Она прожила 117 лет, не ела ни фруктов, ни овощей, но в ее меню на протяжении жизни было это блюдо
Долголетие: секреты здоровья от женщины, прожившей долгую жизнь. Вопреки современным трендам, ее рецепт прост: умеренность в питании и спокойный образ жизни.
Ее рацион, основанный на углеводах, удивляет отсутствием обилия фруктов и овощей. Однако, именно эта стабильность, вероятно, и стала одним из факторов ее крепкого здоровья. Регулярность, а не разнообразие - вот что она ставит во главу угла.
В ее жизни всегда присутствовали: умеренная физическая активность, поддерживаемая ежедневными прогулками; крепкие социальные связи с близкими людьми; отказ от переедания и минимизация стресса.
Врачи подтверждают: питание – важный, но не единственный аспект долголетия. Куда большее значение имеет психоэмоциональное состояние, режим сна и отдыха, а также гармония с собой и окружающим миром.
Специалисты подчеркивают: не существует универсальной формулы долголетия. Ключ – в умении прислушиваться к потребностям своего тела.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Пропажа козы Джигана и Самойловой взволновала фанатов
Оксана Самойлова вышла на связь из больничной палаты: «Хотите страшную историю?»
DONI, DJ DAVEED и VIVATS презентовали новый трек «Тёмная ночь»
Gucci, коллекция resort 2026
Americans rushed to splurge before Trump’s tariffs kicked in—but the shopping spree may be coming to an end
There are no good billionaires in new trailer for HBO’s Mountainhead movie
Fed’s Goolsbee says it’s ‘not realistic’ to expect business or central banks to make major decisions
A Kohl’s board member resigned because she was ‘continually disappointed’ by governance and a lack of transparency. The retailer denies there was any friction
Житель Орловской области обвиняется в убийстве отца
ENERGY приглашает на ЗаБег.РФ
These 5 upcoming roguelike deckbuilders caught my eye because they have big twists on the usual formula
The new Pope picked his name for 'the defense of human dignity' amidst the AI revolution
ChillyRoom проводит бета-тест Abyssal Soul в Google Play РФ и других стран
Oblivion Remastered has reminded me how lucky we are to have an independent Elder Scrolls wiki in the hallowed UESP
Парад поездов на "Комсомольской": Московское метро празднует 90-летие
В России под руководством экс-губернатора Приморья создали гибридный гоночный болид
В Рязани пройдет благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
В Вологде открывается выставка «Россия в лицах. Неизвестные портреты известных людей»
Операция "Туман": как колхозники и радиоигра сорвали убийство Сталина
Диджей-сет открыл фестиваль новой музыки "Теория Звука" в Томске
8 советов от гонщика, которые пригодятся каждому путешественнику
Новые больницы, современное оборудование, квалифицированные врачи
Коммунисты просят восстановить в Дубне 26-метровый памятник Сталину
Новые больницы, современное оборудование, квалифицированные врачи
Экс-глава "Спартака" Червиченко раскритиковал ставку клуба на иностранцев
Самолет, летевший из Горно-Алтайска в Москву, вынужденно сел в Новосибирске
Синнер пробился в финал теннисного «Мастерса» в Риме
Даниил Медведев выбыл из турнира Masters в Риме
Зверев не пробился в полуфинал турнира "Мастерс" в Риме
Рахимова вылетела в четвертьфинале турнира в Париже
Коммунисты просят восстановить в Дубне 26-метровый памятник Сталину
Новые подозреваемые в крупном хищении у участников СВО в Шереметьево
Бывший замначальника Генштаба Шамарин осужден на 7 лет за взятку в 36 млн
В воде как в родной стихии - обзор линии смарт-очков для плавания Holoswim 2
Музыкальные новости
В Ростове-на-Дону с большим успехом прошел благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Тимати, Сергей Капков, Полина Киценко и другие гости открытия выставки ИСКУССТВО И ДИЗАЙН
Галустян хочет снова стать папой, невеста Тимати жалуется на беременность, а Брутян злит Муцениеце
Дети Самойловой, Тимати и Навки: самые неожиданные спортивные увлечения звездных наследников
В Рязани пройдет благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Парад поездов на "Комсомольской": Московское метро празднует 90-летие
