Минус 7 кг на этом напитке: рецепт быстрого похудения за короткий срок - лучшая палочка-выручалочка к летнему сезону

С приближением летних месяцев актуальность здоровых и утоляющих жажду перекусов возрастает. Фруктовый смузи – оптимальный выбор для тех, кто заботится о своем самочувствии и фигуре. Этот напиток отличается невысокой калорийностью и простотой приготовления.

Ингредиенты (на 4 порции):

• Ананас – 300 г
• Бананы – 2 шт.
• Манго – 1 шт.
• Сироп (по вкусу) – 3 ст. л.
• Греческий йогурт – 120 г
• Миндаль – небольшая горсть
• Вода или кокосовая вода – 300 мл

Приготовление:

1. Предварительно охладите фрукты в морозильной камере.
2. Очистите ананас от сердцевины, а бананы и манго – от кожуры и косточки.
3. Нарежьте все фрукты на кусочки.
4. Поджарьте миндаль на сухой сковороде до золотистого цвета, затем измельчите.
5. Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте до получения однородной массы.
6. Разлейте смузи по стаканам и охладите в холодильнике в течение 10-15 минут.

Этот освежающий смузи, по данным News.ru, станет прекрасным дополнением к вашему рациону, подарит заряд энергии и позволит наслаждаться летними днями без чувства тяжести.