Так люди живут дольше 100 лет: ученые назвали главный секрет долголетия – это не физкультура и не питание

Современная наука открывает удивительные факты о том, как можно прожить долгую и счастливую жизнь. Об этом подробно рассказала Ольга Ткачева, которая возглавляет Российский геронтологический центр и является главным специалистом по старению в нашей стране. Об этом сообщают в пресс-службе РНИМУ им. Н.И. Пирогова.

Оказывается, в мире есть особые места, где люди живут намного дольше обычного. Их называют "голубыми зонами". Такие места нашли в Греции, Японии, Италии, США и Коста-Рике. А в России своя "голубая зона" - это Ингушетия, где люди живут так же долго, как в благополучной Швейцарии - больше 83 лет.

История знает удивительные примеры долгожителей. Самой старой женщиной была француженка Жанна Кальман, прожившая 122 года. Однако некоторые ученые сомневаются в возрасте Кальман, предполагая, что ее дочь могла выдавать себя за нее, чтобы избежать налога на наследство. Среди мужчин рекорд поставил японец Дзироэмон Кимура - 116 лет. Интересно, что даже в преклонном возрасте люди могут делать невероятные вещи: например, 106-летняя женщина с Филиппин стала моделью журнала Vogue, а 100-летняя Дороти Хоффнер прыгала с парашютом.

Ученые выяснили, что для долгой жизни важно не только здоровье тела, но и настрой. Оптимисты живут на 11-15 % дольше пессимистов и меньше болеют. Также важно двигаться, правильно питаться, общаться с людьми и иметь цель в жизни. На Кубе даже создали специальный "клуб 120" для тех, кто хочет прожить больше века.

Сегодня в России почти четверть населения - люди старше 60 лет. И как говорит Ольга Ткачева, главная задача - сделать так, чтобы старость не пугала людей, а была естественным и приятным периодом жизни.