Для женщин старше 45 лет особенно важно следить за своим здоровьем и внешним видом, выбирая полезные и легкие закуски. Предлагаем вам рецепт нежного йогуртового мусса с ягодами - вкусного и полезного десерта, который станет отличным вариантом для обеденного перекуса без вреда для фигуры, пишет sevastopolmedia.
Что понадобится:
200 г натурального йогурта без добавок
100 г свежих ягод (малина, клубника, черника)
10 г желатина
1 столовая ложка меда
Несколько капель ванильного экстракта
Как приготовить:
Замочите желатин в небольшом количестве холодной воды на 10 минут. Затем осторожно растворите его на водяной бане, не доводя до кипения.
В глубокой миске смешайте йогурт с медом и ванильным экстрактом. Добавьте растворенный желатин и тщательно перемешайте до однородности.
Измельчите половину ягод в блендере до состояния пюре и добавьте в йогуртовую смесь.
Разлейте получившуюся массу по креманкам или бокалам, украсив сверху оставшимися целыми ягодами.
Поставьте десерт в холодильник на несколько часов до полного застывания.
Этот йогуртовый мусс с ягодами - идеальный вариант для легкого и полезного перекуса. Богатый белками и антиоксидантами, с низким содержанием калорий и отсутствием вредных жиров, он прекрасно дополнит рацион женщин старше 45 лет. Такое нежное лакомство не только порадует изысканным вкусом, но и поможет поддержать фигуру, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами.
Epic wants its Fortnite-Disney metaverse project to be 'what every Disney fan has ever wanted,' but don't expect Mickey Mouse to pick up an assault rifle
This homebrew plugin that lets you install GOG and Epic games on your Steam Deck is getting a standalone Steam release
'That's what we're trying to do, be a DM that enables any player's play style:' Check out the upcoming RPG that's trying to do Baldur's Gate 3 in miniature—in more ways than one
Metaphor: ReFantazio tips: 10 things I wish I knew before starting this 100-hour RPG
Лукашенко: горячие головы услышали сигналы в связи с ядерной доктриной РФ
Архитектурную концепцию многофункционального комплекса около станции метро «Минская» для BMS Development Group разработает бюро АПЕКС
Оба петербургских клуба, выступающих в ВХЛ, синхронно проиграли свои матчи 11 октября: «Динамо» по буллитам уступило «Южному Уралу», «СКА-Нева» дома не смогла сдержать «Магнитку»
Призером Чемпионата войск национальной гвардии по офицерскому троеборью стал росгвардеец из Тамбова