Не напиток, а кладезь витаминов: готовим полезный чай для крепкого здоровья за 30 минут
Спасёт ваш иммунитет этой зимой
Зимой особенно важно заботиться о здоровье и поддерживать иммунитет, поэтому горячие витаминные напитки становятся незаменимыми. Один из таких напитков – это ароматный настой с добавлением шиповника, который не только согреет, но и насытит организм полезными веществами.
Ингредиенты:
- Вода – 600 мл;
- Сушеный шиповник – 3 столовые ложки;
- Лимон – 10 г;
- Мед – 3 столовые ложки;
- Корица – по вкусу.
Способ приготовления:
- Прежде всего, тщательно промойте сушёные ягоды шиповника под проточной водой, чтобы удалить пыль и возможные загрязнения.
- В заварочный чайник положите нарезанный ломтик лимона и подготовленные ягоды.
- Вскипятите воду и залейте ею ингредиенты в чайнике. Накройте крышкой и оставьте настояться около 20 минут.
- После этого добавьте в напиток мёд и немного корицы для аромата, хорошо перемешайте.
- Дайте настою постоять ещё 10 минут, чтобы все вкусы раскрылись, а затем разливайте по кружкам. Если вкус кажется недостаточно сладким, можно добавить ещё немного мёда.
Полезный совет:
Не спешите выбрасывать использованные ягоды шиповника после первого заваривания! Они сохраняют свои полезные свойства и могут быть использованы повторно для приготовления ещё нескольких порций напитка.
Этот согревающий и полезный настой станет отличным дополнением к зимним вечерам, подарит заряд витаминов и поднимет настроение, пишет портал hibiny.ru.