выбила младшую сестру Мирру с турнира WTA в Ухани
«Стали хуже после коронавируса»: Медведев неприличным образом привлёк внимание к проблеме с мячами
Кудерметова проиграла в финале парного турнира в Пекине
Рыбакина узнала место в рейтинге WTA после разгрома в финале топового турнира
Спорная сборная: октябрьские приключения команды Карпина
Взлет самолета Нижний Новгород – Москва прервали из-за неисправности
«Набрался сил»: украденного под Калугой кенгуренка отправили домой
Путил дал старт серийному производству автомобиля Lada Aura
Музыкальные новости
SHOT: певец Макаревич выступает на корпоративах более чем за 10 млн рублей
Карди Би опровергла слухи о новой пластике словами «подумайте своими мозгами»
Концерт звезды «Великолепного века» Озчивита в Москве перенесли на 2025 год
Джиган подарил Оксане Самойловой козу
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Вокальный концерт клуба «Колибри» прошёл в ТРЦ «Нора»
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в краже партии товаров из гипермаркета
Определены организации-финалисты XI Всероссийского конкурса «Лучшая инклюзивная школа России — 2024»
Лукашенко назвал коррекцию ядерной доктрины России усилением позиции Минска
Определены организации-финалисты XI Всероссийского конкурса «Лучшая инклюзивная школа России — 2024»
Актриса Катерина Ковальчук пришла на Московскую Неделю моды без макияжа
Путин: РФ и Белоруссия могут дополнять друг друга в промышленных проектах
Узнайте, как продать авто дороже с помощью historyautocleaning.ru
За рулем с уверенностью: выбери лучшие шины!
FIA проведет церемонию вручения наград в Руанде, несмотря на вспышку вируса
Дорогая моя дорога // Москва воспользовалась правом штрафовать водителей за неоплаченный проезд по платным трассам
Посольство РФ в США выразило возмущение из-за оскорблений Харрис в адрес Путина
Владимир Путин будет чествовать Александра Лукашенко в Кремле
Педагог из Ульяновска отмечена Благодарственным письмом Путина
Путин: РФ и Белоруссия могут дополнять друг друга в промышленных проектах
Более 2 тысяч человек госпитализировали в России с COVID-19 за прошедшую неделю
Свыше 5 тыс. случаев заболевания COVID-19 выявили в столице за неделю
Как создать погоду в доме: решение от российского производителя ТИОН
В Москве фельдшера «Скорой» избила жена пациента за «домогательства»
«Выдающихся людей он оперировал как простых пациентов» // В Москве простились с хирургом Ренатом Акчуриным
XIX Международный Конгресс Российского общества онкоурологов
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
В Киеве заявили, Зеленский должен сам решиться на переговоры с РФ
В Киеве выступили со срочным обращением к Зеленскому
Мирные переговоры с РФ: Зеленский готов смягчить свою позицию — Bloomberg
Зеленский: Киев работает над «формулой мира» с июля, она будет готова в ноябре
Ефимов: инвестор построит физкультурно-оздоровительный комплекс в Троицке
"Фортуна" на льду: как многодетная мама развивает уникальную хоккейную команду для слабовидящих детей
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
НА ТРАССЕ «СИРИУС АВТОДРОМ» ЗАВЕРШИЛСЯ X МЕЖДУНАРОДНЫЙ ПОЛУМАРАФОН НА СПОРТИВНЫХ КОЛЯСКАХ «РЕЦЕПТ-СПОРТ»
Лукашенко: у Запада не получилось удушить Россию и Белоруссию
Путин высказался о дружбе с Лукашенко
Лукашенко назвал коррекцию ядерной доктрины России усилением позиции Минска
Путин: РФ и Белоруссия могут дополнять друг друга в промышленных проектах
Сергей Собянин: Создали еще один прогулочный маршрут
Неделя мэра: инновационная площадка в «Рудневе», расселение по программе реновации и обновление школ
Собянин: Соцкоординаторы оказали пациентам больниц и их близким 250 тыс. услуг
Собянин рассказал о работе координаторов «Социальной службы в больницах»
От Тулы до Рязани: волонтер ОМК собрал более 50 мешков мусора с берегов Оки
Управляющий партнер "Самолет Москва" рассказал о тенденциях в строительстве
Объем предложения дорогих квартир на вторичном рынке Москвы снизился на 10%
В Свердловской области стартовал юбилейный сезон экологической акции «БумБатл»
Первую победу нового сезона Суперлиги отпраздновал баскетбольный клуб «Химки»
В Карелии задержали подростка, угнавшего микроавтобус со стоянки
Газпром на ПМГФ запустил в работу новые перерабатывающие мощности и начал испытания тепловоза на СПГ
Министр Сергей Двойных: Подмосковье — лидер по экспорту 8 категорий продукции
Настольный сканер штрих-кодов Heroje H719N
Борис Розинг – изобретатель телевидения
Творческие коллективы со всей России выступили на фестивале в Павловском Посаде
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Безногий дрессировщик хищников
Литературно-фольклорная программа «Хлебу – почтение вечное!»
Выставка классика-юбиляра «Все было подвластно ему...»
Вечер любимого актера «Я другой планеты свет»
СПб биржа готова запустить торги в выходные
Отоплением обеспечили жилые дома и социальные объекты в Реутове
Путил дал старт серийному производству автомобиля Lada Aura
Седьмой фестиваль фильмов об искусстве стартует в России
