Диетолог разрешила есть этот продукт ночью и не толстеть
Диетолог разрешила есть этот продукт ночью и не толстеть Неожиданный продукт для ночных перекусов
Многие из нас сталкиваются с желанием перекусить чем-нибудь вкусным поздно вечером. Однако такие перекусы, особенно фастфуд или чипсы, могут негативно сказаться на здоровье и фигуре. К счастью, существует более полезная альтернатива - миндаль. Этот питательный орех способен утолить чувство голода, не вызывая резких скачков сахара в крови. Об этом пишет "Рамблер ".
Миндаль богат растительным белком и клетчаткой, которые замедляют процесс пищеварения и обеспечивают организм постоянным притоком энергии в течение ночи. Кроме того, миндаль содержит магний - минерал, помогающий сбалансировать уровень сахара в крови. Благодаря этим свойствам, употребление миндаля на ночь помогает поддерживать оптимальный уровень глюкозы.
Проблема поздних перекусов актуальна для многих людей. Согласно опросу 2021 года, около 60% взрослых едят после 8 часов вечера. Недавнее исследование 2023 года показало, что употребление горсти миндаля за полчаса до основного приема пищи снижает уровень сахара у людей с предиабетом. Это подтверждает пользу включения миндаля в рацион.
Читайте также:
Вчера 13:30
Вчера 22:12
Вчера 18:35
Вчера 18:00
Moscow.media Частные объявления сегодня
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Мытищинский отдел вневедомственной охраны
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Певица Натали Орли спела для самых ярких бизнес-леди России
DJ Smash презентует новый трек на фестивале «Ночь инноваций»
В Новокузнецке пройдет международный конкурс искусств «МОЯ ЗВЕЗДА» им. А.И. Ленского
3 Negroni variations to try this fall
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
С момента открытия по трассе М-12 Восток проехали более 20 млн раз
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Нонконформизм из коллекции Q-ART
The Big Catch: Tacklebox is the hardest 3D platformer I've ever played, 8+ hours long, and a free to play 'prologue' to a bigger, better game on the way
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Певица Астрид Хан представила песню "Дом"
Константин Гусев, OLIMPBET: «Футбол остается самым популярным видом спорта в России»
Певица Натали Орли спела для самых ярких бизнес-леди России
Финэксперт Николаева: загородная недвижимость может стать роскошью
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
«Взрывы на Солнце»: доктор физико-математических наук Сергей Богачев — о магнитных бурях
Студент-медик из Коми помогает школьникам выбрать будущую профессию
Посол России Антонов завершил свою работу в США и возвращается в Москву
Смоленские волонтеры спасают жизнь собаке, которая попала под поезд
Русский двойник Ди Каприо Бурцев подписал контракт с МО и поехал на СВО
Мирра Андреева дебютирует в топ-20 рейтинга WTA
Арина Соболенко вышла в четвертьфинал турнира WTA 1000 в Пекине
Соболенко проиграла в ¼ финала турнира WTA-1000 в Пекине
Шанхай (ATP). 2-й круг. Медведев встретится с Сейботом Уайлдом, Циципас – с Нисикори, Шелтон поборется с Шаповаловым, Пол – с Фоньини
ЦСКА опять разбили всухую! Кошмарные 0:11 за два матча с уральскими топами КХЛ
Аналитики: В России за год снизилась средняя цена подержанных автомобилей
Названа победительница конкурса «Мисс Россия – 2024»
Синоптик ожидает "температурное пике" в Московском регионе
Музыкальные новости
В Керченской картинной галерее исполнят шедевры Чайковского, Вивальди и Листа
Дэвид Гилмор поклялся никогда больше не выступать c Роджером Уотерсом
Гарик Burito стал ведущим уникального подкаста «Отцы и малышарики» в HiFi-стриминге Звук
На создание Дома музыки С.В. Рахманинова в Новгороде было выделено 170 млн рублей
Певица Натали Орли спела для самых ярких бизнес-леди России
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Константин Гусев, OLIMPBET: «Футбол остается самым популярным видом спорта в России»
Раскрутка Сайта Москва. Заказать раскрутку сайта. SEO раскрутка сайта. Раскрутка сайта ru.
«Динамо» Москва — «Трактор» — 1:4. Видеообзор матча КХЛ
РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРИНЯЛИ УЧАСТИЕ В МАСШТАБНОМ ФЕСТИВАЛЕ «ПОКОЛЕНИЕ Z.O.V.» В САРАТОВСКОЙ ОБЛАСТИ
Лучшие из лучших: в Москве собрали самые успешные эксперты со всей России
Михаил Пирогов выступит на бурятской сцене в опере «Риголетто» 9 октября
Автомобиль перевернулся на Новочеремушкинской улице в Москве
В Москве женщина без штанов разгромила автомобиль и попала на видео
«Торпедо» вырвало ничью у «Урала», «Тюмень» отобрала очки у КамАЗа
Автобус с игроками «Ростова» попал в ДТП после матча со «Спартаком»
Путин в поздравительной телеграмме анонсировал скорую встречу с Рахмоном в Москве
Путин поздравил Рахмона с днем рождения в преддверии его визита в Москву
Путин анонсировал скорую встречу в Москве с президентом Таджикистана
Путин поздравил Московский джазовый оркестр с 25-летием
Удобный и понятный сервис для поиска лекарств
Почему молодежь в России теряет зрение и можно ли остановить этот процесс
"360": в Москве мужчина пригрозил выстрелить по магазину из гранатомета
Как Елизавета II дожила до 96 лет с раком костей и какие симптомы его выдают
País: союзники Киева начали давить на Зеленского для завершения конфликта
В Киеве стало известно о планах Зеленского в отношении своих союзников
Обстановка в Курской области на 5 октября: Зачем Зеленский пытался спровоцировать Россию на убийственный удар и как Киев играет с огнем
Какие профессии запрещены для мигрантов в разных регионах РФ
Константин Гусев, OLIMPBET: «Футбол остается самым популярным видом спорта в России»
Автобус с игроками «Ростова» попал в ДТП после матча со «Спартаком»
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Собянин поздравил учителей с профессиональным праздником
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Станцией метро «Потапово» воспользовались более 400 тысяч пассажиров
Собянин поздравил народного артиста Михайлова с днем рождения
Собянин назвал самые полезные сервисы «МЭШ» для учителей
Горожанам предложили выбрать лучшие фотографии дикой природы столицы
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: МЭШ — основная цифровая образовательная экосистема Москвы
Названа победительница конкурса «Мисс Россия – 2024»
Октябрь будет аномальным: синоптики рассказали, к чему готовиться россиянам
Аналитики: В России за год снизилась средняя цена подержанных автомобилей
Пластика или серьезная болезнь: пользователи гадают, какую операцию перенесла девушка Павла Дурова — Юлия
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Детское радио звучит в Архангельске
У соседей Архангельской области снегопад парализовал движение, на трассах образовались заторы
В 2024 году в Поморье на поддержку творческих союзов выделено 5 млн рублей
Главное за день: 5 октября
Выставка рисунков
«За животных в ответе и взрослые и дети»,
к Всемирному дню защиты животных.
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
Смоленские волонтеры спасают жизнь собаке, которая попала под поезд
Юных нижегородцев пригласили к участию в Международном конкурсе «Расскажи миру о своей Родине»
«Локомотив» обыграл ЦСКА в финале женского Кубка России по футболу
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
