Долголетие: секреты здоровья от женщины, прожившей долгую жизнь. Вопреки современным трендам, ее рецепт прост: умеренность в питании и спокойный образ жизни.
Ее рацион, основанный на углеводах, удивляет отсутствием обилия фруктов и овощей. Однако, именно эта стабильность, вероятно, и стала одним из факторов ее крепкого здоровья. Регулярность, а не разнообразие - вот что она ставит во главу угла.
В ее жизни всегда присутствовали: умеренная физическая активность, поддерживаемая ежедневными прогулками; крепкие социальные связи с близкими людьми; отказ от переедания и минимизация стресса.
Врачи подтверждают: питание – важный, но не единственный аспект долголетия. Куда большее значение имеет психоэмоциональное состояние, режим сна и отдыха, а также гармония с собой и окружающим миром.
Специалисты подчеркивают: не существует универсальной формулы долголетия. Ключ – в умении прислушиваться к потребностям своего тела.
Fed’s Goolsbee says it’s ‘not realistic’ to expect business or central banks to make major decisions
Battle over SALT deduction heats up amid debate over GOP’s $4 trillion tax bill debate
There are no good billionaires in new trailer for HBO’s Mountainhead movie
A Kohl’s board member resigned because she was ‘continually disappointed’ by governance and a lack of transparency. The retailer denies there was any friction
«Манчестер Юнайтед» увеличил свою беспроигрышную серию в АПЛ до восьми матчей
В Москве МакSим снова спела "Знаешь ли ты" для фанатов "Спартака"
Ротенберг о поражении «СКА-1946»: «Все только начинается! Ребята молодцы – бились, сражались. Благодарю болельщиков за рекорд посещаемости МХЛ и шикарную поддержку»
В России под руководством экс-губернатора Приморья создали гибридный гоночный болид
Народную артистку Широкову похоронили на Николо-Архангельском кладбище
Прощание с Ольгой Широковой: Легендарную актрису похоронили в Москве
17 мая Группа Аквилон приглашает на экскурсию по новостройкам Архангельска
Прокурор Архангельской области и Ненецкого автономного округа и руководитель Следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Архангельской области и Ненецкому автономному округу проведут личный прием граждан в г. Нарьян-Маре
Михаил Молчанов - финалист конкурса «Лидеры России. Политика»!
КОСМИЧЕСКИЕ СЕРИИ СОВПАДЕНИЙ В ДЕЛЕ ГЕНЕРАЛА ИВАНА ПОПОВА. СЕНСАЦИЯ! ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ НОВОСТИ! В.В. Путин, Дональд Трамп, Илон Маск. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Конференция риэлторов и застройщиков проходит в Рыбинске
В ГД рассказали, когда могут принять проект о регулировании видеоигр
