Когда лучше чистить зубы до завтрака или после: запомните это правило раз и навсегда

Мнение врача

Вопрос о правильном времени чистки зубов по отношению к утреннему приему пищи обсуждается годами. Однозначный ответ на эту тему дала врач-стоматолог Ана Перес Бальеста в интервью изданию Vanitatis. Ее советы помогут сохранить здоровье зубов и избежать многих распространенных проблем с эмалью.

Почему чистить зубы лучше до завтрака?

Ана Перес Бальеста обращает внимание на физиологические особенности ночного времени. «Во сне выработка слюны значительно снижается, а это создает благоприятную среду для размножения бактерий во рту», — объясняет врач. Если сразу после пробуждения не почистить зубы, бактерии, встретившись с сахарами и углеводами из завтрака, начинают вырабатывать кислоты. Эти кислоты разрушают зубную эмаль и повышают риски развития кариеса и эрозий.

Защита эмали — ключ к здоровью полости рта

Врач подчеркивает, что зубная паста не просто очищает, но и создает защитную пленку на поверхности зубов. Если пропустить чистку и сразу съесть или выпить что-то кислотное — например, кофе или цитрусовый фрукт, — кислоты в пище будут напрямую воздействовать на эмаль, что может привести к ее истончению и повреждениям.

Натуральный барьер — усиление слюноотделения

Еще один важный момент, который выделяет специалист, — стимуляция слюноотделения после чистки зубов. Слюна служит естественной защитой, нейтрализуя кислоты и помогая восстановить природный баланс ротовой среды. Таким образом, утренняя гигиена полости рта перед завтраком не только предотвращает размножение бактерий, но и активирует этот естественный механизм защиты.

Источник: lenta.ru