В Вологде открывается выставка «Россия в лицах. Неизвестные портреты известных людей»
В воде как в родной стихии - обзор линии смарт-очков для плавания Holoswim 2
17 мая Группа Аквилон приглашает на экскурсию по новостройкам Архангельска
«Похоронили на поле боя». Театр «Сфера» посвятил премьеру воевавшим предкам
Путин заявил, что высоко ценит вклад Токаева в развитие связей РФ и Казахстана
[LIVE] «Спартак» — «Ростов». Онлайн, прямая трансляция
Сотрудники прокуратуры наглядно объяснили ребятам, к чему могут привести нарушения правил дорожного движения
Важный участок дублера Алтуфьевского шоссе достроят в октябре
LG ПРОДЕМОНСТРИРОВАЛА СПУТНИКОВОЕ РЕШЕНИЕ НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ ДЛЯ ПОДКЛЮЧЕННЫХ АВТОМОБИЛЕЙ НА КОНФЕРЕНЦИИ 5GAA 2025
В Ясеневе водитель Mitsubishi спровоцировал ДТП с беспилотным авто
Путин переиграл Зеленского
Трамп заявил о своей уверенности в предстоящей встрече с Путиным
Вагнеровцы раскрыли мотивы мятежа: Стало известно, почему бойцы решились идти на Москву
Журналист Кашеварова: вагнеровцы думали, что марш на Москву согласован с Путиным
Академик Онищенко не исключил новую волну COVID в России
Лучшие онкологи и гематологи из регионов прошли стажировку в Москве
Пониженную температуру в Москве на всю неделю предсказали синоптики
Стоматолог Андрей Хохлов: что такое абсцесс зуба и как его лечить
Академик Онищенко не исключил новую волну COVID в России
Путин переиграл Зеленского
Киев отрицает связь новых переговоров со Стамбулом-2022: Признать это для Зеленского и Ермака равносильно подписанию собственного приговора
Киев запросил встречу Путина и Зеленского
Трамп поговорил с Зеленским и еще четырьмя политиками, утверждают в Киеве
Ротенберг о поражении «СКА-1946»: «Все только начинается! Ребята молодцы – бились, сражались. Благодарю болельщиков за рекорд посещаемости МХЛ и шикарную поддержку»
«Манчестер Юнайтед» увеличил свою беспроигрышную серию в АПЛ до восьми матчей
В России под руководством экс-губернатора Приморья создали гибридный гоночный болид
Синнер пробился в финал теннисного «Мастерса» в Риме
Лукашенко — Белоусову: мы не хотим нападать, но российских братьев не подведем
Лукашенко: Минск и Москва продвинулись в размещении вооружения, включая «Орешник»
Андрей Белоусов обсудит стратегическое партнерство с Лукашенко в Минске
«Μы нe шутим» – Луκaшeнκο нa вcтpeчe c Ƃeлοуcοвым οб «Οpeшниκe»
Сергей Собянин: Более 90 тысяч выпускников готовятся к сдаче ЕГЭ в Москве
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал, как в Москве заботятся о пациентах с заболеваниями почек
Собянин: В Москве 10 тыс. социально ориентированных НКО помогают людям
Полный откат к зиме: Гидрометцентр поменял прогноз с 17 мая — вернутся морозы и даже снег
Сергей Собянин: В Москве создана экосистема поддержки НКО
Сергей Собянин. Главное за день
Началось строительство экологического технопарка на территории ИЦ «Сколково»
Бывший замначальника Генштаба Шамарин осужден на 7 лет за взятку в 36 млн
Китай вывел на орбиту шесть спутников с помощью ракеты "Чжуцюэ-2Е"
В воде как в родной стихии - обзор линии смарт-очков для плавания Holoswim 2
Режиссёр из Новосибирска снимет фильм про семьи погибших во время теракта в "Крокус Сити Холл"
В Нарьян-Маре в суд направлено уголовное дело о присвоении денежных средств в особо крупном размере
Прощание с Ольгой Широковой: Легендарную актрису похоронили в Москве
17 мая Группа Аквилон приглашает на экскурсию по новостройкам Архангельска
Народную артистку Широкову похоронили на Николо-Архангельском кладбище
Этапы и особенности приемки квартиры от застройщика
Выставка-реквием
«Память сильнее времени»,
ко Дню памяти жертв депортации
Что такое новостройка? Почему она лучше «вторички»?
Минтранс Крыма сообщил о перекрытии трассы Симферополь – Ялта через перевал
В воде как в родной стихии - обзор линии смарт-очков для плавания Holoswim 2
Путин заявил, что высоко ценит вклад Токаева в развитие связей РФ и Казахстана
Бывший замначальника Генштаба Шамарин осужден на 7 лет за взятку в 36 млн
Коммунисты просят восстановить в Дубне 26-метровый памятник Сталину